× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пн, 14 февраля, '11
Natali357

Плачевный результат....

Настроение:Как выжатый лимон Хочется:спать Слушаю:тишину
Вчера как и планировала попала на день рождение....... 13 февраля получился у меня красный квадратик........
старалась держаться: предпочла салаты из овощей, майонезные конечно тоже ела, и поела немного копченностей......
и хотя не ела вообще горячее, и десерт ( торт), мой желудок офигел от такой еды........за тот период, что я здесь- он наверное сильно уменьшился.............и маонезные салаты конкретно не пошли на пользу.................к вечеру мне стало так плохо, что я еле доехала до дома.......и хотя я против таблеток, пришлось выпить мезим.......
Моя поджелудочная железа наказывает меня за вчерашние погрешности...................сегодня я пью только воду, на еду смотреть не могу..........
Хорошо сегодня выходной, честно даже встать лень, лежу целый день в кровати......
ВОТ И ГОВОРИТСЯ, НУ ЗАЧЕМ НАМ ТАК СВОЕ ЗДОРОВЬЕ ГРОБИТЬ?????...И ПОТОМ ТАК БОЛЕТЬ????
привык мой организм к полезной еде и от вредной уже бунтует, это и хорошо наверно, есть стимул не совершать более таких ошибок.....

+15 0


Пн, 14 февраля, '11
Natali357

Совет

зашла на блог "Стройность наше кредо" и прочла там пост от pusya////////// статья супер....особенно для тех кто морит себя голодом, сидит на диете и снижает калорийность за день до 800 ккал...
ПРОЧИТАЙТЕ ЕЕ, кто еще не читал.....................

+12 0


Пн, 14 февраля, '11
ledy.lola

1 день на Королевой

Настроение:Решительное Хочется:праздника Слушаю:каляки своей дочи
Итак,с сегодняшнего дня на диете Маргариты Королевой.На сегодня у меня коричневый длинный рис.Еда каждый час,питьевой режим.Как хорошо находиться в декретном отпуске,когда ты дома.Возможно выполнять очень многое,в отличие от человека,занятого работой.
Сегодня еще и 1 день КД,поэтому пока организм ,по всей вероятности,не будет "отливать" много воды.Псмотрим.Завтра- тренировка,очень жду,чувствую,что подсела на спорт.Занимаюсь степ-аэробикой,но так хочется,чтоб побыстрее объемы уходили.На тренирвке выкладываешься по полной программе.Весной,конечно,добавится больше движения.А пока хочу подключить обручи в дни без фитнеса.

+9 0


Пн, 14 февраля, '11
Сашкинадочь

Сегодня в бой с лишними килограммами!

Решила сегодня сесть на гречневую диету,думаю на недельку,а там как получится,может и через 2дня сорвусь,но надеюсь на лучшее.
Обруч крутится уже легче,несмотря на его 3кг,бока не так уж сильно и болят,так что жизнь налаживается,скоро весна-Весне дорогу,а нам всем придти в идеальные для себя формы.

+11 0


Пн, 14 февраля, '11
Пуговка

"Мания, любопытство или наблюдательность? - что же это.."

Настроение:Хорошее Хочется:на тренировку Слушаю:"Дорожное" - радио
Доброго дня мои дорогие! Хочу поделиться с Вами своими соображениями..не так давно, а точнее после моего уже пяти месячного пребывания на калорийке, заметила я за собой такую тенденцию, что когда прихожу в магазин за продуктами, то с огромными интересом стала наблюдать за тем, что покупают из продуктов питания остальные люди, стараюсь понять какие у них "пристрастия",... но самое интересное, что когда стоя уже у кассы в очереди, я понимаю, что у соседних покупателей в корзинах плюшки, копчёности, пиво, чипсы и т.д., а в моей корзинке молочное, каши, овощи...то, такое чувство гордости у меня возникает,за то, что я стараюсь питаться грамотно...что думаю, а нормально ли это вообще, может мания какая у меня...или так смесь наблюдательности и любопытства...? Как считаете? Всем плодотворной трудовой недели!!!!!

