× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Сб, 19 июня, '10
Annut_ka

Дробная диета

Настроение:Озадаченное Хочется:июль
ДРОБНАЯ ДИЕТА - длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое ( или заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар ). Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 3-5 кг, а в 10 дней главная цель – зафиксировать вес на достигнутой отметке.

7:00 – чашка чая или кофе.

9:00 – тертая морковь, заправленная лимонным соком.

11:00 – яблоко ( груша, киви, персик и пр. ).

13:00 – 100 г отварного мяса ( пресноводной рыбы ) на куске зернового хлеба со сливочным маслом ( 10 г ).

15:00 – 1 яйцо вкрутую ( или 100 г сыра, 100 г творога и пр. ).

17:00 – овощной салат ( капустный, морковный, свекольный и др. ).

19:00 – 10 шт. сухофруктов ( чернослив, курага ), размоченных в горячей воде.

 21:00 – стакан обезжиренного кефира.
 
Вот скажите мне пожалуйста, неужели, если 5 дней держать организм на таком голодном пайке, то за последующую неделю он не отыграется? Понятно, что за время диеты вес уйдёт, а что ему ещё остаётся делать с такой низкой ккал, а потом? Просто вот предчувствую, что как вернусь к обычной схеме питания, так друзья килограммы вернуться за ручку с см на талии и бедрах 
А мы что думаете?

0 0


Пт, 18 июня, '10
zombicat

Таблетки, снижающие аппетит Осторожно! Это может навредить!

 

Основная цель этих лекарственных препаратов - притупить чувство голода и помочь выдержать низкокалорийную диету. Обычно они действуют на нервную систему и могут вызывать эмоциональное возбуждение. После короткого прилива сил наступает их упадок, возможно физическое и нервное истощение. Назначаются в исключительных случаях, чаще всего при выраженном ожирении.

 

Плюсы: Не мучает чувство голода.

 

Минусы: Избавиться от накопленного жира без физических нагрузок и снижения калорийности питания невозможно. Большое количество побочных эффектов. Некоторые препараты этой группы негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Возможно развитие психической зависимости, нервной возбудимости, бессонницы, эйфории, потливости, головокружения.

 

Их так же называют аноректиками: анорексия — это потеря аппетита. Последствия запущенной анорексии можно лицезреть в сети. Вот пример:

 

 

 

 

По сути в этих, сертифицированных препаратах, ничего плохого нет и они очень помогают больным ожирением. Но! Эти препараты нужно применять только под контролем врача. Почему?

 

В основе препаратов, снижающих аппетит лежит СИБУТРАМИН.

 

Сибутрамин – анорексигенное лекарственное средство, применяемое для терапии ожирения, в том числе у пациентов имеющих сопутствующие заболевания, связанные с избыточным весом, сахарным диабетом 2 типа и дислипопротеинемией. Препарат снижает аппетит, усиливает чувство насыщения, а также увеличивает термопродукцию.

 

    Очень важно знать! Сибутрамин рекомендуется применять в том случае, когда все не медикаментозные мероприятия неэффективны и снижение массы тела в течение 3-х месяцев составило менее 5 кг.


    Назначение Сибутрамина, так же, как и других препаратов для терапии ожирения, показано только пациентам с индексом массы тела (ИМТ) свыше 30 кг/м2 или ИМТ более 27 кг/м2 при наличии сопутствующих заболеваний, связанных с ожирением (например, артериальная гипертензия, сахарный диабет, обструктивное апноэ во сне). ИМТ – величина, позволяющая оценить, является ли масса тела нормальной, недостаточной или избыточной (ожирение).


 

ИМТ рассчитывается следующим образом – вес пациента (в килограммах) надо разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Нормальному весу соответствует показатель 18,5 – 24,9. Если полученная цифра попадает в диапазон 25,0 – 29,9, это свидетельствует о наличии избыточного веса. Показатель равный 30,0 и более позволяет диагностировать ожирение различной степени (ожирение I степени: 30,0 – 34,9, ожирение II степени: 35,0 – 39,9, ожирение III степени: > 40,0).

 

Сибутрамин противопоказан больным:

 

  • с ожирением, которое связано не с « перееданием», а с другими причинами, например, с заболеванием эндокринной системы (гипотериоз и т.д.)

  • с артериальным давлением свыше 145/90мм.рт.ст.

