× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Ср, 17 мая, '17
Alicy

Вот и вторнику конец...

Настроение:Надеющееся

А кто не кушал (много и сладко!) - Молодец!

Почти получилось - не много и не сладко) С последним теперь вообще дружба врозь - даже мед убрала во избежание...Но таковы условия Пути, который выбрала более месяц назад.
Нелегко только в начале, и в середине нет-нет, да взгрустнется - ну а кому в таком деле легко?!

Так что - вторник догорает, желание веру укрепляет:)

 



 


+8 0


Вт, 16 мая, '17
Смешинка

И снова вместе)))

Когда то этот сайт мне очень помог похудеть.
Когда я взялась за себя мой вес был 78 кг. Похудела до 55 кг.
Это был не только подсчет калорий, но и физические нагрузки.
Прекрасно держала вес несколько лет. Правда 2 раза назначали гоармональные препараты и вес увеличивался. Сбросить такой набор веса очень сложно. Не помогают физические нагрузки, но всё же мне удавалось.
Но вот настал момент, когда уже отработанная схема не работает.
В 2013 году у меня началась менопауза)))
Что бы снять симптомы, так как ухудшилось самочувствие стала применять БАДы ведь гормональные препараты у меня вызывают страх. Врач сказала, что только гормонотерапия мне поможет, и зря я боюсь, а увеличение веса это нормально в моем состоянии.
И вес медленно но верно пополз вверх..... Я не вернулась к своему прежнему весу, но если учесть как быстро я его набираю, то думаю через год вернусь к тому от чего ушла.
Если честно опустились руки, когда ты видишь что ни физические нагрузки, ни подсчет калорий не помогает. На время забросила всё))))
И вот в мае, посмотрела на себя в зеркало и поняла не принимаю себя такой, не могу принять.
Надо еще раз попытаться. В любом случае надо бороться за каждый килограмм. Хотя бы остановить набор веса, потом уже работать над снижение.
И вот я снова здесь, надеюсь с Вашей поддержкой я справлюсь......


+15 0


Вт, 16 мая, '17
Alicy

В Мае все случается...

Настроение:Благодарное

Случилось! Нашла этот сайт и очень надеюсь, что станет мне помощником и учетчиком: Где?Сколько? Когда? (Ну и Зачем?!)
Да, середина месяца, Май на исходе, а значит на носу - Лето,Лето!

Хочется встретить его легко и налегке - а значит...
Сирень цветет - с собой зовет))


 


+6 0


Пн, 8 мая, '17
Айрис

Проверено на себе

Настроение:Задумчивое Хочется:Солнца и тепла Слушаю:новости по TV

Нахожусь на белково-углеводном чередовании, шесть дней чередую белки и сложные углеводы, седьмой день оставила себе выходным можно кушать многокомпонентные блюда - суп, плов, любую обычную пищу. Но поделиться хотела не этим. Обычно, когда начинаю контролировать питание и случаются срывы, то срываюсь на мучном и сладком, где-то в 60% случаев. В этот раз решила пропить добавку хрома (много читала по этому вопросу). Выбрала проверенного производителя, купила БАД, начала пить. Дефицит хрома в организме провоцирует аппетит к мучному и сладкому. Ещё лет десять - двенадцать назад мой гинеколог-эндокринолог советовала мне хрома пиколинат, но было это как-то вскольз, когда я жаловалася, что сложно не налегать на печеньки и конфетки. Помню тогда в аптеке нашла только хром в жидком виде в ампулах для уколов, попробовала принять один раз и мне очень не понравилось.

Итак, сейчас принимала капсулы с хромом 13 дней (как раз за это время должен восполниться дефецит хрома, если он есть, и снизиться аппетит к сладкому), поскольку я полностью исключила мучное и сладкое, сложно было оценить действие БАДа, есть - нету.... Печенек хотелось, но не до дрожи в руках. Сегодня, в свободный 14 день, решила встретить утро чашкой чёрного кофе и конфетками (дорогими трюфелями с хорошим составом ингридиентов), конфета мне не понравилась, не до такой степени, чтобы выплюнуть откушеный кусочек, но ожидаемого удовольствия нет. Сходила за плиткой хорошего чёрного шоколада, отломила дольку, съела вприкуску с кофе... Кофе и шоколад, любимое моё сочетание вкусов, обычно с лёгкостью лопаю плитку шоколада с чашкой кофе, а сегодня хватило дольки. Не то, совсем не то.

