И снова всем привет. У меня дубль два попытка похудеть. В первый раз я на этом сайте пыталась похудеть к свадьбе. До желаемого результата не получилось, но все таки пол пути было пройдено, и за счет упражнений тело подтянулось к отпуску. Даже приехав с Турции у меня отвес был 1 кг. НО видимо жизнь замужней девушки слишком спокойная, и я начала набирать. Набрала больше чем весила до первой попытки. В выходные мне не понравился взгляд любимого мужа, когда я переодевалась. И вот вчерашний итог разгрузочного дня на молокочае - минус 1,7 кг. Неплохо да. Даже как то страшно сначало стало что так много. Но надеюсь, это просто вода. Седня записалась на гонку. Так что я опять в строю :))))

Ну...
Последние 2 дня у меня срыв как бы.
Не стоило сидеть на этом супе целую неделю, слишком много.

Ну вернее как срыв - по калориям я все же экономлю где-то 500 по сравнению с общим обменом, но ощущается это все равно как срыв, потому что за день потребляется калорий больше, чем я сама себе установила.. и продукты употребляются совершенно неожиданные и "неправильные". Например шоколад.
Это печально, конечно, но я надеюсь, что это можно пережить).

Записалась на гонку.

Окончательно убедилась в том, что у меня не получится придумать себе какое-то среднее меню вроде овсянки на завтрак и овощного супа с говядиной на обед. Потому что продукты имеют свойство надоедать. Так что оптимально - думать о меню на завтра накануне.
И еще - покупать продуктов желательно ровно столько, сколько надо, а не больше.

Что касается продуктов.
1) Непонятно, что бы такое придумать низкокалорийное, но при этом мозгостимулирующее. Ну, сессия, все такое.. Раньше-то я шоколадками обходилась. Можно попробовать сухофрукты, но они тоже не такие уж низкокалорийные.
2) Открыла для себя овсянку быстрого приготовления (готовлю на воде в микроволновке). Очень вкусно, а главное - очень сытно.
3) Как-то незаметно для себя уже целиком перешла на зеленый чай, с медом или без. Это хорошо.
4) Хочется придумать идеальный перекус, который можно было бы брать с собой (из-за сессии, опять же). Пока что на это звание претендует почему-то сыр (низкокалорийный, с низкой жирностью или чечил).
5) Еще - не понимаю, как заставить себя не есть вечером и ночью. Это безумно важно, поэтому с этим надо что-то делать.
6) Не знаю, стоит ли купить сахарозаменитель (часто им не буду пользоваться в любом случае, но вдруг..). Сейчас если очень хочется сладкого чая - добавляю коричневый сахар.

Вообще, частенько стала просто ходить по большим продуктовым магазинам и изучать товар в поисках чего-то оптимального. Пока что не очень много всего нашла, это довольно сложно.

Позанималась дня два-три назад по Синди Кроуфорд немного - мышцы с непривычки так сильно разболелись, что на следующий день еле ходила). Теперь каждый день повторяю те упражнения, от которых мышцы болели, чтобы привыкнуть.

Конечно, за срывы очень обидно и печально, но зато ремень застегивается на последнюю дырку, порадуюсь этому.

Все надо брать себя в руки! Погуляла три дня и хватит!Хочу участвовать в гонках!Мой вес 88 кг! К новому году хочется 85!Без жертв только!Никаких диет, только подсчет калорий!Всем успехов и удачи в гонках!!!

Вечер добрый всем!
Ой, девочки , читаю я умные статейки, которые вы все так тщательно подбираете и выкладываете на сайте и неудобно как-то становится. Ощущение, что я пользуюсь чьим-то чужим интеллектом. Но поверьте, нет совсем времени почитать умную литературу, найти и для вас что-то полезное. Я торжественно клянусь, что будучи в честно заработанном отпуске (а это произойдет совсем скоро: весь январь мой, и половинка февраля) я буду усиленно трудиться на общее благо! А сейчас пока еще раз спасибки за полезную и очень ценную информацию. Правда интересную и "мотаемую на ус".
Хочу поделиться (если интересно) эмоциями сегодняшнего дня. День у нас в Кирове сегодня какой-то хмурый выдался. Встала без особых положительных эмоций. Утром все, как всегда. Поела кефирчику (напоминаю, что в разгрузочные дни я ем его чайной ложечкой, о-о-очень медленно, 6 раз в день по 250 гр.)
Отправилась на любимую работку, к людям жаждущим отдыхать (работаю в турагентстве). А тут...ЗАСАДА!! Какая-то авария в городе, везде потоки воды, просто потоп (представляете, при t-5 градусов?) Чуть добралась (правда без потерь). Пришла в офис, а воды НЕТ, как НЕТ! И ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ее не было! Мы чуть не лопнули (вот как хотелось в туалет!!!! а с кефира эффект утраивается, по крайней мере у меня). И каково же было счастье, когда около 17 часов эта самая водица все же появилась!!!! Вот уж во истину, начинаешь ценить такие мелочи (правда ведь, льется водичка из крана, а мы и не замечаем, воспринимаем это как должное).
А так сделала сегодня массу хороших дел, отправила людей на отдых, кого куда: В Египет, Тайланд, Арабские Эмираты и даже на горные лыжи в Закопане.
При этом вела себя хорошо, еды НИ-НИ (кроме кефира). Очень расчитываю на приличный отвесик. Уж очень хочется 64, а то и 63 кг. к новому году весить, а к дню рождения может и на 60 замахнуться?
Всем желаю бодрого настроения!
Больших и маленьких побед.
И просто УДАЧИ!

