Здравствуйте дорогие друзья..
Писала,что приобрела весы..радовалась до потери пульса.
Но о боги..не могу я кушать пять раз в день.
И записывать всю еду.
А еще..я просто дико мечтаю похудеть..и при том при все..не могу отказаться от сладкого..
Может подскажете как перестать кушать шоколадки?)))
А еще не могу заставлять себя все записывать.
И вот расскажите...пож-та?..
Если вы работаете как вам удается кушать пять раз в день?..
и примерный свой рацион..Спасибо Большое!)

по мне так это очень хорошая книга.
там все просто понятно и доступно написано, хотя бы для общего развития можно почитать
но она того стоит

вот.смотрите, может понравиться кому


http://www.syntone.ru/library/books/content/3135.html

Только я начала свой путь к светлому будущему, как на горизонте появилась тяжёлая артилерия = ( это мама, с шоколадными кексами вчера вечером. Но я наотрез отказалась их есть перед сном= ) Зато слопала сегодня на завтрак, а потом вместе с мужем поехала в спорт-клуб заниматься. Выложилась на все 100%, выползла из зала. Можно считать что кексик я отработала???? Нобеда не приходит одна!!!! Сегодня у свекрови юбилей!!! Вот сижу я и страшно представить сколько еды будет и что мне делать??? Там и танцы будут, может не все потеряно???

Читать дальше

Меня зовут Саша, мне 17 и скоро придется менять круг общения. Университет, новые люди.. а встречают, сами понимаете, по одежке...

Возможно, конечно, все не так палохо, но хочется добиться хотя бы тех 55...
Наверное, мне не хватает мотивации, может, времени. А может, просто нужна поддержка. Надеюсь, что в вашем лице я ее найду. И буду радовать вас своими успехами. Они, в приципе, и сейчас есть, но настолько незначительные, что пока о них можно не говорить.

В новую жизнь хочется войти с новым телом.
Вы ведь мне поможете?)

осталось килограммов эдак 3-4 чтоб полностью вернуться туда где я была в Январе. Думаю за пару недель избавлюсь от них, так как и кушаю уже давно по своему правильному режиму да и погода стала теплее стала вновь активно посещать спорт.зал. и бассейн.

В конце Июня свадьба у моей подруи и у меня роль будет ответственная! как никак официальная Подруга Невесты :) надо будет уже за месяц решать что одевать и как выглядеть, если в магазинах не будет ничего интересного (уже заранее знаю что не будет) а значит надо будет заказывать у портнихи. И вот это все еще больше стимулирует на ощутимое постройнение до этой даты.

Думаю в целом за Апрель, Май, Июнь похдеть на 15кг. Как думаете ведь реально,а? :)

Для тех, кто пропустил!!! Народ калорийский! Для информации: 1-я международная специализированная выставка
«Москвичам - здоровый образ жизни»
07 - 10 апреля 2011г., Москва, ВВЦ, Павильон №75




Уважаемые дамы и господа!

Во всем Мире продвижение здорового образа жизни становиться одним из основных приоритетов развития государственной политики. Здоровое питание, занятие физкультурой и спортом, уход за лицом и телом приводит к увеличению срока и качества жизни, делает людей более здоровыми и счастливыми.

C 07 по 10 апреля 2011г. на ВВЦ в Павильоне №75 пройдет 1-ая международная специализированная выставка «Москвичам - здоровый образ жизни», основной целью которой является формирование и популяризация здорового образа жизни, улучшение здоровья и уровня жизни москвичей. Выставка приурочена к проведению в 2011 году в Москве Года спорта и здорового образа жизни.


На выставке будут представлены экспозиции «Здоровое питание», «Мир диабетика», «Худеем вместе», «Спортивный досуг», «Сам себе косметолог», «Территория красоты», «Лечебные товары», «Современный ребенок» и «Книжная лавка».
Деловая программа выставки предусматривает проведение Форумов «День здорового питания», «День борьбы с диабетом», а также Фестиваля «Территория красоты» и Спартакиады. Каждый день будут проходить дегустации, шоу-показы, работать фитнес-зал с инструкторами из лучших фитнес-центров Москвы, ведущие диетологи проведут презентации и мастер-классы.

Привет всем калорийцам. Сегодня села на японскую диету, сделала замеры и начала свой путь. Есть ли у кого личный опыт по японской диете, жду ваших отзывов.