+16 0


Пн, 14 февраля, '11
ЛарисаД

Иногда раздирает - хочу сладкого! Альтернатива))

Настроение:Недовольное Хочется:радости Слушаю:комп
Диетический шоколадный мусс

Только представьте себе, насыщенный шоколадный мусс может быть абсолютно диетическим, да еще и способным сохранить вашу красоту и здоровье. Звучит как в сказке…
 (399x600, 108Kb)

Без волшебства тут точно не обошлось, ведь идея создания этого рецепта пришла ее автору, Renée Loux, во сне.
Renée Loux - известная в США писательница, телеведущая, шеф-повар и ресторатор, проповедующая бережное отношение к окружающей среде, здоровое питание и использование экологически чистых продуктов.
Читать дальше

+19 0


Пн, 14 февраля, '11
tanya83


Хорошей и легкой рабочей недели!!
Хорошей и легкой рабочей недели!!

+24 0


Пн, 14 февраля, '11
tanya83


С праздником всех Вас!!!! Любите и будьте любимы!!
С праздником всех Вас!!!! Любите и будьте любимы!!

+21 0


Вс, 13 февраля, '11
samari

попытка номер 2

Настроение:Внимательное Хочется:весны Слушаю:себя
   Итак- заметки фотографа.

В этом сезоне, наконец, опять супер модно носить брюки на талии. И заниженные категорически не в моде. Почитайте Vogue. Ура. Только несмотря на "ура" мне грустно. Читайте дальше - вам тоже станет.

 Была у меня одна модель. Шикарное тело: грудь 3 размера, талия, идеально округлые бедра. Ах, как я ее любила. ;) Много фотографировала. Из фотосессий последняя была с леггинсами.

 

 

 

 

 

Так получилось, что 4 месяца я ее не видела, затем пригласила на фотосъемку. Она приехала. Одела костюм. Я ахнула и потеряла дар речи. Повела ее за ручку и взвесила - вес тот же!!!!!!!! Говорю: "Как???? Что случилось???" Она: "Не знаю... я не замечала". Подошел АгниДог, я показываю на бедра и ноги девушки, развожу руками, понимаю, что если открою рот, начну наезжать. Он отреагировал быстро: "Покажи одежду, в которой ты приехала". Она приехала в заниженных джинсах на широком поясе, сильно впивающимися в кожу. "Ты не замечала, что они тебе малы?" - уточняю я. "Да они с меня сваливаются!" Не знаю, в каком месте они сваливались, честно. Плюс она не учла, что работа у нее сидячая, когда она садится, джинсы перетягивают бедра во много раз сильнее. Сами поэкспериментируйте. В результате под пупком получается складка кожи (джинсы-то занижены), в эту складку сразу начинает откладываться жир. Слишком узкие джинсы перетягивают линию бедра, организм не любит страдать, поэтому начинает оттуда убирать жир и переносить его либо в бока (чаще всего), либо в ноги (случай с этой конкретной девушкой).

Кстати, у меня есть знакомый гинеколог, ярко выразивший свое мнение на эту тему. Заниженные перетягивающие джинсы наносят огромный урон женскому организму, ухудшают кровоснабжение и так далее.

Фото говорит само за себя. Да, это та же девушка. В том же весе, что и на съемке леггинсов. Спустя 4 месяца после каждодневного ношения "новых модных брюк". Тьфу.

 

 Пофотографировали ее минут 15, потом сели за компьютер, просматривать результат, вынесли мозг, отругали. Дело не в том, что она перестала нам подходить, нет. Дело в том, что человек искалечил свое тело!!!

 А потом приходящие ко мне девушки жалуются: "Ох, у меня неровная линия бедра, оно как будто срезано, это гены, я так родилась". А я смотрю на ее заниженные маленькие джинсы и кручу у виска. Еще сейчас модно носить трусы на пару размеров меньше. Трусы деформируют тело абсолютно аналогично. На прошлой фотосъемке я спросила у одной барышни, почему ее стринги ей так ужасно малы, в чем прикол. Она удивилась: "Малы?" Я пожала плечами: "Да ты посмотри в зеркало, как они тебе бедра перетягивают!" Она: "Ну да... но если я возьму трусы на пару размеров больше, то они... кажутся такими огромными!!!" А перетягивающие как сардельку - это секси что ли? :) Да кто твои трусы под штанами видит, в конце концов?? 

