Привет всем единомышленницам!
Выбрать диету вышло совсем просто - с утра выяснилось, что гречку я не сварю - проспала, а кефир накануне не купила. Вот так само собой получилось, что теперь живу по Протасову)))))

Ну что сказать - эти три диетных дня никаких прегрешений, причем действительно есть почти не хочется - если только работой увлечься, но это с любым питанием.

Конфеты больше не прельщают, мяса не хочется... А вот мужу рыбку запекала - слюнки разбрасывала;)

На сегодняшнее утро вес был уже 69,3. Поскольку это приятные цифирьки, то продолжаю сидеть на этом расписании. Сыр люблю. Кефир и так пью всегда. Огурцы и яблоки приятно пахнут для всех коллег. И кофе с чаем можно - это ли не счастье?)))

Жалко только бизнес-ланчей с дружной компанией, но что-то же должно быть не так!

В первый день думала, что диета чересчур строга - голова после обеда кружилась, но разрешилось все быстро: упало давление.

Одна проблема - выпить хоть полтора литра воды за день. Вот вчера на ночь пила 5 чашек, за день-то не добрала! Сегодня нужно только три добрать...

Вперед к весенним формам!

*Бедный муж - я объявила все овощи в голодильнике своими, сыр отнимаю, в магазин хожу редко-редко раз в три дня)
Ничего, сейчас привыкну и снова готовить начну)

сегодня купила весы для подсчета калорий "доктор бормкнталь". в инструкции к ним прилагается список продуктов и блюд - пока читала - слюнями захлебнулась ))) там такие салаты названий которых я даже и не слышала!!! теперь придется искать поваренную книгу )!

Девочки, спасибо всем за поддержку и полезные советы!!! Первый день на супчие прошел легко, голода не чувствовала, съела около 300 гр. на завтрак, на второй завтрак большое яблоко, на обед опять суп (объем тотже), полдник - грейпфрут, ужин - суп, помимо этого зеленый чай и вода. Голода не чувствую, отвращения к супу тоже. Вечером час покрутила хулахуп. Изменений в все пока не происходит. Посмотрим, что будет дальше.

Подскажите плиз! Только у меня у одной проблемы?! Я не могу добавить записи в свой журнал?! не в старой не в новой версии сайта!

Привет!!
У меня тут проблема нарисовалась! Хотела бы пойти на аквааэробику!! Как это, помогает сбросить вес, подтянуть кожу??

Не знаете, где найти какой-нибудь клуб!! В Москве!!

Я в первый раз вообще хочу куда-либо пойти, поэтому очень боюсь и стестняюсь! Так-то я занималась дома... поэтому проблем не было)) А так начала искать в интернете и растерялась...


СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ!!!!!

Читать дальше

Читать дальше