Была приятно удивлена. Посчитала сколько "весят" яичные блинчики (девочки давали рецепт) всего 113,4 ккал за 100 гр(без сахара). А 100 гр блинов вполне ощутимое количество 4-5 шт)) Ура масленнице!))

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ, МОЖЕТ И ВАМ ПРИГОДИТСЯ!!!!
О ПОЛЬЗЕ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Разгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели- месяца за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна.
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна. Такие дни стимулируют обмен веществ, способствуют расходыванию собственных жировых запасов организма, выводят шлаки.

Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день.

Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков ( для этого неплохо сопровождать их очистительными мероприятиями ).

И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.



ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
В течение разгрузочного дня необходимо исключить интенсивные физические и умственные нагрузки. Постарайтесь провести этот день в спокойной обстановке, по возможности дома.
Читать дальше

Здравствуйте девочки, что-то я выпала на время, не получалось писать, но со следующей недели торжественно обещаю отчитываться каждый день!

Привет, мои замечательные стройняшки!!!! Сегодня 11 день моего продвижения к здоровью и красоте)))))) Были дни когда срывалась(2 раза), но в основном держусь своей 1000 и все прекрасно, если не обращать внимания на легкое головокружение и ощущение эйфории)))) ИТАК!!!
===================================================================
Отвес составляет 9,4!!!!(Многовато мне кажется...)
Грудь -12 см
Брюшко -6 см(НУ ПОЧЕМУ ТАК МАЛО!??!?!!!!?!)
Бедра -14 см
===================================================================
При всем при этом влезла в прошлогодние джинсы(пусть лежа, пусть со скрипом, но все же!!! 2 недели назад и на попу не налезали)!!!!!!!!!!!!!!Ура!!! Спасибо Вам девчоночки!!!! Смотрю на вас, читаю блоги и настоение вверх и аппетит вниз)))) И сайту большущее спасибо, за то что есть и собрал нас всех таких похожих))))))
Еще через 10 дней выложу фото-отчет))))))

Сегодня утром пока красилась 5 раз в обморок падала от своей красоты...

Когда уже научатся проводить свет в женские сумки?? очень надо!!!

Мы бабы сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно…

Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.

У женщин не бывает лишнего веса... Это дополнительные места для поцелуев...

Мне бы колечко... А то пальчики мерзнут...

Хотела стать самой лучшей-не дали …Хотела стать самой худшей-не смогла…Придется остаться …НЕПОВТОРИМОЙ!..

Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!

Он ест - я готовлю, он носит - я стираю, он разбрасывает - я убираю. И что бы я без него делала-то...

Женская народная забава: сама придумала, сама обиделась.

Я как шампанское, могу быть игривой, а могу и в голову дать...

Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят...

Если кто-то звонит вам, когда он пьян - цените это. Вы очень дороги этому человеку.

Самый лучший секс с тем, с кем хорошо и без секса.

Женщина должна принадлежать тому мужчине, который решит все её проблемы, а не создаст новые.

Иногда мужа от меня трясет – все-таки я потрясающая женщина!!!

В принципе, женщина может и промолчать, но дело в том, что у женщины нет такого принципа.
Я как кабриолет, такая классная, а крыши нет!..

У меня муж гулять начал! Каждый день по барам, по кабакам, по ресторанам. Меня ищет!

Бабушка, ты сама пришла?
- Сама, внучек, сама.
- А папа сказал, что тебя черти принесли.

Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!

Купила платье-тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?

Настоящая стерва - это не та девушка которая кричит о своей стервозности, а та которая с милой улыбкой и вкрадчивым голосом вынесет мозг и сломает жизнь.

Мужчины как почтовые марки - чем больше плюешь, тем лучше клеятся...

Я люблю апельсиновый сок, а мои подружки - персиковый... Но когда мы встречаемся - мы пьём водку...

Вкус у водки один, а приключения всегда разные!

Я знаю пароль, я вижу ориентир, еще 2 по 0,5 и я спасу мир!


Боже, дай мудрости, чтобы понять мужчину. Дай любви, чтобы прощать его. Терпенья - чтобы выдержать его характер.
Только сил не давай, а то убью его на хер!

