Добрый вечер! Сегодня у меня второй день на супе из сельдерея: завтрак, обед и ужин - суп (порция примерно 350 гр.), 2-й завтрак - морковка свежая, полдник - салат из пекинской капусты, сельдерея, помидоров и болгарского перца, заправленный лимонным соком, ну и конечно же много зеленого чая. Есть не хочется, вес стоит, думаю из-за критических дней, которые начались вчера((((
Подруга на работе злится, что я с ней вместе не ем сладости. Сегодня специально для меня купила горький шоколад и целый день уговаривала меня съесть хотя бы кусочек. Я отказалась - сила воли у меня ого-го)))) В понедельник у неё ДР, она каждый день меня терроризирует меня вопросами о том, что я буду есть и буду ли вообще, отвечаю, что буду пить только чай - обижается (она против моего дальнейшего похудения, говорит, что 10 кг. и так достаточно, но меня не сбить с пути).
Ещё хотела поделиться личным опытом: сегодня купила весовой зеленый чай (до этого постоянно брала с кусочками фруктов, цветочками всякими) называется ГЕН МАЙ ЧА - такая редкостная гадость, никогда его не берите!!!! Я польстилась на его свойства - повышает иммунитет, подавляет чувство голода, а на деле просто вызывает рвотный рефлекс: отвратительный вкус и воздушный рис, который входит в его состав, после заваривания похож на каких-то гадких личинок. БЭЭЭЭЭ....
Ну вот, вроде бы и все новости. Всем удачи в достижении намеченных целей!!!

Вот, вот откроется пляжный сезон, а лишние килограммы никак не хотят покидать потенциально стройное женское тело. Оказывается, существует ряд моментов, которые мешают нам похудеть всем представительницам прекрасного пола. За осень и зиму накопилось предостаточно избыточной массы тела.Привести себя и свою фигурку в порядок задача не из простых, тем более что осталось не так много времени, чтобы это сделать. Первое, что мешает нам похудеть – это лень.

Казалось бы, все так гладко складывается, меньше стала есть, больше заниматься спортивными упражнениями, однако разок-другой, не пошла в фитнес-центр, и весь процесс снижения веса, что называется коту под хвост. Совет: если уж начала упорно трудится над своими формами, то никаких пропусков быть не должно. Один пропуск занятий чреват возвращением от 3 до 5 килограммов практически в этот же день. Второе, мешает нам похудеть работа, ведь ни для кого не секрет, что деятельность, связанная с сидячим положением, является главным пособником ожирения. Кроме того, заставить себя двигаться после напряженного трудового дня бывает нелегко, особенно, когда так хочется доползти до кровати и забыться сном.

Мешает нам похудеть и отсутствие терпения, свободное время для упражнений найти несложно, но выдержать все тренировки – непросто. Мешают нам похудеть многие отговорки, и на дефицит времени – самая частая из них. Иногда женщины отделываются, чем и успокаивают себя, - это депрессивным настроением, которое не дает возможности прибегнуть к физическим занятиям, а также отсылы на недостаток денежных средств, чтобы записаться на курс тренировок. Мешает нам похудеть и отсутствие мотивации, хотя такое встречается в основном только среди одиноких дам, которые не ждут свиданий и не желают знакомиться.

Мешает нам похудеть и отчаяние, которое наблюдается у молодых девушек, вечно недовольных своим внешним видом. На самом деле, многим из них не требуется слишком усердствовать над своими формами, достаточно несколько раз посетить тренажерный зал, а потом поддерживать фигуру. Но некоторые особы не хотят даже небольшими тренировками утруждать себя, так как уверены, что не достигнут сразу нужных пропорций. Доля истины в этом положении есть, если к похуданию подойти комплексно, то можно легко и просто избавиться от лишнего веса. А если еще немного поработать над своим телом, то оно станет практически идеальным.

