Вот и прошло незаметно 5 недель моей новой жизни.В начале я думала, что 5 недель это так ДОЛГО!!! Дорогу осилит идущий!
Можно подвести промежуточные итоги, а промежуточные потому что впереди еще выход из диеты.
* Я стала легче на 7 кг (стартовые были 78)
* Я стала легче на подъем, появилось больше энергии
* Я лучше сплю, спокойней и крепче
* Записалась на аквааэробику и ОООЧень довольна этим
* Кожа лица очистилась и даже перед КД не было жировиков.
* Я перестала воровать у мужа с тарелки из этого следует Муж наконец поправился
* Я избавилась от культа приема пищи.
Вообщем перечислять долго. Но скажу, что иногда грешила, сыр жирнее кушала, ну там вареничек раз скушала, пирожок - ну должна я попробовать то, что первый раз готовлю. Но у меня в голове там чего то переключилось - я знаю, что один кусочек НИ КАКИМ ОБРАЗОМ мне не повредит и поэтому можно себя за это не ругать. Появилось наконец чувство МЕРЫ!!! Чувство уважения к себе! И вера в себя. Так что девчонки ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!! Я благодарна только ВСЕМ ВАМ!! Я смотрю многие тут стартуют по Протасову - всем УДАЧИ! Вы сможете! Верьте в себя и у вас все получится

Привет всем единомышленницам!
Выбрать диету вышло совсем просто - с утра выяснилось, что гречку я не сварю - проспала, а кефир накануне не купила. Вот так само собой получилось, что теперь живу по Протасову)))))

Ну что сказать - эти три диетных дня никаких прегрешений, причем действительно есть почти не хочется - если только работой увлечься, но это с любым питанием.

Конфеты больше не прельщают, мяса не хочется... А вот мужу рыбку запекала - слюнки разбрасывала;)

На сегодняшнее утро вес был уже 69,3. Поскольку это приятные цифирьки, то продолжаю сидеть на этом расписании. Сыр люблю. Кефир и так пью всегда. Огурцы и яблоки приятно пахнут для всех коллег. И кофе с чаем можно - это ли не счастье?)))

Жалко только бизнес-ланчей с дружной компанией, но что-то же должно быть не так!

В первый день думала, что диета чересчур строга - голова после обеда кружилась, но разрешилось все быстро: упало давление.

Одна проблема - выпить хоть полтора литра воды за день. Вот вчера на ночь пила 5 чашек, за день-то не добрала! Сегодня нужно только три добрать...

Вперед к весенним формам!

*Бедный муж - я объявила все овощи в голодильнике своими, сыр отнимаю, в магазин хожу редко-редко раз в три дня)
Ничего, сейчас привыкну и снова готовить начну)

сегодня купила весы для подсчета калорий "доктор бормкнталь". в инструкции к ним прилагается список продуктов и блюд - пока читала - слюнями захлебнулась ))) там такие салаты названий которых я даже и не слышала!!! теперь придется искать поваренную книгу )!

Девочки, спасибо всем за поддержку и полезные советы!!! Первый день на супчие прошел легко, голода не чувствовала, съела около 300 гр. на завтрак, на второй завтрак большое яблоко, на обед опять суп (объем тотже), полдник - грейпфрут, ужин - суп, помимо этого зеленый чай и вода. Голода не чувствую, отвращения к супу тоже. Вечером час покрутила хулахуп. Изменений в все пока не происходит. Посмотрим, что будет дальше.

Подскажите плиз! Только у меня у одной проблемы?! Я не могу добавить записи в свой журнал?! не в старой не в новой версии сайта!

Привет!!
У меня тут проблема нарисовалась! Хотела бы пойти на аквааэробику!! Как это, помогает сбросить вес, подтянуть кожу??

Не знаете, где найти какой-нибудь клуб!! В Москве!!

Я в первый раз вообще хочу куда-либо пойти, поэтому очень боюсь и стестняюсь! Так-то я занималась дома... поэтому проблем не было)) А так начала искать в интернете и растерялась...


СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ!!!!!

Читать дальше