Я уже около года занимаюсь бадминтоном. Ну, как занимаюсь...хожу через пень-колоду...Тренер меня ругает, говорит, что мне нельзя есть так, как я ем, что надо себя ограничивать, что это не мой вес, что я неповоротливая и бла-бла-бла. Ну, это так...предисловие.

Я уже где-то месяца 2 не ходила...сегодня тренировка...вот думаю, идти или нет. Или пойти, как хотя бы буду меньше 80?это минус 4-5 кг. Мне действительно тяжело играть(((((Или пересилить себя?

Где-то около полугода не появлялась я на калорийке (ела). И вот, заставив себя, стать на путь истинный вернулась. Из активно пишущих здесь меня уже вряд ли кто и вспомнит... За это время набрала чуть ли не 10 кг((( Жуть. И запись эту делаю скорее для себя. Чтобы поставить отправную точку. Итак сегодня мой вес составляет (это для истории) 74,7. Поехали...

Вчера первый раз за сезон ездили с мужем на каток.О-о,так здорово покатались,хотя мои перемещения по льду катанием назвать сложно,но прошло все удачно - упала только 1 раз,никого не сшибла и не покалечила,зато воздухом надышались!Вообще чудесно,лед блестит,фонари всё освещают,снежок легкий падает,сказка!Зато сегодня у меня болят мышцы,о которых я и не подозревала,что они у меня есть.В выходные по плану - лыжи,на них я тоже не ас,но лыжня в сосновом лесу,там тоже сказочно.Решила,что каждый день буду стараться часок-другой проводить на свежем воздухе,сегодня выбрала самый дальний магазин и смоталась туда с утра за продуктами,1,5 часа по пересеченной местности быстрым шагом-тоже зарядочка ого-го. Еще у нас перед Новым годом произошло событие-к нам приблудился котик.3 дня сидел на дереве,орал истошно-сняли(муж снимал,сильно ругался,яблоня очень высокая),потом 3 дня сидел в беседке,потом переселился на чердак.Так и приняли в дом.Переживали,как отнесется наш кот,он вообще не подпускает к дому ни одного чужого кота-всех жестоко избивает,но к этому котику он как-то благосклонно относится,не трогает.Так что теперь у нас 2 кота-Матвей(старый)и Мартын(молодой) и еще собака.Вот так у нас начался Новый год-символ года сам пришел.

Меня вот тут заинтересовало...если у вас господа такие любимые продукты,от которых вы никак не можете отказаться....сократить потребление, или есть не часто, но все таки не отказывать себе в удовольствии полакомиться любимой пищей? Я начну список со своих любимых:
1. Сыр (очень люблю пармезан...и грамм 100 в неделю не могу удержаться и не съесть)
2. Роллы
3. Кофе
...это пока все что пришло в голову....Жду ваших списков)))

Кто-нибудь знает сколько kcal в буженине домашнего приготавления! Из свинной шеи!

Доброго всем дня, уважаемые калорийцы! Обещанные 600 калорий в сутки мне удается держать уже третий день без проблем и срывов, и сожрать мне сейчас хочется только кого-нибудь из коллег по работе...и то исключительно по моральным соображениям. На выходных планируется правда срыв...небольшой, хочу сделать роллов филадельфия, но потом в баньку, бегом на стадион и в воскресенье бассейн.
Потеряла уже 5 кг,которые набрала за праздники,но скорее всего это просто вода ушла...да и килограммы эти набраны были быстро,поэтому и сошли быстро,соответственно я особо не радуюсь. Основные веса уже начнут уходить после 80 кг,которые у меня сейчас.
P.S....вчера мужу делала купаты из говядины на обед.....даже не захотелось понюхать...не то что съесть....странно.....

Продолжаю сидеть на диете. Правда, вчера съела 2 рола - был корпоратив, но не столько потому, что сильно захотела, сколько попробовать вкус, так сама их готовлю. Решила "продигустироватиь" фирменные ролы. Зато ничего не пила запрященного. И кроме этих ролов ничего не съела.
Вечером готовила салаты, творог и сыр домашний.
А утром кормила парня яичницей с курицей а сама пила кефир с отрубями!!!)))

Долго не заходила на сайт, потому что не худела, сила воли отсутсвует, соответственно писать о том, как я много ем не хотелось.

На весы уже не вставала ооооочень давно, боюсь даже думать об этом.

Разрываюсь между несколькими спосабами похудеть.

1. Считать каллории и не есть после 6.
2. не есть мучное и сладкое и не есть после 6)
3. сидеть на яблоках и кефир

Всех с Новым годом и со старым Новым годом)

Извинясь за такой пост - настроение не ахти.

Еще я была в Гоа....рай...что тут говорить. У меня уже накопился кое-какой опыт. Кому нужно могу поделиться. По крайней мере по южному Гоа могу расскзать все, что знаю. Если что - обращайтесь)

Всем привет!.. Не так давно села на калорийку, за первые два дня сбросила около 1,5 кг - не ожидала такого счастья!! Но видимо я дейтвительно все время съедала в 2 раза больше чем надо, на третий день результатов нет, хотя в своии 1161 ккал (минус 500 ккал от нормы) я влажу, за все эти дни съела только 1 конфетку и 1 махонький кусочек хлеба 9 злаков (это то, что я себе позволила, но учла в ккал). Теперь осталось только не ждать от себя много и не надеятся, что за неделю я сброшу еще кг... сегодня результат всего лишь минус 100 гр.. как-то моего позитива уже не так хватает, когда рядом вся семья кушает сыр пармезан, семгу малосольную, и блинчики бабушкины... ммм! А чай без шоколада вообще жесть:(.. на работе без перекусов, коллеги соблазняют кофем со сливками и сахаром и сушками, такими вкусными, хрустящими, и крекеры рыбки... я не ем - смеются надо мной :) Вчера купили обруч, буду крутить!! тяжелый, 2,5 кг... может поможет?.. так хочется похудеть!!

Как же я запустила саму себя... И почему прозрение пришло только сейчас?.. Хватит искать отговорки! Это уже не шуточки, сегодня посчитала свой ИМТ, и прочие калькуляторы, ужас!! А после НГ еще парочку кг успела набрать, ну где была моя сила воли?..

Без понятия с чего начать, наверное, надо урезать калории, пока не знаю насколько, попробую питаться нормально, но меньше, разумеется, надо уменьшить в день как минимум на 500-600 ккал.
Потом: ВОДА!! Сегодня начала пить воду по старому доброму рецепту моей тети: за 20 минут до еды и после 2 часов после еды.

У меня экзамены, вернее подготовка к ним, нет времени на спорт, единственное на физре ходим в бассейн в субботу на 1 час. Планирую заниматься на выходных, хотя это очень мало... Пока нет времени выделить больше на спорт, хоть и понимаю всю его важность.

Ладно, теперь действительно закачиваю рукава, а мотивации очень много, нет ни одной причины, чтобы не худеть, воть!
Хочу в этом году выполнить это мое желание и я просто не имею права не быть счастливой!