отекла наверно

Как же здорово, когда можно саму себя похвалить! Я прямо горжусь собой)
Вчера - классическая пятница с походом в кинотеатр и маленькой радостью жизни в виде 100 граммового кусочка пиццы с морепродуктами и бокала белого сухого вина в честь праздника (день рождения организации)!
По калориям все было рассчитано, маленький праздник, как я решила, мне жизнь не испортит.
Но горжусь я вовсе не этим.
После кино, на пути домой увидела ребенка с мороженным... как же я захотела пломбира... И на пути еще оказался макдональдс...
В общем, я туда зашла.
И вышла :-) Без мороженного.
Я постояла минут 5, выбирая, чего именно я хочу (выбор стоял между мороженным, молочным коктейлем или кофе лате). И тогда я поняла, что если я так долго не могу выбрать, значит я на самом деле этого не хочу. :) А раз я этого не хочу, то, простите, что я здесь делаю?
В общем, ура!
У меня, наконец, начинает получаться прислушиваться к своему организму и к его желаниям!
Главное - держаться также и дальше.

После сидячей работы приятственно покрутить педальки на велотренажере. Минут 40. Когда слезла с тренажера ножки заплетались, но действительно приятственно.
Кардионагрузкой рекомендуется заниматься не менее получаса, потому что жировые депо активируются только после 30 минут аэробной нагрузки. То есть получаетсяяя результативно из 40 минут я тренировалась только 10. Вот такая арифметика.
Отсутствие ужина уже как норма. Вроде.

Как просто было похудеть в 18...лишний килограмм было тяжело набрать, а если это все же происходило - я просто ложилась в траву и ждала. Спустя 10 лет, ничего не дается так легко. Набранные после гормонального лечения 4 килограмма вызвали восторг у моего любимого и моей мамы и ужаснули меня...джинсы стало невозможно даже натянуть на бедра..такое чувство, что весь балласт локализовался именно там. Появился целлюлит. Самым тяжелым оказалось получить поддержку. Когда родные слышат, что я худею, удивленно округляют глаза и пытаются накормитьчем-нибудь еще, а любимый вечером приносит сладости...засыпаю ругая себя за слабость. В итоге уже несколько месяцев вес постоянно скачет и настроение, конечно, тоже... Каждая гастрономическая экскурсия в магазин вызывает маленькое нервное истощение и я все еще пытаюсь понять, как не обратить внимания на жирную колбасу из Лешиного бутерброда и остановиться на одной конфете из коробки...

Печень с тревогой ожидала предстоящей пятницы, Почки тоже волновались, что придётся много работать, Глотка разминалась, Нос чесался, Желудок готовился, Задница переживала, что опять на неё найдут приключения, Ноги с Языком готовились заплетаться, Голова боялась заболеть, даже Сердце кровью обливалось. И только один Мозг радовался, что пятница не за горами.

ура молокочаю!!!! минус 1500 гр))) сегодня снова на системе минус 60 + каллории

8:53 Утро заметно порадовало. 60.1 Причем вставала я на весы 2 раза и один и тот же вес! Вообщем все идет как надо! Может все-таки от настроя больше зависит, чем от того, что ешь! Хотя в субботу идем в гости, сосиски шашлыки, в понедельник день рожденье брата, опять же сладости- гадости.
С утра ела пшенку с абрикосовым вареньем, на обед овощной салат, на вечер арбуз и дыня. Вчера свекровь принесла арбузик, но я вчера так водой напилась, что не смогла его попробовать.