Приветик всем!!!! Сегодня 15 день я с вами. Утром сделала контрольный завес(второй раз). Результат есть.Минус 1 кг веса и ОГ минус 2см, талии минус 1 см..Бедра остались без изменений(надо над этим дополнительно поработать!!!!))) Итого за эти две недели минус 2 кг в весе ОГ минус 6 см, ОТ минус 4 см, ОБ минус 3 см. Медленно , но верно иду к цели!!!
Вчера приобрела электронные весы, сегодня взвешивалась на двух весах. Как я и ожидала механические весы дают погрешность(аж на 2,6кг!!!!). Таким образом получается, что по данным эелектронных весов мой вес 105,6 кг, по механическим 103 кг. Значит получается, что я начала худеть не от 105 кг , а от 107,6 кг. В базе я исправила данные в соответствии с электронными весами и как бы теперь получается, что я по отношению к первоначальному весу набрала 600 гр.))) Ну ничего...теперь я буду вести учет с помощью электронных весов и постепенно кривая веса на графике выравнится...))) Ведь главное что мой вес все таки пополз вниз!!!!
Я благодарна создателям сайта, какие вы молодцы, что придумали все это для нас..!!!!!...спасибо всем огромное за поддержку..без вас бы я не справилась!!!
Удачи всем , кто только начинает, у вас все обязательно получится, главное иметь желание!!!!

На создание этого блога меня подвиг пост SHERI. Она интересовалась, что бы такое почитать. По её примеру качаю "Есть, молиться любить" Элизабет Гилберт.
Я не отношу себя к любилелям книг и чтения. Однако, книги "со смыслом" я люблю (под этим я понимаю содержание, так сказать, психологически-философского характера).
Трудно подчас определиться с выбором. А по рекомендации или просто отзыву прочитавшего книгу человека уже можно что-то решить.
Приглашаю принять участие в обсуждении произведений. Мой выбор пал на эту книгу. Обсудим?
Только в заголовках давайте писать название книги, которую будем обсуждать. Мы ж библиотеке;)

Лучше читать, чем есть.

Читать дальше

Что такое - лишний вес? Для каждого из нас это понятие своё. Для меня, лишний вес это то, что не радует глаз, приносит боль в спине, ухудшает настроение, рождает пессимизм в душе, заставляет закрытся от себя и окружающих в непонятной формы одежде, каторая кажется скрывает не только твоё тело но и душу.....МЕЧТЫ О ЛЕТЕ НЕ ТОЛЬКО НЕ РАДУЮТ, НО и пугают......В голове крутятся всяческие мысли и вопросы:" Что делать? Я хочу быть как раньше стройной, привлекающей взгляды успешной женщиной..... Это не сбыточно.....Если удасться похудеть, что будет с кожей....? и т.п........тоска...." Размышляя об этом, что делаю? ЕМ, ЕМ и ЕМ..... Ем что? Всё и без перерыва.... Диагноз выношу сама себе - ПИЩЕВОЙ АЛКОГОЛИЗМ!!!! УЖАС, ВОТ ПРЕДЕЛ НАСТАЛ. ВСЁ-ВСЁ...НАДО что-то делать, ЧТО-ТО МЕНЯТЬ..... Начну с поисков причины, счего всё началось?
Беременность. Чувство безграничной радости, все мысли заняты зародившемуся чуду, прислушиваюсь к нему.... И вот прихоти, кажется, что это просит малыш. "Хочу сладостей, хочу мяса, хочу печенье, хочу пироги" Все родствееники кричат: "Надо есть за двоих!" Вот и ела не понимая того, что ребенку внутри меня может грозить лишь одно голодание - ЭТО КИСЛОРОДНОЕ! Надо было больше гулять, а не осуществлять нападение на холодильник. Результат плюс 22 кг. Но тогда казалось: "Вот рожу и вес придет в норму, ведь было так после первых родов." Да не тут то было. Родила свою малышку потеряла 7 кг, приложила некоторые усилия, за месяц ещё минус 8кг и все стоп. Малышке восемь месяцев, а мой вес при мне. Конечно, может кто-то скажет: "смешно, вес не критический, мне бы её проблемы и т.п." Но спешу повториться- эти плюс 7 кг не мой вес и он лишний приносит мне лишь разочарования.......

Шагомеры, секундомеры.

Шагомеры, секундомеры и прочие подобные устройства являются отличными помощниками для спортсменов, и для тех, кто просто любит спорт. К сожалению, в современном мире сердечнососудистые заболевания стоят на первом месте в списке причин смерти работоспособного населения. Факторы, которые приводят к такой плачевной статистике, давно известны. Среди них можно перечислить: избыточный вес, маленькая физическая активность и неправильное питание. Отличным способом профилактики несчастных случаев может стать обыкновенная ходьба. Как известно, она является полезной и необходимой формой физической нагрузки для человека.

Хочешь быть здоровым, ходи пешком!Читать дальше