Чт, 28 октября, '10
sav_toyu
проснулась сегодня утром с хорошим настроением, т.к знала, что сейчас по телевизору будет "моя тренировка" которую я делаю по утрам. за окном выпал первый снег, снега намело много и, только я обрадовалась такой красоте, как сразу посетили омрачающие мысли: на улице 0 градусов и к полудню это всё растает и будет грязь и слякоть, на улице не погуляешь, подходящей обуви нет, только вчера было солнце и +11, настоящая осень. к тому же, из-за метели по телевизору не показывают каналы, оно у нас спутниковое и тучи перебивают сигнал, поэтому "моя тренировка" накрылась медным тазом. но, не став впадать в отчаяние я стала повторять упражнения, показанные ранее в программах и покрутила обруч. хорошо, что сейчас уже сигнал есть и поэтому через полчаса у меня пилатес. приятные ведущие, настроение само собой повышается, тело расслабляется, просто блаженство после занятий :) ну а так как вечером не погуляешь из-за непогоды, буду бегать на месте, а перед сном приму расслабляющую солевую ванну. я очень люблю солевые ванны, после них всегда спишь как младенец и кожа становится более упругой, а солевой и кофейный срабы не сравнятся ни с одними покупными средствами. не знаю, взвешиваться/измерять ли завтра объёмы т.к завтра будет 1 неделя с начала моего постройнения. вроде бы хотела через месяц взвеситься, но может лучше раз в неделю? так вроде и вес отследить проще:идет вниз, стоит или ползет вверх и изменения в объёмах важнее отслеживать, потому что вес может не измениться, из-за того что мышечная масса прибавилась, а жир ушел, а объёмы станут меньше. ой не знаю-не знаю, изменилось ли хоть что-нибудь, хотя конечно грандиозных изменений не может быть в первую неделю, но я чувствую, что немного веса ушло, т.к я перестала питаться одним фаст-фудом, жирной и сладкой пищей каждый день. сладкое позволила себе только вчера, чем крайне горжусь)) раньше я и дня не могла прожить чтобы в один присест скушать к примеру шоколадку, несколько сдобных булочек, кило печенья, а после заесть ещё жареной картошкой с котлетой. как же ужасно я питалась и самочувствие мое было не лучшим образом, ведь в моем рационе практически не присутствовали свежие овощи, нежирное мясо и фрукты, всё это заменялось всем тем мусором, захламляющим мой организм. но сейчас, я чувствую уверенность в своих силах, что смогу изменить своё питание раз и на всю жизнь, и надеюсь благодаря здоровой еде проживу дольше и здоровее :)
В жизни современного человека сахар — вещь настолько привычная и ординарная, что мало кто задумывается: что это такое
Яблочный уксус
обладает целым набором полезных свойств, которые можно и нужно использовать
каждой женщине для ухода за собой. В каких случаях яблочный уксус можно
рекомендовать для похудения и красоты волос, какие рецепты с яблочным уксусом
помогут избавиться от целлюлита и вернуть нежность коже лица - эта статья.
.bmp)
.jpg)