Вчера был очень сложный день: не спала сутки, весь день на ногах, зачеты, занятия..
Есть было некогда толком, для обеда выкроила время, но по глупости взяла только салатик из морковки и картофельное пюре. В принципе, я нормально пережила день, меня не мучил зверский голод, но голове было явно нехорошо.

Так что стоит все-таки трезво оценивать ситуацию, и есть столько, сколько нужно, не больше и не меньше.
И никогда не стоит вестись на поводу у своего организма и думать, что "Ну, раз сейчас более-менее нормально чувствую себя, с ног не падаю - значит нормально все". Потому что уж на следующий-то день голод вам отомстит.
И мне вот он отомстил. Нагнал, застал врасплох.. А тут еще дома есть орехи, мед и чернослив, по которым я ужасно соскучилась.
В общем, уже к часу дня моя дневная норма (если 1000) исчерпана.

Что касается чередования дней - мне уже кажется, что 1400 - многовато для меня. Лучше всего мне подходит что-то вроде 1400 раз в три-четыре дня, в остальные дни - 1000. Последние дни так и получается.

В последние дни разленилась и перестала делать хоть какую-нибудь зарядку, даже пресс не качаю. Почему-то кажется, что сил вообще нет.
Ну ничего, переживу, привыкну.

Еще мне не нравится то, что я не могу заставить себя пить больше воды. Я понимаю, что это очень-очень важно, я стараюсь наливать воду в бутылочку, носить с собой и дома всегда держать на виду, но пока что как-то не очень много выпивается..
Думаю, к этому я тоже со временем все-таки приучу себя. Главное не отступать).

Еще подумала так: если и поддерживать идею подарков самой себе за свои труды и достижения, то логичнее было бы одаривать себя не за конкретные цифры, а, скажем, за неделю (или другой срок) без срывов. Потому что килограммы порой ведут себя очень непонятно, а со срывами все ясно: если не было - то не было. Тут себя никак не обманешь, и все будет по-честному.

Болела я целую неделю после очень классной вечеринки и прогулки в капроновых колготках на морозе...И в связи с проблемами с бойфрендом и увеличенного количества работы, я за целую неделю всего 2 раза делала комплекс упражнений.

2 уровень Джилиан Майклз - ну ооочень сложная тренировка. Никогда не думала, что может быть такая тренировка, которую я не выдержу 20 минут...но тут качаются одновременно руки и ноги и пресс...и на следующее утро у меня болели ТАКИЕ мышцы пресса, о которых я раньше вообще не знала!!!

В общем, сегодня утром проснулась здоровая, и ставлю себя на ноги - ежедневные тренировочки и никаких конфет, превышающих норму каллорий - платье же на Новый Год уже есть, оно с открытой спиной и короткое, и чтобы себя чувствовать в нем на все 100, нужно каждый день заниматься)))

Читать дальше

Дорогие калорийцы! Сегодня у нашей Надya Наденьки -Юбилей! Ровно год она на сайте. Давайте все поздравим её с ооооочень продуктивным годом, потрясающими результатами и упортсвом. Надюша, Оставайся стройненькой. Ты большая умница. Спасибо тебе за твои, всегда добрые, слова и поддержку!

В заводской столовой, во пpемя обеденного пеpеpыва, матеpый pаботяга сидит боpщ навоpачивает. К нему подходит молодой только что устpоившийся pаботать паpенек.
- Извините, а вы не знаете, тут был в тpетьем цехе мастеp Иванов, он еще пpямо напpотив завода жил...
- Умеp!
- Да вы что! А жена его?
- Умеpла!
- А дочка у них была, такая кpасивая...
- Умеpла!
- Как?! И она тоже?!
- Да! Когда я ем боpщ, для меня все умеpли!

Дорогие калорийцы.Хочу поделиться с вами сегодняшним своим новым ощущением. Набегавшись за день, я по многолетней гадкой привычке, завалилась на диванчик с нотиком и тупо уткнулась в Маджонг. И о ужас, мне стало стыдно! Я , видите ли , лежу, жир откладыватся. Я ж худеть собралась!. Короче я чувствовала себя как преступник! Всю жизнь валялась с чистой совестью, а тут на тебе. Ведь не смогла лежать. Попёрлась на кухню супчик варить на завтра. Интесесно, теперь так всегда будет?

ДОРОГИЕ СОРАТНИКИ!ДРУЗЬЯ!ДАМЫ И ГОСПОДА!
ГРЯДУТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ПРАЗДНИКИ: РОЖДЕСТВО, НОВЫЙ ГОД,
ОПЯТЬ РОЖДЕСТВО,СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД, КРЕЩЕНИЕ!!!!
ВСЕ ПРАЗДНИКИ НЕСУТ РАДОСТЬ, ОЧИЩЕНИЕ, ОБНОВЛЕНИЕ И
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРОЩЕНИЕ!
МНОГИЕ ЛЮДИ ОЧЕНЬ НУЖДАЮТСЯ В ЛЮБВИ. ОСОБЕННО ТЕ КТО
НАМ КАЖЕТСЯ ЗЛЫМ, ГОБЛИНОМ, КАРГОЙ И Т.Д.
Я ПРИЗЫВАЮ ВСЕХ НЕСТИ ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ,
НЕ ОТВЕЧАТЬ НА ГРУБОСТЬ И ХАМСТВО ТЕМ ЖЕ.
УВАЖАТЬ ВСЯКОЕ МНЕНИЕ. МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ, У НАС У ВСЕХ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО НЕДОСТАТКИ.
Я ПРИЗЫВАЮ БОРОТЬСЯ СО СВОИМИ НЕДОСТАТКАМИ! И ПОКРЫВАТЬ ЧУЖИЕ НЕДОСТАТКИ
Л Ю Б О В Ь Ю!!!
НЕГАТИВ НАШ ВРАГ!!!