  • у которых имеются, или наблюдались в прошлом серьезные нарушения «пищевого поведения» например, такие как нервная анорексия или нервная булимия;

  • с нейропсихическими заболеваниями

  • с депрессией

  • с синдромом Жиль де ля Туррета (Хронический генерализованный тик)

  • принимающим психотропные препараты (такие как антидепрессанты и антипсихотики) или препараты растительного происхождения (такие как зверобой) для лечения психических нарушений

  • с гиперчувствительностью к Сибутрамину и ингредиентам препарата

  • с сердечно - сосудистыми заболеваниями (такими как ишемическая болезнь сердца, декомпенсированная хроническая сердечная недостаточность, врожденные пороки развития сердца, окклюзивные заболевания периферических артерий, тахикардия, аритмия, цереброваскулярные заболевания, инсульт, транзиторные нарушения мозгового кровообращения)

  • с тиреотоксикозом

  • с тяжелыми нарушениями функции печени и почек

  • с гиперплазией предстательной железы

  • с феохромоцитомой

  • с закрытоугольнаой глаукомой

  • злоупотребляющим алкоголем и наркотиками

  • во время беременности и в период кормления грудью

  • моложе 18 и старше 65 лет
     

А вот выдержка из методических рекомендаций по назначению препаратов на основе сибутрамина

"В настоящее время в России для лечения ожирения используется Сибутрамин, зарегистрированный под различными торговыми названиями. Данное лекарственное средство (ЛС) относится к числу рецептурных и лечение этим препаратом следует проводить только под контролем врача с соблюдением всех требований к его назначению, применению, а также с обязательным проведением мониторинга состояния здоровья пациентов.

В связи с этими требованиями особое внимание следует обратить на риски, связанные с использованием биологически активных добавок для снижения массы тела, в составе которых может, но не должен, содержаться Сибутрамин.

К сожалению, в настоящее время по миру «гуляет» большое число таких БАД, в составе которых обнаруживается «незаявленный» Сибутрамин – препарат рецептурного ряда, лечение которым должно проходить под контролем опытного специалиста. Многие такие «препараты» распространяются и в России (капсулы LiDa, Жуйдэмэ, Тайские таблетки, БАД «Супер Сжигатель Жира», производства «Maxus World Wide Nutrition, Inc.) и др.

В США только в декабре 2008 г. было отозвано с рынка более 25 средств для снижения веса, в связи с тем, что в их составе были обнаружены незаявленные вещества: чаще всего Сибутрамин, римонабанд и фенолфталеин. Эти средства для снижения веса распространялись через интернет - магазины и розничную сеть.

Международный опыт применения Сибутрамина показал его эффективность, однако, лечение эти препаратом должно проводиться в соответствии с разработанными мерами предосторожности".

 

Ну и подведем итог. Что же может ожидать тех, кто решил принимать препараты, содержание Сибутрамин (и, тем более, препараты с незаявленным сибутрамином)

Очень часто встречаемые побочные эффекты: расстройство сна, запор, сухость во рту, нарушение аппетита, головная боль.

Часто встречаемые побочные эффекты: учащение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления, ощущение сердцебиения, головокружение, тошнота, тревожность, парестезии, жар, повышенная потливость, обострение геморроя

Другие возможные (не частые или частота не известна) НПР : судороги, рвота, отеки, боли в спине и животе, депрессия, эмоциональная лабильность, раздражительность, нервозность, менструальные нарушения, кровотечения, кровоизлияния в кожу, тромбоцитопения, повышение активности ферментов печени, затруднения при опорожнении мочевого пузыря, нарушения эрекции

Очень редко возможно возникновение серотонинового синдрома, который проявляется следующими симптомами: слабость, усталость, беспокойство, нарушение и потеря сознания, лихорадка, тошнота, дрожь, сердцебиение.

 

Вот так коротенько о пилюльках, которые обещают СНИЖЕНИЕ АППЕТИТА. Заманчиво, но... Опасно!



Прошу прощения за неразбериху со шрифтами.



+6 0


Пт, 18 июня, '10
Ivolga

Вот это я понимаю - "мы не ищем легких путей"... (вернее наоборот) Печеньки и печальки

Настроение:Грустное Хочется:Справедливости Слушаю:Птичек
Диета "Печенье" 
 

43-летняя Кристина Кейн перепробовала все способы борьбы с лишним весом: от питания одними грейпфрутами до диеты Аткинса, и ничего не добилась. А потом, наверное от отчаяния, решила испытать способ доктора Сигела - шесть печений с особой начинкой в сутки плюс одно настоящее блюдо (вареная курица, парные овощи и т.п.). Сработало!

"Сначала я думала, что эта диета выглядит как-то уж очень просто, - рассказывает Кристина. - Но за три месяца я сбросила 18 килограммов! Если вы сможете удержаться на этой диете хотя бы одну первую неделю, то потом все пойдет куда легче".

Госпожа Кейн стала одной из более чем 500 тысяч человек, которые уже потеряли лишний вес благодаря печеньям доктора Сигела (если верить самому доктору Сигелу, конечно). Тактика этого диетолога проста: ешьте печенье и худейте на 5 кг в месяц, как минимум.

