Прошло 36 дней с начала счета калорий и разворота с сторону правильного рациона. Потеряно 7 кг. Никаких "диет" не соблюдалось, только сбалансированная по БЖУ еда, 2-2,5 л воды в день, калорийность 1000-1200 в сутки, физические нагрузки в виде трехкилограммового обруча, различных упражнений по 40-60 минут каждый день (все дома). Иногда мне кажется, что слишком быстро уходит вес, иногда кажется нормально, надо порядок в голове навести.
Я знаю, что взвешиваться лучше всего раз в неделю, но в силу некоторых психологических причин взвешиваюсь каждое утро, дни бывают разные от -100 г до -700 г.
Объемы не замеряю, но по старым вещам уменьшилась примерно на 3-4 см

Дорогие жители Калорийки!
Пишу впервые. Не хватает времени. Больше года сижу на диете. Сбросил 26 кг. При росте 182 весил 96. Вот уже 8 месяцев держу вес около 70 кг (от 68,6 до 71,20). Есть что сказать, есть чем поделиться. Не знаю, когда еще выйду "в эфир", но главное, друзья мои, это отсутствие жалости к себе. Все окупается сторицей. Я не помню, чтобы я себя так хорошо чувствовал: все успеваю, все получается. Желаю всем побед над собой и над обстоятельствами! Дорогу осилит идущий! Всех обнимаю.

Читать дальше

Посмотрим, что выйдет... + с 29.04 2-3 раза в неделю занимаюсь калланетик. Стараюсь бегать по-утрам.. получилось только 3 раза пока...
Села на диету 3.05, до этого питалась умеренно, через неделю напишу, как все проходит..
В первый день весила 59 кг, талия 69, бедра 97.

Люди!!! Нужен срочно пинок!!!!! Серьезненький такой!!!! В конце мая мне 35 - и в этот день весить я хочу 65 кг. Муж в апреле уехал на рыбалку на неделю, так я за неделю с 70 до 68 сбросила, остальные 3 кг решила что осилю. Так нет же сегодня на весах опять 70. Как пять кг за 23 дня сбросить? Мужа из дома выгнать не могу :((((

Кошмар! Девочки-мальчики! Как себя остановить? Я сорвалась(( Дико хочу пирожков-булочек! Такой тяги к ним не было никогда, то есть ваще никогда-никогда! А тут: убрала из рациона хлеб и достаточно долго так питалась. И вот результат(( Боюсь совсем сорваться(( Что делать?

Знакомьтесь, это моя Эмилия (Эмочка, Эмка, Масяня, Эмульсия, Молекула, Баклажан, Хацилим, Кися)...
Вот кому-кому, а этому чуду диета не грозит :)
Читать дальше

на сегодня:
Завтрак: творог 0% - 80 ккал
Хлебцы 4*25 - 100

/Тортик (остатки)/ - 200 (примерно)

Перекус: сыр 30г - 97,2
яблоко - 81

Обед: салат - 99-100
(пекинка, помидор, огурец, сельдерей, петрушка + по 1ч.л. оливкового и льняного масла)
творог 100г*71 = 71

Перекус: яблоко - 190 г

Ужин - ??? не знаю ещё. скорее опять салат и творог.

+ масло утром (50) + напиток (150) = 200 ккал.

Завтра придет подружка. Так что вечер опять на кухне - готовить и ещё раз готовить: салат из крабовых палочек с помидором, чизкейк, ленивый хачапурик. может ещё чего в голову прийдет...
Главное не "напробоваться"!!!!

Эх! Спорт пока откладывается на неопределенное время - низзззяяяя по состоянию здоровья :(
Значит Эмочку на поводок и гулять-гулять-гулять...

Начинаю осознавать свои промахи, т.е. заметила давно, задумалась недавно, осознаю сейчас... как бороться не знаю :(
Моя проблема - это перекусы. постоянно хочется что-то закинуть в рот :( А так как офис - стена к стене в родительским домом. Часто бегаю к мамусику поболтать-покурить-кофейнуться.... Т.к. работы особо нету и скучно. А мами готовит вкусно и разнообразно! а не попробовать НЕ МОГУ! Хоть чуть-чуть, но ухвачу!!!
Вывод - перекусываю из-за скуки и отсутствия силы воли! Вопрос что делать????

АААААААААААААА!!!! Рацион, млин!!! только что (в обеденный перерыв) под интересную книгу и опять же от нечего делать слопала семечки (30-40 г) и торт доела. Плюс помогая маме крутить рулет с семгой, ещё и ее затрямкала
Отругайте меня!!!!
КАК НЕ КУСОЧНИЧАААААААТЬ????? КАК НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ И НЕ ПОДЪЕДАТЬ ОСТАТКИ?????

НУ ВОТ НЕ ЗНАЮ ЧТО СО МНОЙ. МЕНЬШЕ НЕДЕЛИ ДО ПЛЯЖА, А Я ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, ЛОПАЮ И ЛОПАЮ. ВСЕ ЧТО РАНЬШЕ БЫЛО ПОД ЗАПРЕТОМ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЫТАЮСЬ ОСТАНОВИТЬСЯ, НО РУКИ ТАК И ТЯНУТСЯ. Я КАК ГРЫЗУН КАКОЙ-ТО. И СПОРТ ЗАБРОСИЛА - ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ИЗ-ЗА АЛЛЕРГИИ ВЕСЕННЕЙ. МОЖЕТ НЕДОМОГАНИЕ МОЕ И ВЫЗЫВАЕТ СТОЛЬ ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ? И ЧТО С СОБОЙ ДЕЛАТЬ? УЖЕ + 2 КГ ЗА НЕДЕЛЮ....