× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Калорийка
вверху лучшие за неделю
Пн, 21 марта, '11
 Di-di

Массажер универсальный

 
Вот подарили мне на ДР массажер универсальный, крутая штука! Хочешь спину массируй, хочешь шею, а также и живот, стимуляция будь здоров, а также бедра против целлюлита и уменьшения объемов! Чем я каждый день и занимаюсь, пока результатов не снимала, но циркуляция крови махом делает свое дело, за 2 минуты кожа вся красная! Цена этой штуки около 2 тысяч рублей, продается в аптеке, почему знаю, потому что САМА ЗАКАЗАЛА СЕБЕ ПОДАРОК!!!))) Есть вопросы, задавайте!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1
+13 0

Пн, 21 марта, '11
 Elgawa

Станцуем? Танец живота MISS FITNESS

Miss fitness #5 2003

Расход калорий за час (для женщины весом 60 кг): 390
Уровень сложности: в танце живота движения завораживают, но они довольно просты и однообразны, так что повторить их за инструктором не составит особого труда.
Уровень физической нагрузки: ощущения те же самые что и после хорошей тренировки пресса. Интенсивно работают еще и ягодицы.
Преимущества для одиночек: само собой, на занятиях мужчин вы не встретите. Танец живота- искусство чисто женское. Зато есть шанс завести новых подруг, тем более, что танец живота стал очень популярен в широких кругах – от домохозяек до телеведущих.
Преимущества для пар: танец исполняется без партнера, но ваш бойфренд в накладе не останется. Вы можете продемонстрировать свои успехи вечером в спальне. И доказать, что не зря тратите свободные два вечера в неделю! Очень полезный в жизни танец, между прочим.
Фитнес-плюсы: мало кто доволен свои прессом, однако не так-то просто поправить положение при помощи упражнений. Слишком трудно и слишком скучно. Надолго никого не хватает. Запишитесь на танцы живота и за пару месяцев получите результат тяжелой тренировочной программы.

1
+18 0

Пн, 21 марта, '11
 Elgawa

Станцуем? Хип-хоп. MISS FITNESS

Miss fitness #5 2003

Расход калорий за час (для женщины весом 60 кг): 450
Уровень сложности: хип-хоп со стороны может показаться пустяковым делом, но на самом деле эти танцы ого-го-го как сложны! Некоторые движения, особенно на первых занятиях не даются. Прибавьте к этому огромный расход энергии! Хип-хоп требует хорошей памяти и быстрой реакции, так что перед занятиями обязательно съешьте углеводную плитку.
Уровень физической нагрузки: по уровню аэробной нагрузки хип-хоп соответствует спиннингу. Только движения при этом гораздо сложнее.
Преимущества для одиночек: все танцуют по одному, и вы не будете комплексовать из-за того, что пришли без партнера. На занятиях полно классных заводных парней, так что возможностей для знакомства хоть отбавляй. Другое дело, что миллионера вы тут не встретите.
Преимущества для пар: парам хип-хоп ничего особенно полезного не предлагает – все сами по себе делают одни и те же па, примерно как болельщицы из группы поддержки на стадионе.
Фитнес-плюсы: очень похоже на танцевальную аэробику, только куда веселее. Тем более, что приветствуется любая импровизация. Хип-хоп обеспечивает быстрое сжигание лишних килограммов.

0
+14 1

Пн, 21 марта, '11
 kukaryamba

Просто понравилось:) Вызов эмоций.

Для поднятия настроения вам:)
 
