Болела я целую неделю после очень классной вечеринки и прогулки в капроновых колготках на морозе...И в связи с проблемами с бойфрендом и увеличенного количества работы, я за целую неделю всего 2 раза делала комплекс упражнений.

2 уровень Джилиан Майклз - ну ооочень сложная тренировка. Никогда не думала, что может быть такая тренировка, которую я не выдержу 20 минут...но тут качаются одновременно руки и ноги и пресс...и на следующее утро у меня болели ТАКИЕ мышцы пресса, о которых я раньше вообще не знала!!!

В общем, сегодня утром проснулась здоровая, и ставлю себя на ноги - ежедневные тренировочки и никаких конфет, превышающих норму каллорий - платье же на Новый Год уже есть, оно с открытой спиной и короткое, и чтобы себя чувствовать в нем на все 100, нужно каждый день заниматься)))

Читать дальше

Дорогие калорийцы! Сегодня у нашей Надya Наденьки -Юбилей! Ровно год она на сайте. Давайте все поздравим её с ооооочень продуктивным годом, потрясающими результатами и упортсвом. Надюша, Оставайся стройненькой. Ты большая умница. Спасибо тебе за твои, всегда добрые, слова и поддержку!

В заводской столовой, во пpемя обеденного пеpеpыва, матеpый pаботяга сидит боpщ навоpачивает. К нему подходит молодой только что устpоившийся pаботать паpенек.
- Извините, а вы не знаете, тут был в тpетьем цехе мастеp Иванов, он еще пpямо напpотив завода жил...
- Умеp!
- Да вы что! А жена его?
- Умеpла!
- А дочка у них была, такая кpасивая...
- Умеpла!
- Как?! И она тоже?!
- Да! Когда я ем боpщ, для меня все умеpли!

Дорогие калорийцы.Хочу поделиться с вами сегодняшним своим новым ощущением. Набегавшись за день, я по многолетней гадкой привычке, завалилась на диванчик с нотиком и тупо уткнулась в Маджонг. И о ужас, мне стало стыдно! Я , видите ли , лежу, жир откладыватся. Я ж худеть собралась!. Короче я чувствовала себя как преступник! Всю жизнь валялась с чистой совестью, а тут на тебе. Ведь не смогла лежать. Попёрлась на кухню супчик варить на завтра. Интесесно, теперь так всегда будет?

ДОРОГИЕ СОРАТНИКИ!ДРУЗЬЯ!ДАМЫ И ГОСПОДА!
ГРЯДУТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ПРАЗДНИКИ: РОЖДЕСТВО, НОВЫЙ ГОД,
ОПЯТЬ РОЖДЕСТВО,СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД, КРЕЩЕНИЕ!!!!
ВСЕ ПРАЗДНИКИ НЕСУТ РАДОСТЬ, ОЧИЩЕНИЕ, ОБНОВЛЕНИЕ И
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРОЩЕНИЕ!
МНОГИЕ ЛЮДИ ОЧЕНЬ НУЖДАЮТСЯ В ЛЮБВИ. ОСОБЕННО ТЕ КТО
НАМ КАЖЕТСЯ ЗЛЫМ, ГОБЛИНОМ, КАРГОЙ И Т.Д.
Я ПРИЗЫВАЮ ВСЕХ НЕСТИ ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ,
НЕ ОТВЕЧАТЬ НА ГРУБОСТЬ И ХАМСТВО ТЕМ ЖЕ.
УВАЖАТЬ ВСЯКОЕ МНЕНИЕ. МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ, У НАС У ВСЕХ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО НЕДОСТАТКИ.
Я ПРИЗЫВАЮ БОРОТЬСЯ СО СВОИМИ НЕДОСТАТКАМИ! И ПОКРЫВАТЬ ЧУЖИЕ НЕДОСТАТКИ
Л Ю Б О В Ь Ю!!!
НЕГАТИВ НАШ ВРАГ!!!

Ну вот я еще на 1 день ближе к идеальной фигуре.
Сегодня я проспала совсем, проснулась за 5 минут до начала рабочего дня, а еще добраться до работы, а дочку в садик закинуть... В общем про завтрак я даже не подумала. И весь день расплачиваюсь - просто жутко хочется чего нибудь да побольше...На работе и мандаринки ела - обычно снимают чувство голода, и картошку печеную в микроволновке, капусту и даже хлеб. В калории то я уложилась, не добрала всего 780 до нормы, но голодная. Не помог даже ужин. Вывод: заводить себе сразу 2 будильника чтоб гарантировано встать с кроватки, причем второй будильник ставить на окно! Вот вчера я хорошо позавтракала, поэтому в общем весь день и кушать то не хотелось!
А открытие у меня такое: познакомилась с журналом "худеем правильно". И чего мне раньше то не сказали что такой есть!!!! Там столько интересного! Я на сайте его читала, в журнальные магазины и как то не хожу.

Настоятельно рекомендую кто еще не в курсе почитать его! (или я тут единственная кто не знал о его существовании?)