Читать дальше

А настроение мое- хорошее)
Ибо, не смотря на мои прошлонедельные загулы со сладким, организм отблагодарил за овсянку) И вернул мой "мелкий отвес".
Надо теперь сдержаться на сладком на ужин- и закрепить результат!
А завтра уже можно будет проработать сценарий новогодней вечеринки, и продумывать подарки.
А потом- уже можно будет потихоньку закупаться.
А еще- продумать украшение аж двух домов- собственного и того, куда поедем на Новый год.
Ну и в конце недели надо будет начинать приводить в порядок жилье- "чистить" его.
Может под эту руку и кошку помыть... Хотя нет- она пожалуй не согласится).

Как же хорошо то жить, девочки! Ну и мальчики тоже!)

Та-тааам, все меньше, и меньше, и меньше...дней, и килограммов надеюсь)))

Тягу к меду мне уже удалось побороть, а сегодня удалось и тягу к орехом притупить :) Отмерила себе на сегодня ровно 30 гр орехов, и съела их потихоньку, больше сегодня не захочется, я думаю.
А так по питанию все, как обычно...
Утро - сыр, овсянка, йогурт
Перекус - орехи, 4 штучки кураги, 1 слива
Обед - немного риса, мидии и цветная капуста.
Перекус - яблоко
Ужин - курочка и шпинат.

Утром как проснулась сразу села за реферат, чтобы его успеть закончить, так что зарядка перенеслась опять на вечер.

(аааа, как же я хочу уже веесыыыы, все таки, сколько бы я ни говорила, что цифра не так уж и важна, но посмотреть-то на нее хочется)))

Почти месяц назад я решила для себя. что если месяц буду честно считать калории и не увижу результата, пойду опять в клинику, в которой я худела в 2007 и пусть они меня лечат. Взвешивалась раз в неделю, не чаще. Первые 2 недели не могла взвеситься - сначала боялась, потом батареек не было. Потом нашла батарейки и увидела результат -200 грамм за неделю. Ну думаю - процесс пошел, нужно варьировать скорость. Присела на велосипед по полчаса в день в среднем темпе. Прошлую неделю ходила вареная, просто засыпала на ходу и все думала - что за нафиг такой со мной творится. В конце недели - результат -1,5 кг. Ура! Вот он, родимый!. Никуда не иду, очень собой горжусь, буду худеть сама (бесплатно, что тоже мотивирует)

Ну вот,осталось 2.5 недели до Нового года, а я только сегодня оклемалась после болезни..
4 дня пролежала с температурой,нормальные люди худеют,а я исключение..конечно,час с малиной,сладкие пирожки,которые приготовила бабуля любимого и все это в постельном режиме..это финиш))))) ..чувствую,что набрала,когда решила джинсы одеть,которые до этого болтались((( обидно((
С сегодня снова подсчет калорий и..с 20 сажусь на 9 дневную диетку Маргариты Королевой :

1-й цикл диеты (3 рисовых дня). Вечером замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.

2-й цикл диеты Королевой (3 куриных дня). Килограмм курицы (снимаем кожу и весь жир) варим до готовности и съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.

3-й цикл диеты (3 овощных дня). Разные овощи (можно свежие или вареные, соленые и квашеные – нельзя). Лучше готовить овощные салаты и съедать в течение дня до 7 ч вечера.

Кто-нибудь пробовал ее,что скажете?

Здравствуйте, дорогие мои соратники! На калорийке я четвертый месяц, сайт безумно нравится, не пропускаю ни одного дня, радуюсь и огорчаюсь вместе с вами. У меня тут проблемка нарисовалась. Я очень боюсь. Если подробнее - то ч/з два дня экзамены в ГАИ (на права), очень переживаю, что не сдам с первого раза. Встречать Новый год с таким грузом по-моему просто отвратительно. Но еще больше угнетает то, что на этой нервной почве я стала незаметно так увеличивать свой дневной рацион. Съедаю теперь подчистую весь рассчитанный лимит. Оправданий много: ну я уже скинула прилично с сентября месяца, нервное напряжение, усталость, мама обижается, что не заехали в гости (а к свекрови заехали) - и дальше больше... Как снежный ком. Очень боюсь вконец расслабиться и вернуть то, что с таким трудом сбрасывала, свои 10 потерянных кг. Народ, очень нужен ваш совет, как удержать результат?