Подруга сегодня предложила скатиться в зорбе и я с радостью согласилась и только сейчас я поняла, что впервые за ооочееень долгий период времени я согласилась на подобное, не подумав, что там могут быть ограничения по весу и я могу не пройти.
Довольна.)

Смотрела сегодня свадьбу принца Вильяма. Диктор говорит - невеста за последние месяцы сидела на диете. В день употребляла по 1500 калорий. Практически голодала.
Мне прям смешно стало - мы со своими 1000-1200 просто вообще не едим!

Привет, мои дорогие Калориечки!
У меня проблема - я не знаю какой у меня реальный вес! Я всегда взвешиваюсь дома и всегда доверяла тем параметрам, которые там показываются, однако, меня и коллег отправили от работы в больницу на регулярный осмотр (глаза, давление, сердце, ухо-горло - нос и т.д. и т.п.) и там попросили встать на весы и.... О ужас 72!!!!!!!! кг, я не могла поверить своим глазам, со мной вместе были другие девочки и они тоже сказали, что таких параметров, которые показали данные весы быть не может. Я решила сходить взвеситься еще и на работе - а там ...66,5!!!! А домашние показывают 67.5!!!! Ну и где правда??? Все весы механические, теперь придется искать где-нибудь электронные (хотя кто сможет дать гарантию, что они показывают правду?)! ))))
У меня появились весы кухонные, хотя попользовавшись ими день больше ничего и не взвешивала, убедилась - мой глазомер очень хорошо работает и максимальная погрешность +-5 грамм (как правило вес я завышаю, что и хорошо).
Из приятного - делаю успехи в игре в сквош, а завтра иду на концерт - к нам Араам Руссо приехал, я хоть и не являюсь его поклонницей, но в нашей деревне и рак - рыба! ))))
И вам всем желаю приятных и продуктивных выходных!

Всем привет!!!

Поздравляю всех с Праздником весны и труда!!! УРА!!! :))

Но помимо праздника у меня сегодня есть ещё один повод радоваться - мои параметры дошли до заданных изначально как желаемые и даже ещё немного перешли планку!!! УРА!!!

Но в связи с этим наступило раздумье..., вот собираюсь планочку ещё чуть опустить... Просто вес ещё не дошел до желаемой цифры (хотя и ее уже думаю на пару кг подвинуть, ну так чтоб уже наверняка было...), а параметры уже и перескакивают... и все это конечно благодаря постоянным и интенсивным занятиям спортом (которых, к сожалению, мне скоро придется на какое-то время лишиться...). Я просто когда изначально параметры желаемые писала, то и не думала что объемы будут уходить быстрее чем вес... Думаю параметры желаемые поставить как 90-60-90 (стандартные..), ну и желаемый вес до 58 кг опустить... Как думаете?

Очень нуждаюсь в вашей поддержке и совете! И заранее спасибо! :))

Ну что же.

У меня не получается никак контролировать питание.
Но что-то делать-то всё равно надо, так что я продолжаю искать различные ухищрения для того, чтобы подчинить свой организм себе.
Недавно вот начала не есть после шести, буквально пару дней назад. Хорошо, если получится. Есть план для дальнейшего развития в этом направлении.. но для начала нужно научиться этому.

Уже месяц делаю зарядку 10-15-минутную по Синди Кроуфорд (каждый день! и действительно ни дня не пропустила, и очень этим горжусь).

Пока что похвастаться больше особенно и нечем.

Существуют две незаменимые жирные кислоты, альфа-линоленовая кислота, называемая "Омега-3", и линолевая кислота, называемая "Омега-6". Их называют "незаменимыми", или жизненно важными, потому что из них организм образует все остальные нужные жиры.

Как раз тот жир, который нам больше всего необходим, а именно альфа-линоленовая кислота, не всегда входит в диету. Дефицит незаменимых жирных кислот является одной из основных причин хронических дегенеративных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, гипертония и инсулин. Кроме того, без этих незаменимых жирных кислот также отмечается ухудшение работы мозга...

Читать дальше

И снова здравствуйте))
Сегодня я молодец! Защитила курсовую на ОТЛИЧНО =) решила себя чуть чуть отпраздновать этот прекрасный случай. Купила пакетик рифленых чипсов с луком и сметаной, а еще пакетик жевательного мармелада (уж ооочень я это все люблю))) Решила, что чуть чуть можно расслабиться, но не надолго.
-----------
Хочу сказать, что очень важно уметь расслабиться и, что касается еды, то тем более, если себя держать постоянно в строгости и затягиваться, что называется, "по-туже", это не есть хорошо. Так как - "запретный плод будет всегда сладок" и будут постоянные срывы на что нибудь "вкусненькое". Для того чтобы это предотвратить, советую следовать следующему принципу - раз в неделю давать себе отдых от физ.нагрузок (активных, я имею в виду. А легкие, все-таки придется оставить. Иначе будет трудно начать "новый круг здоровой жизни"))) и диетического питания (хотя я больше приветствую в целом ЗОЖ - можно все, но в приделах дозволенного, но иногда хочется чуть чуть побольше этой границы). Поступаем таким образом - в пятницу покупаем "вкусненькое" в маленьких количествах. Маленького пакетика чипсов и шоколадки - вполне хватит чтобы не навредить, более того, получить удовольствие от того, что ты ешь. Если взять много, то из "культуры" всего "праздника живота" останутся только горькие воспоминания, да и удовольствия никакого.
-----------
Похвалить себя - надо уметь! Многие могут себя похвалить, не обязательно едой, а, допустим, обновкой из одежды или каким либо другим способом. Конечно, в этом смысле еда, как похвала - не очень хорошо. Лучше поискать духовную "музу" которая подтолкнет на новые идеи и "подвиги", например, создать мотивацию, поговорить с человеком, который вам очень важен и может вас поддержать, либо сходить в театр. В целом получить какое-то духовное наслаждение. Мы же не так себя часто балуем, порой, даже простым походом в кино =) Главное, найти СВОЙ способ похвалы, чтобы не казалось, что все напрасно, скучно и обыденно.

Всем удачи в этом нелегком, но и нескучном деле! Ваша Настя

Молитва кота! Улыбнитесь!

Чую чую! Приближается он - предменструальный жор! Прошло 2 часа после обеда, как снова хочу есть!
Съела мандарин, но боюсь сорваться!
Обидно будит так - весь месяц прекрасно худеешь, а тут бац! И опять все обратно!
Что делать в моем случае?