× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Калорийка
вверху лучшие за неделю
Пн, 21 марта, '11
 jullieagain

ABC день четвертый

Настроение:Довольное Хочется:сыра моццарелла
Сегодня не самый тяжелый день ABC. 400ккал в день. Уже побегала (за бег разрешаю себе бонус 3-4 кружки кофе с молоком или молокочая), скушала яблоко, апельсин, хлебец "елизавета" и 100г творога. По плану еще 100 г творога и одна сушка с чаем. Аппетит уменьшился, на сладкое не тянет. Наоборот думается о неприятных сторонах поедания сладкого - меня после него всегда немного мутит. Обнаружила, что булки меня не привлекают на самом деле, особенно сладкие, я их ем просто от голода, чтобы быть сытой. С таким же успехом можно покушать отварного риса или гречки, но их иногда лень варить, вот и тянется рука к булкам. Нужно походить полуголодной, чтобы понять, что действительно любишь и хочешь. Вот я не могу жить без вкуса молока и молочных продуктов, и набрала вес из-за сыра, который я лопала с белой булкой и молочным шоколадом, налив в кофе еще и сгущенных сливок. Я пробовала не только веганство, но и вегетарианство, без мяса чувствую себя нормально, а вот отсутствие молочки вгоняет в депрессию. Из конфет люблю именно молочные - "коровку". Молоко - мое все, поэтому на время диеты перешла на творог вместо сыра. Но потом буду с повышением калорийности (постепенным), включать в рацион сулугуни...

0
+15 0

Пн, 21 марта, '11
 Elgawa

Худеем весело


5
+26 0

Пн, 21 марта, '11
 AnnaBell_Nerra

Настроение:Возбужденное Хочется:спать Слушаю:куллер компа
Вопрос тем у кого нет кухонных весов: ну икак вам это удаётся, подруги? Поймала себя на мысле, что моя оценка массы готовых блюд может быть далеко необьективна. Может кто-то знает как считать вес ложками, стаканами, тарелками. Ответьте, не ленитесь - от этого зависит стройность таких как я!!!

5
+4 0

Пн, 21 марта, '11
 AnnaBell_Nerra

Настроение:Внимательное Хочется:поплавать
Помогите пожалуйста разобраться как вести учёт каллорий. Записывать в свой журнал всё и сколько съел, а стоит записывать нагрузку которую выполнял в течении дня? Например сон 8 часов, поездка в транспорте 40 мин. в день, ходьба 30 мин. в день?
 

4
+3 0

Пн, 21 марта, '11
 malina09

вчерашнее разочарование(

Настроение:Бодрое Хочется:танцевать Слушаю:вой кота
Эхххх, вчера встала на весы и тут- разочарование. Мой вес по прежнему стоит на месте. Что делать? я каждую калорию считаю, а тут такое. Муж говорит, что я в объемах стала меньше, а весы показывают противоположное((
Недавно жутко хотелось пиццы, так я ее и приготовила, съела маленький кусочек и поняла, что моя фигура главнее!! Так что девочки, если худеть, то значит худеть. Я если сорвусь один раз, то и следующий будет))
Удачи всем в столь нелегком деле!!

0
+12 0

Пн, 21 марта, '11
 v333444v

Настроение:Апатичное
[URL=http://www.calorizator.ru/lines/][IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1FlBQ9i_70_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

0
+1 0

Пн, 21 марта, '11
 1

Обруч!!!

Настроение:Паршивое Хочется:кушать Слушаю:телек
Купила себе обруч, но никак не получается крутить:((все время падает, хотя раньше крутила подолгу. интересно я еще смогу научиться или или уже все пропало:)) есть советы?

6
+6 0

Пн, 21 марта, '11
 bella_swon

грейпфрут

Настроение:Задумчивое
 
Грейпфрут способствует похудению и служит средством профилактики сахарного диабета. Эти выводы подтверждены результатами клинического эксперимента, проведенного врачами-диетологами из Сан-Диего. Несколько десятков больных, страдающих клиническим ожирением, во время каждого приема пищи дополнительно съедали по половинке грейпфрута. За четыре месяца такого режима каждый из них сбавил в среднем более полутора килограммов. Добровольцы из контрольной группы, которые получали совершенно аналогичные блюда, за исключением грейпфрутов, в среднем похудели всего на 200 грамм. Употребление грейпфрута также привело к снижению уровня инсулина и снижению концентрации глюкозы в плазме крови.
 
 

2
+10 0

Пн, 21 марта, '11
 клевка

система "минус 60"

Настроение:Внимательное Хочется:домой Слушаю:тишину
Девочки может кто пробовал систему Екатерины Миримановой ! Есть ли эфект,каков результат и стоит ли она того?

9
+5 0

Пн, 21 марта, '11
 Di-di

Низкокалорийная пицца Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Настроение:Занятое Хочется:Больше времени
 
 
Вам потребуется:
 
Тесто

Кефир 1% 400 гр. - 152 Кк
Мука пшеничная в/с 300 гр. - 975 Кк
Сахар 5 гр. - 20,3 Кк
Яйцо куриное 1 шт - 60 Кк
Масло подсолнечное для смазывания противня 6 гр. - 53,3 Кк
 
Начинка

Колбаса молочная 300 гр. - 756 Кк
Шампиньоны 300 гр. - 81 Кк
Сыр Гауда 45 % 100 гр. - 365 Кк
Томат 200 гр. - 34 Кк
 
Для заливки
 
Кетчуп 100 гр. - 102 Кк
Сметана 15 % 100 гр. - 160 Кк
 
Смешать все ингридиенты с мукой. Тесто получается чуть гуще блинов, но не жидкое, не месить. Я тесто выливала ложкой и размазывала по противню.
Порезать все ингридиенты, помидоры добавлять по желанию, впрочем, как и заливку (без заливки получается еще меньше калорий). Смешать кетчуп со сметаной для заливки. Смазать противень, залить туда тесто по всему периметру. По желанию, на тесто выложить заливку, затем выложить начинку в любом порядке, либо если вы делаете пиццу без помидоров, то заливку лучше сделать поверх начинки. Сверху посыпать сыром.
Не огорчайтесь, если начинка утонет в тесте, так и должно быть!
По вкусу тесто получается очень нежное и низкокалорийное, а начинка может быть любой. На фото у меня без заливки, мне так больше нравится!!!
 
Калорийность на 100 гр. - 149 Кк
 
 

24
+31 33


Наверх