Читать дальше

7
+37 1

Пн, 21 марта, '11
 Elgawa

Станцуем? Cвинг: MISS FITNESS

Miss fitness #5 2003

Расход калорий за час (для женщины весом 60 кг): 380
Уровень сложности: Зависит от конкретной разновидности свинга. Но имейте в виду, что любой танец в стиле «свинг» - это вам не семечки грызть. Запаситесь терпением, потому как за 3 занятия освоить рок-н-ролл или буги –вуги нереально.
Уровень физической нагрузки: в свинге, особенно в его разновидности под названием «линди», сердце бьется как сумасшедшее, а ноги  прямо таки летают. Главное правило свинга гласит: хорошо танцевать – значит танцевать быстро. Так что хорошая спортивная подготовка приветствуется.
Преимущества для одиночек: танец сверхэмоциональный, если не сказать больше. Не случайно за час свинга вы тратите ровно столько калорий, сколько за час секса. Смелые движения очень даже располагают к возникновению романтических связей. Отличное средство борьбы с комплексами!
Преимущества для пар: освоив на занятиях сложные, потрясающе забавные движения свинга, вы сможете потом блеснуть на дружеской вечеринке. Есть только один минус (общий для всех парных танцев). Инструктор заставит вас меняться партнерами, чтобы вы «обкатали» трудные па на танцорах разного роста и разной «квалификации». В том, что вы перетанцуете со всеми мужчинами, ничего страшного нет, но вот у вашего приятеля молжет приключиться истерика.
Фитнес-плюсы: заводная музыка и быстрый темп заставляют забыть о времени. Вы незаметно сжигаете уйму калорий, однако вместо усталости чувствуете огромный эмоциональный подъем. С обычной занудливой аэробикой и сравнивать нельзя. Что касается чисто «косметического» эффекта, то вам гарантированы тонкая талия, стройные ноги и плоский живот.

0
+13 0

Пн, 21 марта, '11
 Нинель

Помогите, пожалуйста. Сама не справилась.

Ну что. Всё плохо. Праздники, праздники, дни рождения. Мой вес 87 кг. Распускать себя нельзя. Куда качусь? Всёооо!!! Начинаю контролировать себя. Я поняла, что я отвыкла терпеть голод. Как только немного засосёт под ложечкой, я начинаю хомячить. Ну что такое? Я человек или тряпка? Надеюсь, что человек. Каждый понедельник новая жизнь, которая быстро становится старой. И почему-то добрые люди начинают отговаривать от похудения. А мне поддержка нужна. Никому не буду говорить. Просто самой стыдно. Попытка № надцать. Надеюсь она будет удачная!

13
+15 0

Пн, 21 марта, '11
 tanya83

Приветик Всем!!! Вот какую штуку преобрела на выходных. Может у кого есть? Помогает ли это?


9
+10 0

Пн, 21 марта, '11
 capfa

линеечка

Настроение:Оптимистичное Хочется:картошки Слушаю:смешариков

2
+7 0

Пн, 21 марта, '11
 bella_swon

грейпфрут яйцо

Настроение:Безразличное
эту диету я начала с сегодняшнего дня, а именно, с утра, в 9 - стакан воды, потом в 10 утра - вареный белок, в 11 - апельсин или грейпфрут, и так каждый час. бесконечное количество воды и зеленого чая, а после шести не есть

1
+4 0

Пн, 21 марта, '11
 messiah

Новая жизнь с понедельника - классика диетического жанра.

Настроение:Боевое Хочется:машину времени Слушаю:ремонт у соседей..
После того, как взвесилась, поняла: надо что-то делать. Все мои усилия прошлого года- насмарку. Я за 4 месяца прибавила 5 кг. Удручающая новость и тенденция. Поэтому было решено: хватит жрать, надо браться за себя. После того как пролежала в постели с температурой 39, салфетками и поедая все неполезности ,придётся все плохие привычки выкинуть вместе с носовыми платками.
Цель: скинуть 4 кг до 14 апреля. После - ещё два. Насколько велика вероятность.что получится? Как обычно: 50% на 50%, либо получится, либо нет. Знаю, что меня ожидает на протяжении этого адаптационного месяца плохое настроение, агрессия, постоянное чувство голода, так как после 18.00 есть не буду. Но по прошлогоднему опыту помню - главное этот период пережить. А дальше моя стройная, а кому-то будет казаться анорексичная, фигура будет меня радовать в самый разгар весны и летом. А что нам, девушкам, вечно недовольным собой, для счастья нужно?
В прошлый раз этот замечательный сайт и все его обитатели очеь помогали своей поддержкой, за что выражаю им благодарность! И надеюсь, что в этот раз не дадите мне, безвольной и закомплексованной, сорваться и сдаться.

С уважением,
Ваш пухлый, но воинственно настроенный Ёgik))))))

1
+17 0


Наверх