Главная

17 окт Мотивация

04 апр О сайте

18 фев Беседка

15 фев O похудении на видео

03 дек Гонки

Пт, 29 апреля, '11

Some_time

Предложение)

Я думаю все знакомы со ставшими относительно недавно популярными различными скидочными сайтами?
Так вот подруга купила там 2 купона в центр исторического фехтования "Экскалибур"
И дальше получилось так, один купон она задействовала, а вторым, как оказалось, можно оплатить только другой класс, ей не захотелось
Предлагаю купить у меня (у моей подруги) этот купон.
8 занятий за 750руб
Какие классы можно взять
-полуторный меч
-историческое фехтование
-стрельба из лука

Предлагаю расценивать как фитнес. особенно мечи) по рассказам - гоняют там прилично)

вот сайт http://www.excalibur-center.ru/index.php

+8 0

Пт, 29 апреля, '11

Маринок

Всем спасибо, кто проголосовал за мою дочу и внука!!!!

+11 0

Пт, 29 апреля, '11

Peni

Прогресс)

Настроение:Возбужденное Хочется:Не определилась)

В моей жизни появилась хоть какая то физическая культура!) Сегодня достали велосипеды из гаража и катались где то чуть больше получаса. Весело! Мне нравиться)
Мой ужасно ленивый организм не тянеть польше месяца занятий в спорт зале, а велосипед - само то)
Надеюсь у меня не появятся супернакаченные мышци на ногах?))))

+17 0

Пт, 29 апреля, '11

colony

волшебные котлетки=)) Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Кулинарная нирвана!!!
лежала у меня тыква. не знала, что с ней делать. И придумала=))

фарш говяжий постный 400г
тыква на терке 250г
чеснок 10г
лук 29г
зелень свежая (укроп, петрушка, кинза) - 50 г

Все перемешиваем, солим, перчим, формируем котлетки. И в пароварку на 20мин.

Вкус - волшебный! Сытно и вкусно=)))
Но!! Самое главное!!!
в 100 гр.(полторы нормальных котлеты):
70,65 ккал
8.2 белка
3.2 жира
2.3 углеводов
вот это праздник желудка=))))))))))))))) Всем советую!!!
фотки пришлось в комменты прикрепить=)

+16 18

Пт, 29 апреля, '11

Amazonka48

Приятного чаепития! Это должен знать каждый

Настроение:Задумчивое Хочется:Солнышка Слушаю:ТВ

Мой день никогда не проходит без кружечки замечательно заваренного чая. Я как и многие из Вас, настолько привыкла к этому напитку, что не представляю себе жизни без него. И это не напрасно....ведь чай освежает тело, укрепляет дух, смягчает сердце, пробуждает мысли и прогоняет леность!!! Больше всего мне нравятся травяные чаи...а вам?

Травяной чай

Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны. Используй свойства полезных трав во благо своего организма!

+12 3

Пт, 29 апреля, '11

anastacia20

Новая победа +bonus хорошие привычки

Настроение:В спешке Хочется:дождя Слушаю:храп соседа

Всем привет! Хочу поделиться маленькими успехами =)
Вес стремительно падает, что не может не радовать. На сегодняшний день он составил аж 61 кг и 600 граммов. Правда, адскими трудами приходится добиваться таких результатов., т.к. я лентяйка жжжутчайшая на всей Планете))) Но это того стоит!
----
Если кому интересно, чем это я таким занимаюсь?))) рассказываю, принцип таков: правильное питание + "спортивные мероприятия" (увы, никто еще не придумал способов, чтоб лежа на диване все лишнее быстро уходило)
Питание в приделах не менее 1200-1500 ккал и ежедневные занятия с Джиллиан Майклз - "30 дней" 1 уровень (их можно найти в просторах инета, с торрентов качаются очень быстро) по 20-30 минут (что сжигает не менее 350-500 ккал).
В любом случае, не можешь заниматься спортом - двигайся. Движение - это жизнь. Так что, занимаемся "по-старинке", друзья. Не будем изобретать велосипед =)
Я иногда, специально вечером выхожу на 1,5-2 часа погулять на улицу простым пешим шагом, слушая очередную аудио книгу (дабы не терять в пустую драгоценное время =)

Всем удачи и здоровых успехов!
С уважением, ваша Настя.

+17 0

Пт, 29 апреля, '11

oks-mosk

как предупредить нарастание веса

Как предупредить нарастание веса?

Вопрос не праздный, ведь каждый второй человек так или иначе склонен к полноте. Опять же, если бы после снижения веса он не возвращался бы к исходному уровню с вероятностью, близкой к ста процентам, то пожалуй не было бы и самой проблемы. Поэтому не менее важно, чем уметь худеть, уметь так же и не поправляться. Итак, в чем причина увеличения жировой массы?

Или в увеличении потребления жира
или в снижении его окисления.

Проанализируйте, сколько жира вы едите. В этом вам поможет приведенная ниже таблица.

+36 13

Пт, 29 апреля, '11

Lacrosa

Картинки Худеем весело

+22 0

Пт, 29 апреля, '11

yulya_mavka

Мелочь, а приятно

Настроение:Возбужденное Хочется:выздороветь! Слушаю:свой кашель

Если раньше я сомневалась, худею я на самом деле или мне только кажется, то сегодня убедилась, что процесс начат. К сожалению, я так и не решилась стать на весы, поэтому количество сброшенных кг определить не могу. Но я точно знаю, что результат заметный, ведь сегодня я впервые одела серое платице без утягивающих шортиков!!!!!!!! Яху! :)) И это при том, что вчера я совсем не занималась спортом, а позавчера лишь наполовину, и все из-за этой простуды :((

+28 0

Пт, 29 апреля, '11

Елена77

Всем здравствуйте!

Настроение:Благодарное

Часто говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но не многие замечают, что и то и другое - это вопросы психотерапии. Именно поэтому надежная долговременная система похудения немыслима без элементов психотерапии.
Эта книга имеет двойную ценность. Во-первых, в ней впервые приведена научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя эту программу, любой человек сможет снизить свой вес до нужного ему значения. Во-вторых, в ней подробно разбираются некоторые "модные" способы похудения (Бодифлекс, Метод Монтиньяка, "Кремлевская диета", питание по группам крови, таблетки и крема для похудения и мн.другое), при этом показано в каких случаях эти способы могут быть чрезвычайно опасны для здоровья. Прочитав эту книгу, вы сможете похудеть и не испортить при этом здоровье.

Речь здесь идет о книге Фалеева "Магия стройности". Наряду с Калорийкой, эта книга помогает мне понемногу сбрасывать вес. В начале своего пути, я весила 78 кг. Сегодня это 72 кг. Достаточно продолжительный период времени прошел, прежде. чем ушли эти 6 кг. Почти пять месяцев. Цели в 50 кг я себе и не ставлю... Уже не девочка. Чувствоать себя стала гораздо лучше. Перестала задыхаться, поднимаясь в горку, и прочее-прочее. Постепенно хочу довести свой вес до 68 кг. Это тот вес, в котором мне комфортно. Я восхищаюсь результатами девчонок на калорийке. С удовольствием читаю все посты. Ваша поддержка очень важна! Доброжелательнаяя атмосфера Калорийки создается всеми вами,девочки! Спасибо вам всем! А книжку рекомендую. Мне она очень нравится)

+24 1

Наверх