У кого ещё есть опыт приема хрома пиколината? Поделитесь, пожалуйста!

 

 

+5 0


Ср, 3 мая, '17
Айрис

Наконец-то решилась...

Хочу поприветствовать и выразить огромную благодарность создателю сайта Калорийка и его обитателям! Огромное спасибо, что поделились своими историями, успехами и неудачами, наработанным опытом. Знакома с сайтом года полтора и хочу сказать, что почерпнула многое, более того, когда требовалась поддержка и мотивация, искала их на Калорийке.
В августе прошлого года сделала 1001 попытку измениться, похудеть, почувствовать себя лучше и здоровее. Увы мне, она закончилась сокрушительным провалом. За 4 месяца я похудела на 20 -22 килограмма, а за следующие три наела 15-17. Самое печальное, что питаться нормально я пыталась недели две, а потом вернулась к обжорству и лишние килограммы наелись мгновенно. Были некоторые смягчающие обстоятельства: умер мой работадатель, я вдруг оказалась безработной, все планы на ближайшее будущее пришлось отложить или пересмотреть; ко всему прочему, хотя я не изнуряла себя жесткими ограничениями питалась на 1500 - 1700 ккал, старалась кушать вкусно и разнообразно, организм вдруг "перехватил управление". Вообщем вернулась как-то с работы поздно вечером, пока ехала домой прикидывала, что съесть на ужин кефир с клетчаткой или творога с йогуртом и бананом, вообщем приехала, зашла на кухню, открыла холодильник... Через 20 минут мозг вернул себе управление, когда я заедала кусочком сала бутерброд с сыром, а перед этим бутерброд с красной рыбой. И смешно и страшно! Помню как хотела отложить жирные вкусные бутербродики на завтрак, а потом... Ко всему прочему новогодние праздники, два дня рождения в январе... Как ни старалась снова взять под контроль свое питание, никак не получалось.
Наконец неделю назад собрала силу воли в кулак и перестала объедаться сладостями. Лишних килограмм мнооогоо, дорога к светлому будущему дооолгая, накопленный негативный опыт мешает твёрдо настроиться на успех, но и жить как живу сейчас я не хочу.
Этот сайт - колоссальная опора! Осторожно надеюсь на успех. Буду пытаться, пока не получиться.
Еще раз спасибо пользователям сайта что делятся своими достижениями. Приятно, чёрт побери, читать что кто-то попрощался с ненавистными килограммами, это словно плюсик тебе, что ты тоже сможешь, если постараешься!

+12 0


Вт, 2 мая, '17
Шаньга

Улетают утки в тёплые края, а одна не может - жирная как я. На Гоа - медузы, белые пески, а на мне - рейтузы, тёплые носки . Не влезаю в платье - испытала стресс... Прикупила тортик. Тортик, с@ка, влез.

+32 1



Пн, 24 апреля, '17
Молчунья

Журнал физической активности. О сайте

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, возможно реализовать журнал физической активности?
Подобно журналу питания. Такую же табличку слева на сайте "прикрутить". Очень было бы удобно и наглядно. Для начала можно и без "наворотов", типа статистики и т.д. Разговор такой шел, но что-то все затихло. Да, конечно, можно и в телефоне, в другой программе и карандашиком на листочке , но так хочется , чтобы все рядышком было.

+4 0


Вс, 23 апреля, '17
Романова111

Завтра начну худеть к лету) кто со мной?

+4 0


Чт, 20 апреля, '17
Sultana

Похудение

Привет, решилась снова взяться за себя и попробовать похудеть. Посмотрим что из этого выйдет, не буду заниматься издевательством над собой.
Посмотрим на успешность моей "диеты".

+4 0


Страницы


Наверх