Как ни странно, но мешают нам похудеть жесткие диеты. Сокращать рацион нужно разумно, а не сразу отказываться от всех привычных продуктов. В противном случае килограммы вернуться также быстро, как и ушли, а также прибавятся в большем объеме. Поэтому не стоит радоваться, если на таком меню сошло порядка 10 – 15 кг за неделю. Кроме того, быстрый сброс веса чреват развитием различных осложнений, где дисбактериоз, пожалуй, самый безобидный недуг. Отменная физическая форма не терпит кардинальных мер, ограничивать следует количество порций, при этом повышая качество еды.

Мешает нам похудеть дружеское напутствие. Если мужчина высказывает пожелание, чтобы его спутница села на диету и занялась физическими упражнениями, то женщина автоматически начинает этому противиться. Тоже самое возникает, когда подружки хвастаются своими стройными формами, и пеняют своей незадачливой наперснице на ее лишние килограммы. При этом если у женщины и было желание похудеть, то теперь она начинает еще больше поглощать калорий, лишь бы противопоставить себя общественному мнению.

А сегодня я организовала себе углеводный день)
Так.
Утро- 1 маленькая пастила,чай
Утро 2 - яблоко,кофе
День- 200 гр семги ,паста с пармезаном и помидор -150 гр,маленькая пастила.
Все.Скоро на работу.После 6 не буду есть.

Пока все нормально)
Не толстею.и не худею.Ну буду не есть осле 6 ,что-то изменится.

Девченки! Я никак не пойму - как сделать так, чтобы полностью не размещать текст, а только часть, а остальную прикрепить или сделать сноску читать дальше. Просветите! А то ужас что получается!

Всем привет!!!!!!!
Жаловалась, жаловалась, что вес вернулся после разгрузочного дня, а он (пусть и через неделю), но снова в норме - 69,4 кг. Вот и хорошо!!! Значит завтра снова молокочай после утренней овсяночки с яблоком (приболела, антибиотики - рисковать здоровьем не хочется). Еще минус килограмчик и потихоньку-потихоньку (пусть и медленнее, чем я ожидала), но дигаемся вперед (т.е. вниз) )))))))))))
Итого получается, что с начала января уже почти 9 кг. долой!!!))))) Это вроде так много, а я почему то по себе особенно не ощущаю...Ну зато замечают окружающие и с одеждой чудеса - она больше не врезается, а аккуратно облегает)) И ремешок на джинсах можно смело затягивать Уже, а некоторые штаны и просто так слетают)))))))))) Кстати, мама, которая пассивно стала питаться вместе со мной здоровой пищей и потреблять ее в меньших количествах, тоже похудела!!! Ее вес с 75 снизился до 71 - тоже прогресс!!! Мамуля у меня молодчина, что поддержала и теперь пожинает плоды - нужны новые джинсики)))))))))))))

Недавно перечитывала гороскоп Линды Гудмен и там написано, что у Раков моей декады 25 лет - важный возраст... Что ж возможно именно изменение взгляда на питание, спорт и здоровье, в целом - это и есть самая главная перемена и главное событие!!!)))))

Еще раз всем спасибо за отличные блоги, каждый день читаю и подзаряжаюсь)))))

Итак... решение принято. Первый день организационный. Заказала весы напольные и кухонные, сделала наклеечку на холодильник в виде линейки от 75 кг до 65, зарегистрировалась на сайте. Все таки, когда вместе, легче как-то. Да и писать про достижения приятнее, а чтоб они были надо что-то делать. Вот и стимул…
Открытый вопрос – чем кормить мужа?

Я как и большинство люблю вкусно покушать...при этом в еде себя редко ограничивала...вчера наелась на ночь,уснуть было невозможно - мешал живот...он у меня второе Я=) спит на персональной подушке, вчера объявил байкот, сказал,что он слишком большой и ему не удобно=) Уже больше месяца пытаюсь начать правильно питаться, но... каждый раз ограничивается все словом: "завтра". Не так давно смогла 10 дней не есть сладкое и мучное - сбросила 2 кг, но... 11 день решил все.... как ни странно, но от сладкого я теперь не получаю удовлетворения, хотя есть продолжаю... в общем то День 1 - сходила в магазин, закупила себе продуктов полезных, в итоге еле заставила себя съесть после обеда один огурец и два яйца...куда то ушо мое вличение к еде, надолго ли...