 Впрочем, можно поглощать целительную субстанцию, из которой сделаны печенья, и в другом виде. Собственно, нет ничего удивительного в том, что этот метод работает, ведь в сутки вы будете потреблять всего 1000 калорий. Тут уж волей-неволей придется худеть.

Ключевым ингредиентом печений являются специальные аминокислоты, которые, как считается, подавляют аппетит. Впрочем, точный состав начинки хранится в строгом секрете, он известен только доктору Сигелу и его жене. Это и понятно, ведь если о рецепте узнают все, то Сигел уже не сможет зарабатывать на этом. А пока его бизнес процветает.

 Никаких клинических испытаний, подтверждающих эффективность "метода печений" не существует. Сигел начал практиковать эту диету еще в 1975 году для своих пациентов в Майями. И только в 2006 году вышел на всеамериканскую орбиту, открыв собственный сайт.

Популярность диеты все время растет. Американцы очень любят легкие пути решения своих проблем, а что может быть легче такой диеты? Тем более, что в ней вы будете активно кушать то, что категорически запрещается употреблять в большинстве других диет. Хотя по вкус эти с виду аппетитные лакомства так же напоминают печенья, как морковный торт "Чародейку".

(стырено тут: www.medikforum.ru/news/dieta/247-shest-pechenij-v-den-chtoby-poxudet.html)

Я, собственно, к чему...

Вот ведь давно всеми доказано - самы лучши способ похудеть (впрочем, наверное, он единственный) - это меньше жрать и больше двигаться! Но люди все равно продолжают изобретать велосипеды...


+6 0


Пт, 18 июня, '10
Ivolga

Жизнь в ярких красках :) Худеем весело

Настроение:Задумчивое Хочется:Мира во всем мире Слушаю:Птичек
Жизнь в ярких красках. :-)

+12 0


Пт, 18 июня, '10
zombicat

Осторожно! Это может навредить!

Я - человек, который довольно долгие периоды в своей жизни, боролся с лишним весом, используя для этого разные методики. И еще я - журналист, пишущий для разных изданий, посвященных в том числе тематикам "Красота и здоровье".
За все это время мне удалось убедится не только в том, что существует масса методик, направленных на избавление от лишнего веса, но и в том, что:
а) часть из них - откровенно шарлатанские
б) большая часть - наносят непоправимый вред нашему здоровью
в) некоторые - просто сопряжены с известной долей риска (побочные негативные последствия редки, но не исключаются)
Что-то из этих средств попробовано лично на себе, что-то попробовали мои знакомые, а что-то довелось узнать во время работы, когда для подготовки статей приходилось изучать массу материалов.

На этой страничке я поделюсь своими знаниями и наблюдениями. Наверняка у вас найдется, чем их дополнить. И я надеюсь, что это кому-то поможет :)

Для начала определимся с положением вещей. Вот те методы и средства, которые несут в себе потенциальную опасность:
1. Голодание
2. Всевозможные таблетки для похудения, БАДы, травяные чаи и т.д.
3. Мочегонные и слабительные средства
4. Электро- и мио-стимуляторы
5. Стимулированное очищение желудка (простыми словами - рвота)
6. Магнитные клипсы
7. Хирургические методы: начиная резекцией желудка и заканчивая старой как мир липосакцией
8. Нехирургические косметологические методики (инъекции)
9. Диеты (коих расплодилось невероятное количество как в специальной литературе, так и на страницах Интернет)
 
В общем практически все :)

Начну я с пилюль, ибо они самый простой и желанный способ. Перефразируя известный анекдот: съешь таблеточку - "ушки" с бедер сами и отвалятся :)
На самом деле нет. Не отвалятся.
 
Когда-то еще в начале 90-х гг. у меня было несколько лишних килограмм (это я сейчас понимаю!) и мне жутко хотелось от них избавится. Бум похудения как раз начался именно в те славные годы. И мы с подругой все силы мобилизовали на эту борьбу. Она пошла по пути голодания и помогая себе пилюльками. Я, как более ленивая, решила для начала обойтись одними пилюльками. 
И попалось мне чудное средство "Диетрин". Безусловно, то, что было в 90-х, уже ушло. Но мне удалось обнаружить вот это:
 
Выдержка из описания:
Фармакологическое действие:
Анорексигенный препарат, действие которого обусловлено фенилпропаноламином - симпатомиметиком и бензокаином - местным анестетиком, действующим на слизистую оболочку ЖКТ.
Показания:
В составе комплексной терапии: ожирение.
Противопоказания:
Гиперчувствительность, детский возраст (до 12 лет).C осторожностью. Артериальная гипертензия, стенокардия, сахарный диабет, тиреотоксикоз.
Побочные действия:
Аллергические реакции, головокружение, нарушения сна, повышенная тревожность.Передозировка. Симптомы: усугубление побочных действий. Лечение: симптоматическое."
 
