Всем доброе утро! 14 дней на kaloriyka, результат -2 кг! И есть еще резервы: добавлю 1 разгрузочный день в неделю, перестаю есть семечки ( очень нервы успокаивают), добавлю беговую дорожку. Да, еще у меня не получается не есть после 18-00, если еще и в этом дисциплинирую себя, думаю, что дело пойдет еще быстрее. Очень медленно двигаюсь к своей цели со 105 до 80 кг. Но эта скорость меня устраивает. Медленно набирала, медленно и сбавляю. Это важно для всего : для сердца, для позвоночника и суставов и для внешнего вида тоже ( я имею в виду лицо). Начала эту работу в декабре 2010 с диеты "Магги". У кого большой вес- советую. В целом на сегодняшний день -10 кг. Сразу стало лучше с сердцем. Улучшилось настроение, повеселела. Даже петь начала, чего не было давно. Депрессия уходит! Я не знала, что с ней делать больше 2 лет. Применяла все: и к психологу ходила, и по интернету ролики с выступлениями психологов смотрела. и соответствующие книги читала. Еще и климакс сыграл свою роль. И все-таки есть один момент, который помог мне. Я уволилась с работы, на которой были очень не простые отношения ( производственные) с шефом в течение очень длительного времени. Видимо в этом ( вернее и в этом тоже) была причина моей депрессии и набор веса. Ведь что такое лишний вес- это защита от окружающего мира. Самое интересное, что через 2 месяца после увольнения меня опять позвали обратно ( восстанавливать разрушенное хозяйство). Согласилась только на должность ниже, чтобы не общаться с шефом. И все ОК! Самое главное, я разорвала эту энергетическую связь, которая так разрушала меня. К чему я это все пишу? Я старше почти всех калорийцев. Может быть мой опыт будет кому-то полезен. И еще, дорогие мои, молодые девочки и женщины! Не надо откладывать жизнь из-за "лишних", как вам кажется, килограммов и граммов. Любите себя сегодня! Я знаю, что говорю. При росте 156 см я весила с 25 лет от 68 кг до 76 кг, а с 1996 года ( при применении гормональной терапии от астмы) мой вес постепенно "полз" и стал 96 кг, а за последние 2 года и 105. Всегда была активной, веселой, вела вечера и праздники. И пела, и танцевала, и на сцене выступала. Последний вечер я вела 01.02.11. При своих в то время 98 кг, 56 годах. Поверьте в себя! Женщина красива всегда, когда она уверена в себе, весела, доброжелательна. Я вас люблю и желаю исполнения всех ваших желаний, в том числе и по снижению веса.

Действительно, не смотря на то, что вес стоит объемы немного ушли, что не может не радовать.)

Итак, я очередной раз решила начать худеть) уже много раз пыталась это сделать, но меня всегда что-то останавливало... а тут как раз появились очень даже приличные стимулы: первый это 15-летие танцевального коллектива в котором я занималась около 10 лет. Нас туда пригласили в качестве выпускниц и предоставили возможность исполнить восточный танец. собственно позориться не особо хочется, поэтому нужно в экстренном порядке приводить живот в порядок. ну а второй стимул это свадьба подруги. хочется на этом мероприятии тоже выглядеть достойно, поэтому на этот раз я просто обязана похудеть!!! вес мой сейчас колеблется в районе 60 кг. для полного счастья надо избавиться хотя бы от 5, а там уж как дело пойдёт)))) сейчас идёт пост, я его придерживаюсь и очень надеюсь, что это тоже сыграет свою роль))) пожелайте удачи чтоли))))))

Никогда бы не подумала, что похудеть так просто!!! И ведь ничего загадочного в этом нет, все ведь просто! Есть можно все,что хочешь, только в меру, ешь и считай!
Я всю жизнь,сколько себя помню, пыталась похудеть. Причем я не была толстой и жирной, как мне казалось, просто пухленькой. На самом деле, когда мой вес дошел 70 кг (при росте 155 см), вот тут до меня дошло: Я - толстая!!! И вот тут увидела рекламу про клинику Доктор Борменталь, ну думаю, пойду туда. Зашла в инете посмотреть, что есть и как про Борменталь, и откопала всю информацию здесь на сайте. Купила я весы, все взвешивала и ела, взвешивала и ела...Прошло 3 месяца, за 3 месяца я похудела на 10 кг. И вот тут до меня дошло, что на самом-то деле ВСЕ ПРОСТО, жрать надо меньше!
Еще я сладкоежка, бывают срывы, я наедаюсь пирожных-тортов и снова в бой! Вот и сейчас зарегистрировалась я здесь, чтоб снова здорово питаться!

Ых, мерила в магазине две кофточки, по привычке попросила принести 60 размер. Продавщица смерила меня взглядом и сказала, что в 60 я утону. И принесла... 56... И он оказался впору, а один свитер даже великоват.
Кому помолиться, чтобы не сорваться с диеты?

* * *

Контрольное взвешивание показало минус 14 кг...

Ты сверху милый, да вот тут рукой...
Не торопись, ровнее..., чуть пониже.
Конечно, мне удобно дорогой!
Да сбоку и немножечко поближе.
Чуть наклониться и прижать?!
Легко! Как мы с тобою чувствуем друг друга...!
Да в этом деле нету пустяков!
Вот тут ладонью бережно, по - кругу...
На четвереньках? Это вариант!
Я дотянусь, раз нужно так для дела....
Да, котик, да! Достал? Ты мой гигант!
Шпагат?! Конечно! Я сама хотела!
По нежной коже жаркий пот ручьём.
Сто двадцать поз! Мы справились с тобою!
Ещё один волшебный день вдвоём.
Я счастлива ! НАКЛЕЕНЫ ОБОИ.

человечки мои хорошие... знаете с какой проблемой столкнулась... моя дневная потребность 1882ккал, потребляю намного меньше, так как: во-первых - держу пост: во-вторых - работаю без обеда, и практически постоянный поток клиентов, так что времени даже перекусить иногда не бывает... в общем питаюсь, по крайней мере на работе, только фруктами, соками, чаем))) иногда в ход идут семечки... ну так вот! нужное количество не потребляю, но мне сказали что для поддержания здоровья нужно потреблять больше белков... а вот с углеводами у меня наоборот перебор...! например вчера углеводов употребила 109%!!!!!! посоветуйте пожалуйста, что бы такого мне поесть, что бы и постная пища была, и белки присутствовали как можно в большем количестве, и углеводов чтоб поменьше было))) заранее спасибо!!!