Как только я появилась на этом сайте (в середине ноября) - сразу как-то дело хорошо пошло - продержалась на подсчете калорий около полутора месяцев, сбросила 5-6 кг. Были срывы, но я их могла преодолеть.
Потом был новый год и вот до сих пор я толком не могу встроиться в нужную колею.
Увеличила себе коридор. Считаю калории день-два, больше не получается почему-то. Потом снова считаю и снова не получается.

Я понимаю, что проблема только во мне и кроме меня ее никто не решит.
Но я так устала от этого..
Так нужна поддержка от близких людей, а ее нет. Дома покупаются сладости и жарится курица на ужин, за овощами приходится специально самой в магазин ходить (притаскивать огромные сумки, которые в итоге в большинстве своем съедаются не мной конечно же. потому что овощи у нас тоже любят, но вот покупать их всем лень).
Ничего страшного в этом конечно нет, но все-таки поддержки не хватает. От этого иногда становится просто невыносимо печально.

Я все думаю и пробую разные способы: как для меня лучше - ставить долгосрочные цели, или нет? А может вообще не взвешиваться? Ставить цели на время (три дня держусь - молодец) или на килограммы (килограмм минус - молодец)? Лучше делать "запланированные срывы" или учиться преодолевать внезапные? Или может лучше вообще пойти к психологу со своим совершенно нездоровым отношением к еде? Впрочем, на него у меня все равно нет денег.

Я заметила, что от еды меня хорошо отвлекает работа. Но ее сейчас совсем мало (я репетиторствую). Ищу еще учеников, но их всегда невероятно трудно найти.

Даже не знаю, что еще написать.
Не люблю жаловаться, а тут распустила сопли что-то.
Потому что я уже просто в отчаянии, как бы пафосно это ни звучало.

ПС Сегодня считаю калории и уверена что продержусь. Вопрос в том, что будет завтра и послезавтра.

Есть такое понятие как качели. Так вот я качаюсь на этих качелях давно. С утра я полна оптимизма и надежд на то, что с сегодняшнего дня пойдёт процесс похудения. Вечером срывает крышу. Весь день вношу всё съеденное в свой журнал, а вечером это просто невозможно сделать, потому что я съедаю всё что возможно. Я ем, ем, опять ем, много ем. Решила вынести свою проблему на ваш суд. Ведь не прогоните? Мне очень нужна ваша помощь.
При росте 173 см мой вес стал 85 кг.
Сегодня от дома до метро шла пешком, преодолела все эскалаторы своим ходом. Находила 4200 шагов.

Диалог:
- Дорогой, я такая толстая!
- Нет, любимая. Ты не толстая, ты ... равномерная!

Девочки, милые, подскажите пожалуйста, кто сидел на Протасе..
Я уже четвертый день питаюсь одними сырыми овощами, творогом 1.8%, кефир 1% и три яблока в день....
Прочитала, что нужно набирать 1200 ккал в день, а у меня максимум 800 получается, скинула за это время 2,5 кг..
Как же мне быть???

Есть идея по поводу герба. Вечером ждите пост от Ольги (Sagra).Дружно обсудим в чате.

03.03.2011г.
Встала в 5-30 1 чашка кофе
В 9-00 170 гр овсяной каши на воде + 1 ч.кофе
В 12-15 100 гр салата из капусты и моркови + 100 гр индейки запеченной в духовке + хрен (чуть) + 2 апельсина
В 15-00 1 зефир + кофе
В 17-45 ризотто 130 гр. + овощной бульон + 30 гр. индейки

Пока вот так!!!!!!!!!!!!
Может еще что-то добавиться.


Вопрос: кто знает как сделать салат из капусты, который с уксусом (как в столовой или кафешках) очень его люблю, а как делать не знаю, вчера попробовала - не получилось.

Если можно пишите в пропорциях (на глаз - для меня сложно).

Читать дальше

Косметические средства для кожи — это специально разработанные химические препараты, которые применяют с целью очищения, защиты кожи от неблагоприятного влияния факторов внешней среды и для поддержания ее в хорошем состоянии. Кроме того, существуют отдельные косметические средства для ухода за производными кожи – волосами и ногтями. Современная классификация косметических средств для кожи разделяет их на две большие категории: косметика для ухода и косметика для украшения, т.е. декоративная косметика.

Читать дальше

Читать дальше

Возрастные изменения организма и, конечно, кожи, как отражения состояния внутренних систем и органов, неизбежны. Но, по некоторым оценкам, генетика отвечает лишь за 10 % процессов старения, тогда как основной вклад вносят неправильное и недостаточное питание, неблагоприятная среда обитания и отсутствие необходимого ухода.

Читать дальше