Курильщики, которые «Правильно питаются и занимаются спортом» - Занимаются САМООБМАНОМ!!!!!
Пожалуй, это фраза и стала ключевой, основной. И решение, наконец-то было принято!!!
Этот пост не информационный, он обо мне, о том как я сама с этим справляюсь.
Мысли о том,что нужно бросить курить были давно, но не было пинка. Со временем появился и пинок!
Причем появился сам!!
Как все было: … Я на Калорийке почти четыре месяца, и для себя определила, что похудею кг на 10, затем попробую бросить. Время шло и вес понемногу шел, читала постоянно блоги и мозги прочищались капитально. В определенный момент, месяца через 2,5 я вернулась в свой спортивный клуб (который забросила ровно на год). Все было замечательно, но…..после тренировок выхожу и закуриваю…..
и постоянно думаю про себя « вот дура, не дура, нет бы подышать воздухом, восстановить дыхание …». Так нет же, соску в рот и все дела. В последнее время стала реально стесняться курить на улице, но все равно курила. Стою возле машины, пока она греется, как будто в собственной скорлупе спряталась и курю, стыдно, что на меня смотрят, и все-равно курю! Следующий пинок – открываю свою кабинку после тренировки в спорт клубе, а оттуда страшенный запах прокуренной одежды. Моему стыду не было предела!!!!! И последний пинок – я увидела эту фразу: Курильщики, которые «Правильно питаются и занимаются спортом» - Занимаются САМООБМАНОМ!!!!! И все, решение было принято!!! Осталось определиться с датой, решила, что лучше после 8 марта, Натали (Natali357) подсказала, что лучше начать с началом Поста, Мари (samari) отвесила тот самый недостающий ПЕНДЕЛь, для закрепления моего решения, и даже не стала ждать ни 7 ни 8 марта, бросила уже на следующий день 24 февраля.
Сказать что было трудно – ничего не сказать!!!! Алексей (esnik771) сразу предупредил, что будет трудно!!!
Еще бы - 20 лет стажа по пачке в день!! Но, я было настроена решительно и знала, что
у меня есть этот САЙТ, мне всегда помогут и поддержат!!!!!! Никотиновой ломки не было, это все- таки действительно поведенческая привычка. Что-то сделал – покурил, пришел – покурил, кофе попил – покурил. Вот здесь было сложно. Можно было просто так, совершенно непроизвольно взять сигарету и закурить, совершенно нехотя этого. Контролировать приходилось себя постоянно, каждую минуту и секунду.
Обменные процессы действительно в организме приходили, чистка организма, некоторое время было отвратительное самочувствие. Начала пить комплекс витаминов (дозировку чуть превышала), 7 дней пользовалась пластырем. Но, с нервишками было все в порядке, настроение было всегда хорошее.
Что касается веса, жора и пр… Я была готова, что могу набрать вес, но, сейчас я уже знала, как от него избавиться! И меня это не страшило!! Я была готова на все, лишь бы избавиться от этой ненавистной привычки.
В первые дни, как только захотелось курить – СТАКАН ВОДЫ, и так каждый раз. А потом………… нет, количество перекусов у меня не увеличилось, но, объем еды стал больше и все больше…. затем ЖОР, а затем невыносимая тяга на сладкое, аж до трясучки (сладкое люблю, но такого никогда у меня не было). Сладости я не ела, держалась изо всех сил, но …. Вес все-равно пополз вверх 24.02.11 – 74 кг, а 08.03- 77 кг !!! Что-то срочно надо было делать с этой тягой к сладкому, и тут я вспомнила про диету на сырых овощах, которая приводит в порядок инсулин и напрочь избавляет от желания скушать сладенькое. Знаю, что меня сейчас некоторые могут осуждать, т.к. я всегда была противницей диет, но в данном случае, другого выхода я для себя не видела!!! И сейчас у меня вес – 73,2 кг.
Так что девочки!!! Все возможно!! Все можно взять под контроль и всего добиться!!!! Бросайте курить, пока не поздно, потом бросить будет гораздо сложнее!!!!
Я очень рада, что я это сделала!! И спасибо девочкам, которые меня поддерживали!!