Я не буду утверждать то, что этот препарат - то же самое, что продавалось во всех аптеках в начале 90-х. (патент - США). Но название совпадает и описание - тоже.
Килограммы не ушли, а спать я перестала. Вообще. Ощущения самые что ни на есть ужасные: очень хочеться спать, просто безумно. Но нервная система настолько перевозбуждена, что глаза просто не закрываются. Сон не приходит. Измучилась невероятно. А теперь еще раз обратите внимание, на выдержку из описания в части, касающейся побочных реакций. Передозировки, кстати, не было.
С тех пор я пробовала еще несколько раз другие препараты и увы - чуда так и не произошло.
 
Таблетки для похудения условно можно поделить на следующие группы:
1. Снижающие аппетит
2. вызывающие ослабление стула
3. выводящие жиры
 
Я еще обнаружила так называемые БЛОКАТОРЫ КАЛОРИЙ. О них - отдельно, поскольку не определилась пока куда их отнести.
 
В следующием посте начнем прямо с первой группы "Таблетки, снижающие аппетит"
 
 

+8 0


Пт, 18 июня, '10
leks

5 лет 35 кг "ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Благодарное
Update (только сейчас заметила):

Поправка. На фотографиях ДО вес не 89, а 98 кг (самый максимум)

 

За 5 лет я сбросила 35 кг, последние 9, самые тяжелые - благодаря калорийке.

 


 

 


+183 2


Пт, 18 июня, '10
NasNas

ДО и после...

А до и после ничего не меняется!!! ну как так?! весы упорно показывают 60!!я прилежно занимаюсь спортом 5 раз в неделю, в выходные, как говорит муж, не овощу...да, не скрою, в выходные я переступаю порог калорийности, но всего на чуть-чуть и вообще считаю, что имею на это право, ну как скажите мне не поесть у бабушки в деревне вареников, пельменей, клубники и прочих радостей домашнего производства?! зато наплавалась в реке так, что на утро узнала о существовании многих мышц на моем теле, о которых я даже не подозревала, и никакие кроссовки "Изи Тон", просто рядом не стояли с плаваньем против течения.... Установила себе коридор 1800 (сайт советует 2174, журнал" Шейп" советует 2000 и минус 200 если хочу худеть на 0,5 в неделю), из наблюдений за организмом решила, что такой коридор для меня идеален, хочу сделать его образом жизни, но сейчас отступила от "образа" сделала 1700...считаю калории уже месяц и НИЧЕГО! !вот мои скромные результаты: замер показывает - 1 см, штаны сидят вроде свободней, ремни перешли на 1 дырочку назад. 1 юбка стала велика, чулки не впиваются в ляжки...
Как вы считаете стоит снижать коридор или потерпеть, может весы что нибудь да покажут через месяцок...?!

+6 0


Пт, 18 июня, '10
Марсельеза

Настроение:Легкомысленное Хочется:К морю... Слушаю:шум дороги
Наконец решилась покончить с боками,висящим животом,целлюлем и хомячиной:)
Вообще последней каплей стала история,которая произошла со мной вчера....Шла домой ,зашла киоску купить минералки и....увидела бывшего бойфренда. О встрече с ним я мечтала,так хотела унр снова повидать. НО! Я надела очки и отвернулась,БЕТОН!потом перебежкой до дома. ЛИШЬ бы НЕ узнал!!!!! Мне стыдно стало....Стыдно,что я так поправилась...
Вообще мне просто надоело слушать от приятелей и друзей ,которых давно не видела возгласы о моем видоизменившемся теле...и как я так поправилась...и не болею ли я...не беременна ли...Зла нее хватает.
Так что,трепещите!!!!!!!!!!!!Скоро я буду худая и болндинка (уже перекраилась:),осталось только похудеть)!!!!!!!!!!!!!!!!!

+12 0


Пт, 18 июня, '10
Torichka

Вот еще несколько фоточек старых нашла... "ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Довольное
 
 
это сейчас:) 59 кг
Смотрю я свои фотки годовой давности, тогда я похудела на 8 кг где-то, и мне казалось, что я выгляжу хорошо, и даже не верилось, что еще скинуть получится. Так вот, смотрю я, и думаю - ну это же какая я еще полная была! Сейчас мне нравится мое тело, но есть еще, куда стремиться - к 55 кг. Вот и думаю, что же я буду с таким весом на нынешние фотки думать Х))

+57 0


Пт, 18 июня, '10
Laksana

вес 73.9

молокочаю слава!!!! Доберусь до 73)

+5 0



Наверх