Всем привет! У меня, наверное, как у многих после обильных выходных...:) Вес, правда, не в плюсе, что уже радует, но и не в минусе, что, кстати, не сильно огорчает...:) Расслабилась, в основном, на конфетах, съела их грамм 250 за 3 дня, но зато кроме них почти ничего...значит, организму так было легче справляться с болезнью:) я его похвалила, организмус свой, и он быстренько выздоровел:) так что с сегодняшнего дня возобновляю активную деятельность:) Правда, бодифлекс будет по вечерам, с утра никак:( не думаю, что это может помешать результату)...? Вспомнила высказывания Фаины Раневской по поводу похудения, как точно, однако...На вопрос "как похудеть?" она ответила
1"Жрать надо на пол-ведра меньше"...
2"Есть можно всё, что угодно, когда угодно и сколько угодно, но с двумя условиями...во-первых, только голой и во-вторых, только перед зеркалом!")))))))
Успехов!

Решила поделиться своим опытом вставки картинок, если это было уже заранее прошу меня извинить. Может кому пригодится, а может кто-то расскажет о своем методе
Шаг 1: заходим на www.radikal.ru
нажимаем "выберите файл" и выбираем на своем компе картинку, которую хотим вставить



Читать дальше

В крадце о прошедших днях. Итак в субботу утром поехали на дачу, ну и накопалась я там вдоволь, потом на следующий день так все тело ломало, но копаться в цветниках мне было приятно. Следующие 3 дня просто постоянное чревоугодие. Кто-нибудь мне объяснит, почему после нагрузки тяжелой хочется неимоверно есть. Конечно еще одно может влиять, скоро месячные.
Сегодня я стараюсь держать себя в руках. На обед легкий суп и кефир, вечером гречка.
У нас так холодно стало, не май, а март какой-то прямо:(

Блин..прошла неделя после Пасхи, я превышала всю неделю где на немного а где сильно..сейчас встала на весы +1кг((((Так расстроилась, хотя понимаю что сама виновата.Когда постилась вся пища была из овощей, а теперь много белка мясо, яйца, ем порциями маленькими а получается калорийно.Сладкое не ем, в основном молочное и мясо..А уже купила одежду на размеры меньше прошлой, так хочется снова втянуться и в норму.Вы наверное держитесь, стараетесь и в праздники.Я вот не смогла((

Настроение прекрасное. Сегодня встала на весы и, о чудо:перевалила за -10кг. Правда это за четыре месяца, но все-же.

Добавление в чай молока снижает полезные свойства обоих напитков

Индийские ученые установили, что чай с молоком – абсолютно бесполезный напиток. И чай, и молоко обладают множеством полезных качеств. Однако при смешивании эти свойства обоих напитков резко снижаются.

Молочные белки, взаимодействуя с теафлавинами чая, образуют соединения, которые не усваиваются организмом человека. Таким образом, в молоке снижается содержание белка, а в чае – антиоксидантов, поясняют специалисты.

От чая с молоком невозможно и похудеть, хотя чай, особенно чёрный, способен снижать степень усвоения жиров из пищи. Источники: http://www.aif.ru/food/news/85289; http://lady.mail.ru/article/439913.

Помогите пожалуйстя разобраться !!! я с вами не так давно и особо с сайтом еще не разобралась(((((у меня несколько вопросов которые мне не очень ясны! вот вы как считаете каллории только потребленные или расход вы тоже считаете? объясните пожалуйста как правильно считать каллории чтобы был результат!? я так же как и вы очень хочу добиться снижения веса и стройности и так же хочу делиться своими достижениями , а так же поддерживать и получать поддержку от вас! не проходите мимо ..... я очень надеюсь на вашу помощь

Список полезных качеств воды просто огромный. Существуют свидетельства, что человеческое тело, в котором присутствует много воды, обладает быстрым метаболизмом и сжигает жиры намного быстрее, чем тело с недостатком влаги.

ВОДА ПОМОГАЕТ ТЕБЕ
Читать дальше

Хочется похудет киллограмма на три, но при этом, тчобы без вреда для здоровья...
Надеюсь будет достаточно начать усиленно заниматься в тренажерном зале и понизить дневное потреблений ккал на 500.
Посмотрим, что получится:)

Вчера отметила радостное событие!!! Съездили с мужем на горячий источник! Провели время с пользой для тела!!! Сейчас 93,4 предстоит еще потрудиться.