Вернемся к нашей девушке. После личного разговора и разбора полетов она джинсы выкинула. Как раз наступило лето, и она приобрела себе штаны а-ля "я обосрался", из тонкой тянущейся ткани, очень свободные. Спустя полгода ее бедра вернулись в исходное состояние. Вообще в таких случаях полезно носить утягивающие леггинсы, можно обычные, можно из аптеки "антицеллюлитные", они дают эффект массажа по всей поверхности, процесс восстановления ускорится. И не забудьте перебрать все трусы! Если трусы будут продолжать перетягивать вам бедра, это все мартышкин труд.

 И P.S.: я частенько слышу, что женщины лет 50 назад были прекрасны. Попа больше, талия меньше, грудь выше, плечи шире. Посмотрите на моду тех времен, все поймете. 

Кстати, если носить корсет каждый день, затягивая его всего на 3-5 см, то талия начнет уменьшаться по тому же принципу, лишний жир с нее будет уходить в попу. Талия меньше, попа круглее. Если нет корсета, вполне пойдет просто резинка, завязанная на узелок. Я проводила с девчонками такие эксперименты, работает. Только надо понимать, что результат будет через полгода-год, а не на следующий день :) Ох, я открыла секрет своей фигуры :) Ну да ладно, надеюсь, на пользу.

 

PSS Несколько лет назад обратила внимание, на то, что под плотными джинсами как то странно тело себя ведет. В результате отказалась от мысли покупать их по принципу- главное застегнуть, там сядут. 


+23 0


Вс, 13 февраля, '11
ЛарисаД

Не ешьте на ночь фрукты!

Худеете? Не ешьте на ночь фрукты!
 
А вы как думаете - можно много фруктов или нет? А вы как думаете - можно много фруктов или нет?
 
Фото: с сайта survinat.ru
 
Парадоксальный вывод сделали английские исследователи - чем больше в вашем рационе фруктов, тем больше может оказаться у вас лишних кило
 
 

Как выяснили ученые из Лондонского королевского колледжа, если есть много фруктов, то притупится не чувство голода, а «испортится» чувство насыщения. Благодаря глюкозе и фруктозе многие фрукты способствуют повышению инсулина в крови и поэтому человек наоборот начинает больше есть. Следовательно, съедает больше калорий. Так что вес не исчезнет, а может стать еще больше.

Как сообщает MIGnews, ученые также предупреждают, что с фруктами в организм поступают триглицериды, которые повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому при проблемных серде и сосцудах вместо фруктов лучше съесть овощи.

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА
Вечером фруктами лучше не злоупотреблять


- Действительно, уже давно диетологи предупреждают своих клиентов - после 17 часов сидящим на диете есть фрукты, даже на первый взгляд «похудательные» яблоки, не рекомендуется вообще, - говорит наш эксперт, к.м.н., врач-диетолог Марина Копытько. - Фрукты лучше употреблять в первой половине дня. Предположим, несладкие яблоки, или банан, персик в качестве второго завтрака (то есть примерно в 11-12 часов) - идеален. Но не стоит забывать, что яблоки, особенно зеленые, содержат много кислот, которые раздражают желудок. А бананы не рекомендуют тем, кто сидит на диете.

Фрукты вообще не стоит недооценивать – в последние годы диетологи и гастроэнтерологи все больше убеждаются в том, что фруктовые салаты и свежевыжатые соки сыграли не последнюю роль в эпидемии ожирения среди американцев. Поэтому, если хотите быть стройными и здоровыми, ешьте фрукты, в том числе и яблоки до 17 часов вечера.

КСТАТИ
Фрукты голод не утоляют


Кислые и кисло-сладкие фрукты наоборот стимулируют аппетит:  содержащиеся в них кислоты активизируют выработку желудочного сока (поэтому свежие яблоки и не рекомендуются язвенникам). Поэтому не удивительно, что после яблока хочется боле плотно поесть. А сладкие фрукты и вовсе перегружают поджелудочную железу. Поэтому сейчас диетологи предупреждают - чем больше сладких фруктов, тем выше риск развития сахарного диабета.


+16 0



Наверх