Вот уже месяц как я питаюсь подсчитывая каллории. Определенные сдвиги есть.

Но я столкнулась со следующей проблемой:

Чтобы правильно питаться приходиться брать еду из дома на работу для обеда.
Т.к. в местных кафе питаться 1. достаточно дорого( если это не бизнес-ланч, в который обязательно большое кол-во картошки и майонеза) 2. Выбор низкокалорийной пищи не велик.

В офисе к сожалению микроволновки нет, приходится есть холодным. Через месяц я поняла что вареные овощи на гарнир в холодном состоянии стали мне на столько противны, караул просто.

Поделитесь что еще можно приготовить и соответственно съесть в холодном виде.

Привет всем!)
Не так давно открыла для себя считалку калорий онлайн и результат этого открытия минус 6 кг за 3,5 месяца! При росте 169 см весила 66 кг в 25 лет) Медленно и верно получается идти к своей цели! И оказывается это совсем несложно, просто следить за тем что ешь и в каком количестве, при этом позволяя себе и мучное и сладкое и жареное. Главное всего в меру, сбалансированно и несколько раз в день!) Иногда, конечно, так хочется еще кусочек тортика))) но....сбросить вес намного сложнее, чем набрать(( А до желаемой цели пройдено чуть больше половины пути( Правильное питание должно быть образом жизни, а неотъемлемой его частью - занятия фитнесом, плаванием и пр.
До подсчета калорий фитнесом занималась где-то 3 года, но результата при беспорядочном питании не было, а если и был то в сторону увеличения)))
Результат от каждого сброшенного кг виден в зеркале и к зеркалу хочется подходить все чаще и чаще)
Хочу пожелать всем терпения, стремления и любви к себе и своему телу!!!)

Один день наблюдений дал результат. Я оказывается доедаю за домашними или ем то же что и они, но немножко, а есть то все равно хочется. Да еще и кусочняю думая что это я ем третий или четвертый раз.Утром сегодня варю вареники на завтрак милому, пока он снег во дворе разгребает(да первый снег у нас выпал,как не странно),себе уже приглядываю штучки четыре и понимаю я то их не хочу. Даже представила как проглочу их и они там будут лежать, как четыре кирпича и медленно так перевариваться, а может и просто лежать останутся...
Решила приготовить себе вкусненького и получился Читать дальше

УРА!!! Сегодня взвесилась, за неделю, даже меньше, помахала 3-м кг.

Доброго дня всем!!! Нужен совет, так как сама ни как не могу определиться...решила я поменять свой старенький велотренажёр на новый эллиптический, но проблема в том, что ни как не могу определиться с фирмой производителем. Не могу выбрать между магнитным и электромагнитным..перечитала кучу информации в инете, понимаю в чём разница между ними, но вот надёжность в использовании как? Часто ли ломается компьютер, если электромагнитный тренажёр.Пыталась найти отзывы о разных фирмах производителей (например:Atemi, Ferrum,Tornado,Winer, но очень скудная информация)..может кто пользуется эллипсом в домашних условиях...поделитесь отзывами и впечатлениями пожалуйста..

Привет-привет всем!! Кажется, что уже миллион лет ничего не писала, но регулярно всех вас читаю))
Заметила, что у нас появилось много новеньких, всем добро пожаловать, вы на правильном пути к красоте и стройности :)

Вчера поменяла свой вес на 65, как ни жалко было признавать, но +5 кг за 3 недели я набрала...Сочетание праздники + дом сделали свое дело.
Теперь постепенно буду скидывать, вчера вот собрала волю в кулак и устроила разгруз на гречке, который прошел хорошо. Так что надеюсь после этого легче будет себя сдерживать от всяких сладостей-вредностей.

Вобщем возвращаюсь к ведению блога, тем более, что правда жутко-жутко соскучилась по всем!

ЗЫ Викусик, тебе отдельный приветище :)

Нескромно и очень поспешно мне говорить об этом,учитывая в каком университете я учусь (в медицинском, а здесь может быть все что угодно), но еще не сдав последний экзамен я уже мечтаю о каникулах. Планирую чем займу это время, хочу,кстати,прочитать какую-нибудь книгу по психологии, может что-то подскажете?:) так вот о чем я хотела поведать! Все мы, те кто занимается собой, своим внешним видом,ограничивает себя в чем-то, мы, друзья, СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ! Вы только подумайте, мы настолько сильны, что можем в миг изменить свою жизнь и отношение к себе окружающих. Мы начинаем нравиться, нам завидуют, нас уважают. Появляется больше сил, хочется что-то делать, жить, делиться позитивом! Так что присоединяйтесь! Кому не нужно худеть-совершенствуйтесь в чем-то ином! Движение-жизнь!