× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вт, 26 октября, '21
КоролеваМать

Вторник

Неужели все вымерли как мамонты
Ну почеееему….может все сейчас худеют в иг и телеграмм,а тут стало не модно…
О,на этом месте я горько плачу…Я все же ещё надеюсь что все вернуться,или появятся новые..но надежды мало -примерно 0,8%!
Тем временем,уже вторник..жду четверга,взвешивание..и в этот раз почему то чувствую неуверенность и страх..(как будто перед экзаменом в ГАИ) Я боюсь разочароваться - потому что веры в то что все таки похудею,примерно столько же,сколько и в возрождение калорийки!И тут бы меня поддержали девчонки - словами «нет,у тебя все получится», «не сдавайся», «верь в себя и свои силы»,но нет…никого нет!я одна и мне прийдется доказывать самой себе,что и один в поле воин!

+3 0


Пн, 25 октября, '21
КоролеваМать

Одиноко-одинокий-одиночка

Я тут одна!
А знаете как не просто быть одной
Скоро четверг,а четверг это день взвешивания!Да будет этот день радостным для меня!Хотя я сомневаюсь в этом,но все же очень надеюсь хотя бы на небольшой отвес
В любом случае- у меня есть три дня,что бы скорректировать своё поведение!

+3 0


Пт, 22 октября, '21
КоролеваМать

Не ждали,а я тута,здеся и тама

А если серьезно- как ни прискорбно -никто меня не ждал!ладно,хоть это и грустно,что ж поделать))
Я за 4 месяца похудела на 4 кг только на 4…но это ж лучше чем ничего!тем более я не ходила в зал и ела шашлычки и пироженки!
Мое женское постоянство - это вот кушать!Что что ,а постоянно кушать я могу!
Короче говоря,я наверное буду писать тут для себя,если будет не лень… Сомневаюсь конечно что часто,потому что лень - это ещё одна моя постоянная Женская черта!))В общем удачи мне
И всем худеющим- заветных циферок на весах!
А ,да - я решила взвешиваться по четвергам!В июне я весила 85,5 - вчера 81,3!

+3 0


Пн, 16 августа, '21
Январь

День 29. 58,3

Всем доброго!

Привесы, отвесы всю неделю. Вес не стоит. Но и не упала ниже, что демотивирует.

Перебирала по углеводам (а они, вроде как, задерживают воду). Плюс — снова начала беспокоить грыжа (помимо прочего назначили мочегонку, чтобы согнать отек).

Хотите рецепт вафель на 150 ккал? Без масла! Фото + рецепт здесь)

+5 0


Пн, 9 августа, '21
Январь

День 22. 58,3

За три недели мне удалось сбросить почти 4 кг (3,9, если быть совсем точной).
Средний калораж в день вышел 1050 ккал (БЖУ -- 73/30/125).

Еще неделя (две в крайнем случае), и можно выходить (по 50 ккал неделю добавлять и следить, когда вес станет, таким образрм можно посчитать реальную равновесную калорийность для определенного человека, ведущего определенный образ жизни).

Единственное, спина снова дает о себе знать (не от похудения эта болячка, если что), очень надеюсь не оказаться снова на больничной койке, ибо там за питанием следить весьма проблематично.  

формула расчета БЖУ, подсмотрела у худеющей в тик-токе Даши, ник: _dasha_hudey

+5 0


Пн, 2 августа, '21
Январь

День 15. 59,6 + рецепт БЕЛКОВОГО чизкейка (с фото)

Всем бодрого)

Выходные, график летит к чертям вместе с питьевым режимом. Вес танцует туда-сюда, но в районе несчастных 100 г.

Попробовала вкусную штуку — чизкейк из протеинового печенья с протеином. Вкусно и насыщает. Мне хватает не чувствовать голод на четыре часа (думаю, хватило бы и на дольше, но там уже время очередного приема пищи подошло).

Собственно, рецепт и фото здесь.

+3 0


Пт, 30 июля, '21
Январь

День 12. 59,6

Всем приятного)

12 дней, и я ровно по серединке: - 2,6 кг, осталось столько же.

много букв о личном 

+1 0


Пн, 26 июля, '21
Январь

День 8. 60,8

Первая неделя на подсчете, результат : - 1,4. Средняя калорийность -- 1200 ккал.

По объемам хвастаться особо нечем: - 1 см с бедра, - 3 см талия.


+3 0


Вс, 25 июля, '21
Январь

День 7. 61,3 (+1 0_о)

Всем отличного)

Стала на весы. Плюс 1 кг за ночь.

«Беда-беда, огорчение!» — завопила бы я раньше голосом домовенка Кузи. Раньше, но не сейчас.

Читать дальше

+1 0


Ср, 21 июля, '21
Январь

День 3. 61,1

Настроение:Бодрое

Всем доброго)

Питьевой режим -- прощайте внутренние отеки. Иначе объяснить -1,1 кг за два дня подсчета калорий я не могу. Первой появляется талия. Ушел сантиметор с бедер. В этот раз играть в  счетовода почему-то проще. Постоянное взвешивание продуктов, рассчеты рецептов и т.д. не вызывают отторжения. Возможно, в последнее время в моей жизни было мало того, что я могла контролировать, и вот этот возврат контроля хотя бы над одной небольшой областью -- то, в чем моя психика очень нуждалась)

Худеть я решила сразу с места в карьер и выбрала норму 1200 ккал. Вру, цифра была 1100, но я в нее не вписываюсь пока что) И как это бывает, когда худеешь, много времени приходится проводить у плиты и есть по пять-шесть раз в день. Тягу к еде, увы, убивает только еда.

Решила сфделать фото своих тарелок. С красотой не заморачивалась, главное -- суть.

Читать дальше

+2 0


Страницы


Наверх