Ну, о, врод все встает на свои места... а все рано кажется, что что-то не так... Муж смотрит на меня бегающую по кухне с весами и калькулятором, как на умолешенную... И вообще он против всего этого. Он не против, чтоб я немного похудела,но не н те 20 кг, которые мне не нравятся, его бы устроило всего лишь пять килограмм. Да...Все таки слово ДИЕТА страшновато для меня.... Буду надеяться что дальше будет легче.

Как справиться с монстроднями? Нееет для меня монстродни не те, которые принято называть критическими, с теми днями все понятно (голова болит, спину тянет, постоянно мутит, есть сапсем не охота). Монстродни начинаются за 10-14 дней до кд. Хочется не то чтобы поеесть ... Хочется нажраться от пуза. Х+очется. И с каждым днем хочется все больше и больше. Фиг тебе, обжора. Не пойду на кухню. Лень мне.
Вчера вот позволила себе 1 куриное бедрышко после велотренажера. Утром вес 74,5. Так что сегодня я считай вернулась на путь истинный. Напузырилась молока и сижу ленюсь. Надо бы ногти накрасить, запах лака для ногтей отбивает все мысли о еде. Проверено.
Врачи говорят, что жор перед кд это нормально, ведь метаболизм женщины в эти дни ускоряется. Если активненько в этот период подналечь на спорт, то жирка сгорит гораздо больше, чем в другие дни цикла. Вот и сидю вредничаю. Не хочу быть булкой.

Раз уж взялся за здоровый образ жизи, похудение и спорт, то естественно, что надо расстаться с табаком.
Как говаривал Марк Твен "Нет ничего проще, чем бросить курить, -= сам тысячу раз бросал".
Однако, вот любопытная деталь. Курение само по себе ускоряет метаболизм человека, то есть все обменные процессы идут быстрее, чем у некурящего человека.
Также очевидно что сделать это рано или поздно придется, не то грош цена всем прочим потугам.
Вопрос к аудитории: кто сталкивался с такой проблемой. Получалось ли бросить курить, сидя при этом на диете?
Может имеет смысл и тут действовать постепенно...например, для начала привыкнуть ходить в тренажерку, бассейн и лопать то, что доктор прописал, а только затем начать бросать?
Или все и сразу. Собрать всю волю в кулак, сказать себе ты мужик или как и выкурить последнюю сигарету и начать диетическое питание и походы в тренажерку сразу?
Вот делема. Жду ваших комментариев.

Читать дальше

Что было сделано.
Рассказ про Диетолога и тесты пожалуй можно завершить и всем сказать большое спасибо и тем, кто выразил поддержку, и тем кто выразил скептическое отношение к костам на врача и тривиальности его советов.

Собственно теперь хочется поведать про спортивную, так сказать, составляющую. Записался в клуб рядом с работой, минут наверное 5 пешком от работы, минут 12 от метро.
Сегодня был 2-ой раз. Пока хожу только в бассейн и учусь нормально плавать. Как то так жизнь сложилась, что большую часть времени я потратил на чтение и компьютер, а так же работу.
И, как выяснилось, особенно плавать то не умею. Точнее брассом умею, а вот нормальным кроллем, каким плавает большинство, не умею. Тренируюсь, значительно сложнее удается, чем привычной лягушкой, однако прямо чувствую, что 2 раза проплыть 25-метровый бассейн "моим кроллем" значительно сложнее , чем "моим брассом".

Заплывы чередую с походами в сауну. 20 минут плаваю, потом на 10 минут в сауну и мыться, потом опять минут 15 плаваю, потом сауна и мыться. Сегодня попробовал сходить не в обычную сауну, а в турецкую, это когда 3 ведра воды превращены в пар и вопреки законам физики висят в воздухе. Очень понравилось, ощущения совсем иные,чем в обычной парной. Но вот что меня немного напрягло: в турецкую парную шастают исключительно девушки. Колитесь, в чем секрет? :)

Итог Вес 121,7 Рост увеличился на 1,5 см и теперь 189 см.

Пожелания: Всем в бассейн!

С уважением, petuna911.

8:26 Солнце пропало в Эстонии, но зато духота сохранилась. Вес тром уменьшился на 100 грамм, не густо. Вчера перед сном воды старалась поменьше пить, а толку ноль. Конечно не надо было хомячить колбасу копченую, правда съела я ее в 5 часов вечера, но все-таки результата нет. Да и вчера целый вечер слонялась из угла в угол, не знала чем заняться. На завтрак была каша, на обед будет рис, простой отварной без гарнира и соли, на вечер суп и ничего более. Сегодня никакого сыра, никакой колбасы. Буду ждать отвесов завтра!!!

сегодня МЧ

Вчера с супругом ходили выбирать краски для кухни и для нашей спальни) В результате в колеровочном центре, где смешивают именно тот цвет, который хочешь ты, я остановила себя на мысли, что хочу лизнуть краску)))))))))))))))))))))) Дело в том, что на кухню я хочу светло-фиолетовый, а в ванную комнату розовый цвета. И вот когда потекла открыли крышки, и я увидела насыщенно фиолетовый и розовый....Мне так захотелось какой-нить леденец...Такого же вкусного цвета...И теперь думаю, а что если благодаря цвету моей новой кухни, мне будет хотеться еще больше кушать?! На данном этапе своей диеты я обуздала аппетит, а там вдруг?! Отгрызу краешек кухонного гарнитура)))) Ну или кусочек плитки в ванной))))))Много читала о цветах, прежде чем остановить свой выбор именно на этих, пишут, что сиреневый в принципе должен наоборот отбивать аппетит, но как мне показалось, он такой вкусный...Прям цветная глазурь на каком-нить тортике) При всем при этом я совершенно не сладкоежка, а вот к соленому и острому у меня сильное пристрастие))) Особенно капперсы, корнишоны и маринованный чили) а тут прям тортиков захотелось...Но уержалась и прошла мимо кондитерской лавки и киоска со всякими конфетками)По прежнеу активно худею)