Что же такое – правильный образ жизни? По сравнению с нашими далекими предками временами современный человек стал менее подвижен. Преимущества цивилизации полностью изменили его образ жизни (транспорт, компьютер, телевизор). А для поддержания жизнедеятельности организма мы можем получить пищу в любое время и в любом количестве. Когда мы приходим в гости к друзьям или в ресторан, мы «отдыхаем», сидя за столом, и стараемся поместить в себя обильное количество пищи, не задумываясь, что нашему несчастному организму придется все это каким-то образом переработать. Так проходят дни, месяцы, годы. И чем больше мы балуем и нежим свое тело, оно все больше и больше капризничает, как маленький ребенок, и, порой, к послушанию нам бывает очень трудно себя приучить. А человеку просто физиологически необходимо двигаться, реализовывать свои эмоции, тратить гормоны, расходовать энергию. Конечно, мы чувствуем, что что-то в нашей жизни не так. Нам не хватает деятельности, активности.
Читать дальше

За неделю можно спокойно сбросить 5 кг. 3 кг — это жидкость, от нее надо избавиться обязательно. Остальные 2 будут вашей заслугой.
Первые 3 кг вы можете сбросить простым способом. На 3 дня берете 15 грейпфрутов и 15 яиц, разделите их на 3 части. Одна часть — это питание одного дня. 5 грейпфрутов, желательно оранжевых, очищаете от кожуры и тонких пленочек, оставляете только зернистые дольки. Берете 5 яиц, варите их минут 15, чтобы концентрация белка была максимальной. Чистите яички, удаляете желток.
Я (Анита Цой), например, в 11 завтракаю 1 белком одного яйца. Через час съедаю один сладкий грейпфрут. Через час — опять белок. Через час — грейпфрут. Так получается 10 подходов к пище. Если вы встаете в 6, а завтракаете в 7, то начинаете с 7.
Это замечательное питание, потому что ваш иммунитет испытывает кайф: вы соизволили покормить его витаминками.
И надо пить побольше жидкости. Но только чистой пресной воды. Кофе, чаи, соки — это уже питание, примесь, чистой воды там нет. А организм должен пополняться запасами чистой воды. Желательно, чтобы все приемы пищи закончились до 8 вечера. Если в 6 уже закончили, просто возьмите водички и выпейте стаканчик, и чувство голода уйдет. Так питаемся три дня.
Вы спросите: а не умру ли я от потери энергии? Возьмите кипяточек, добавьте чайную ложечку меда и бросьте пару долек лимона. Чайный пакетик нам не нужен. Выпейте это, если чувствуете, что энергия падает.

15 июля еду на море на 10 дней! Считаю каждую минуту! Готовиться начала еще в начале лета. Уже почти месяц активно борюсь с целлюлитом, результат очень заметен. Я довольна. Я делаю вакуумный массаж, предварительно намазав на бедра антицеллюлитный крем. После массажа - обертывание. Мне очень нравится, советую всем.

10:05 Готовимся к сегодняшней свадьбе родственников, уже все поглажено, обувь начищенна, вообщем целый день можно халявить. После того, как стала ходить на работу к 8, не могу долго спать на выходных. На завтрак очень захотелось яичницы, такой ням ням. Сейчас сижу на балконе с компьютером, так классно! Как на террасе прямо, виноград закрывает балкон от посторонних прохожих, вообщем благодать.

сегодня 72.9

Приветствую всех!!! Скажите, пожалуйста, можно с молокочаем употреблять что-нибудь еще или это нецелесообразно? А то что-то в прошлую разгрузку тяжеловато было .. Хотела бы консерв. ананасы добавить, как думаете?

Это очень мало для молокочая.....я даже знаю из-за чего((( не пала всю ночь из-за жары. Надеюсь завтра будет отвес.