В общем давно порываюсь отчитаться, все не получается. Ну вот и настроилась вроде как.
Стройнеть я начала со 113,5 кг (25 ноября), сейчас 98,6, я когда планировала себе график постойнения до лета - так и рассчитывала что к 8 марта наконец-то перестану быть почетным членом клуба "кто за 100". Окружающие заметили. со спины узнавать перестали, хором спрашивают какие препараты пью и на какой диете сижу. Не верят что могу есть сало, сыр, торт, шоколад... Все в один голос кричат что едят совсем мало, а при этом прет как на дрожжах. Видала тут одну такую, зашла в кабинет, у нее на столе 3 (!) самсы и кружка чая. Говорит что поесть не успевает, так, перекусывает сейчас. Сама стала себя ощущать меньше, появилось место за рулем, прохожу между стенкой и шкафом, легче стало двигаться. Про одежду тема совсем веселая. Велико все, начиная с нижнего белья и заканчивая шубами. Пока обхожусь ушиваниями и отбиранием футболок у мужу. Жалко тратить деньги на вещи, которые быстро станут малыми! Достала весь парадно-выходной гардероб и таскаю везде, раньше жалко было в дорогих вещах на работу ходить - а теперь под девизом - все равно выбрасывать - ношу.

Еще о моей больной фантазии. Я уже писала что сравниваю свой лишний вес с мешочками с сахарком, которые привязаны ко мне со всех сторон и в каждом ма-а-а-а-ленькая дырочка. Если двигаться активно. сахарок высыпается быстрее и, следовательно, я стройнею. А если лежать, да добавлять в мешочки по-понемножку сладенького, то можно и увеличится в размерах. У меня потеря веса около 15 кг, была тут на рынке и попробовала поднять 3 мешочка с сахаром по 5 кг. Тяжело!!! А я еще 3 месяца назад бегала ПОСТОЯННО с ними!!!
Новая моя фантазия заключается в том, что я представляю весь лишний вес в виде пути. Чтоб было нагляднее, то я его представила как путь из Абакана (верховья Енисея, на карте не далеко от Байкала) до Москвы. По прямой тут 4200 км, а по дорогам около 5000. Вот и считаю, до какого города я уже добралась. Очень занимательное занятие, отвлекает от вечерних набегов на холодильник!

А настроение тормозное потому что заболела. Температура высокая, зато есть не хочется. Пить правда тоже не могу - очень горло болит. Так что последний отвес в 1 кг за сутки не совсем честный, это из-за болезни.

Девочки-мальчики! Желаю всем терпения и здоровья!
Все у нас получится. Я точно знаю!!!!

Девочки кто занимался или занимается бодифлексом или оксисайзом. И если да , то у кого и какие результаты. У меня совсем маленькие , но есть. Так как написано - на диете сидеть не рекомендуется и даже нельзя, то я на радостях еще больше увеличила потребление булочек.

Как только я появилась на этом сайте (в середине ноября) - сразу как-то дело хорошо пошло - продержалась на подсчете калорий около полутора месяцев, сбросила 5-6 кг. Были срывы, но я их могла преодолеть.
Потом был новый год и вот до сих пор я толком не могу встроиться в нужную колею.
Увеличила себе коридор. Считаю калории день-два, больше не получается почему-то. Потом снова считаю и снова не получается.

Я понимаю, что проблема только во мне и кроме меня ее никто не решит.
Но я так устала от этого..
Так нужна поддержка от близких людей, а ее нет. Дома покупаются сладости и жарится курица на ужин, за овощами приходится специально самой в магазин ходить (притаскивать огромные сумки, которые в итоге в большинстве своем съедаются не мной конечно же. потому что овощи у нас тоже любят, но вот покупать их всем лень).
Ничего страшного в этом конечно нет, но все-таки поддержки не хватает. От этого иногда становится просто невыносимо печально.

Я все думаю и пробую разные способы: как для меня лучше - ставить долгосрочные цели, или нет? А может вообще не взвешиваться? Ставить цели на время (три дня держусь - молодец) или на килограммы (килограмм минус - молодец)? Лучше делать "запланированные срывы" или учиться преодолевать внезапные? Или может лучше вообще пойти к психологу со своим совершенно нездоровым отношением к еде? Впрочем, на него у меня все равно нет денег.

Я заметила, что от еды меня хорошо отвлекает работа. Но ее сейчас совсем мало (я репетиторствую). Ищу еще учеников, но их всегда невероятно трудно найти.

Даже не знаю, что еще написать.
Не люблю жаловаться, а тут распустила сопли что-то.
Потому что я уже просто в отчаянии, как бы пафосно это ни звучало.

ПС Сегодня считаю калории и уверена что продержусь. Вопрос в том, что будет завтра и послезавтра.

Есть такое понятие как качели. Так вот я качаюсь на этих качелях давно. С утра я полна оптимизма и надежд на то, что с сегодняшнего дня пойдёт процесс похудения. Вечером срывает крышу. Весь день вношу всё съеденное в свой журнал, а вечером это просто невозможно сделать, потому что я съедаю всё что возможно. Я ем, ем, опять ем, много ем. Решила вынести свою проблему на ваш суд. Ведь не прогоните? Мне очень нужна ваша помощь.
При росте 173 см мой вес стал 85 кг.
Сегодня от дома до метро шла пешком, преодолела все эскалаторы своим ходом. Находила 4200 шагов.

Диалог:
- Дорогой, я такая толстая!
- Нет, любимая. Ты не толстая, ты ... равномерная!

Девочки, милые, подскажите пожалуйста, кто сидел на Протасе..
Я уже четвертый день питаюсь одними сырыми овощами, творогом 1.8%, кефир 1% и три яблока в день....
Прочитала, что нужно набирать 1200 ккал в день, а у меня максимум 800 получается, скинула за это время 2,5 кг..
Как же мне быть???

Есть идея по поводу герба. Вечером ждите пост от Ольги (Sagra).Дружно обсудим в чате.

03.03.2011г.
Встала в 5-30 1 чашка кофе
В 9-00 170 гр овсяной каши на воде + 1 ч.кофе
В 12-15 100 гр салата из капусты и моркови + 100 гр индейки запеченной в духовке + хрен (чуть) + 2 апельсина
В 15-00 1 зефир + кофе
В 17-45 ризотто 130 гр. + овощной бульон + 30 гр. индейки

Пока вот так!!!!!!!!!!!!
Может еще что-то добавиться.


Вопрос: кто знает как сделать салат из капусты, который с уксусом (как в столовой или кафешках) очень его люблю, а как делать не знаю, вчера попробовала - не получилось.

Если можно пишите в пропорциях (на глаз - для меня сложно).

Читать дальше