Знакомьтесь, это моя Эмилия (Эмочка, Эмка, Масяня, Эмульсия, Молекула, Баклажан, Хацилим, Кися)...
Вот кому-кому, а этому чуду диета не грозит :)
Читать дальше

на сегодня:
Завтрак: творог 0% - 80 ккал
Хлебцы 4*25 - 100

/Тортик (остатки)/ - 200 (примерно)

Перекус: сыр 30г - 97,2
яблоко - 81

Обед: салат - 99-100
(пекинка, помидор, огурец, сельдерей, петрушка + по 1ч.л. оливкового и льняного масла)
творог 100г*71 = 71

Перекус: яблоко - 190 г

Ужин - ??? не знаю ещё. скорее опять салат и творог.

+ масло утром (50) + напиток (150) = 200 ккал.

Завтра придет подружка. Так что вечер опять на кухне - готовить и ещё раз готовить: салат из крабовых палочек с помидором, чизкейк, ленивый хачапурик. может ещё чего в голову прийдет...
Главное не "напробоваться"!!!!

Эх! Спорт пока откладывается на неопределенное время - низзззяяяя по состоянию здоровья :(
Значит Эмочку на поводок и гулять-гулять-гулять...

Начинаю осознавать свои промахи, т.е. заметила давно, задумалась недавно, осознаю сейчас... как бороться не знаю :(
Моя проблема - это перекусы. постоянно хочется что-то закинуть в рот :( А так как офис - стена к стене в родительским домом. Часто бегаю к мамусику поболтать-покурить-кофейнуться.... Т.к. работы особо нету и скучно. А мами готовит вкусно и разнообразно! а не попробовать НЕ МОГУ! Хоть чуть-чуть, но ухвачу!!!
Вывод - перекусываю из-за скуки и отсутствия силы воли! Вопрос что делать????

АААААААААААААА!!!! Рацион, млин!!! только что (в обеденный перерыв) под интересную книгу и опять же от нечего делать слопала семечки (30-40 г) и торт доела. Плюс помогая маме крутить рулет с семгой, ещё и ее затрямкала
Отругайте меня!!!!
КАК НЕ КУСОЧНИЧАААААААТЬ????? КАК НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ И НЕ ПОДЪЕДАТЬ ОСТАТКИ?????

НУ ВОТ НЕ ЗНАЮ ЧТО СО МНОЙ. МЕНЬШЕ НЕДЕЛИ ДО ПЛЯЖА, А Я ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, ЛОПАЮ И ЛОПАЮ. ВСЕ ЧТО РАНЬШЕ БЫЛО ПОД ЗАПРЕТОМ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЫТАЮСЬ ОСТАНОВИТЬСЯ, НО РУКИ ТАК И ТЯНУТСЯ. Я КАК ГРЫЗУН КАКОЙ-ТО. И СПОРТ ЗАБРОСИЛА - ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ИЗ-ЗА АЛЛЕРГИИ ВЕСЕННЕЙ. МОЖЕТ НЕДОМОГАНИЕ МОЕ И ВЫЗЫВАЕТ СТОЛЬ ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ? И ЧТО С СОБОЙ ДЕЛАТЬ? УЖЕ + 2 КГ ЗА НЕДЕЛЮ....

Привет мои дорогие!!! Я давно не писала... совсем расслабилась... стыдно...
У меня в семье разлад-муж волком смотрит, все о чем мы разговариваем это развод и как бы нам его все-таки избежать... Дочка все время болеет-то ангина, то бронхит, то еще что-то...Мама болеет-проблемы с сердцем... Работу никак не могу найти... Все как-то навалилось, а поплакаться в жилетку не кому-отсюда и мой срыв-калории толком не считаю, забыла когда глазки красила, хожу как мышь обсосанная.... Депрессняк задавил меня совсем... А так хочется снова порхать и радоваться жизни, но никак не могу себя взять в руки...

Хотела еще у вас спросить, что вы думаете по поводу английской диеты(которая на 21 день)- я как-то худела на ней-отеки она здорово сгоняет и вообще кожа чище становится... но насколько это не вредно???
Все примерно вот так:
1-2 дни:
завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером, перед сном стакан томатного сока

3-4 дни:

завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда
19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба

5-6 дни:

завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
16:00 - фрукты (кроме бананов)
19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая



а еще хочу баночный массаж-стоит его делать или нет???

а еще может мне влюбиться и забить на время на отношения с мужем и пожить в мечтах???

или все-таки по-старинке ремень со звездочкой и вся депрессия уйдет???

Прошли ДР и 1 мая... На весы сегодня вставала со страхом. Ан нет! Всего-то + 600гр)) Ерунда! Зато, наконец-то, талия и бедра двинулись в путь)) Сантиметр показал талию 75,5 см, а бедра 100 см. Это при том что стояли и не двигались 3 месяца (почти)! Трям!! Ура даче! Вот одно только плохо - инета там нет, а скоро туда переезжаю на лето! Так что на связи буду наездами(( А то и вообще только через 4 месяца! Буду скучать по калорийке и ее обитателям!

Вчера муж сказал, что он не верит, что я смогу похудеть совсем.
Что он меня любит такой, какая я есть.
И что мне пришло время сдаться и капитулировать.
Он сказал, что его напрягает, моя зацикленность на весе.
Да вроде я не зацикленна?!
Он спросил, о каком весе я мечтаю,
И на мои слова ответил: это нереально, смирись.
Но другие же не смиряются?!

У подруги муж шикарный:
В выходные снова в Ниццу.
У меня обыкновенный:
Испечет в субботу пиццу.
Ей машину, шубу, жемчуг.
Мне цветы – букет сирени,
Как обычно мы поедем к его маме в воскресенье.
У подруги муж красивый:
Маникюр, костюм, прическа.
У меня обыкновенный:
Максимум это расческа!
В воскресенье мы на даче:
Загораю, он копает.
Принесет малины чашку: я поем и отдыхаю…
Волосы поправит нежно, поцелует сладко в губки,
У подруги тоже нежный с секретаршей в мини-юбке

Прочитала про Светлану Ахтарову. Супер женщина. Мне-бы ее силу воли.