Слушайте читаю ваши рассказы о том как у вас все получается, так завидно становиться. Просто жуть. У меня же никак 5 лишних не уйдет. Молодцы девчонки, в том же духе продолжайте.:)

я слоняра, толстая слоняра, на холодильнике появился с утра плакат не жрать! а все равно хочется, самого гадкого! булочку или рыбку копченую. АААААААААА, все не буду жрать, буду качать попу и пресс, буду бегать с собакой и сегодня пойду и куплю сбе халахуп с пупырками! Они меня спасут!

когда я худела 4 года назад, я ходила на одни курсы.. там учили считать калории, говорили о мотивации и занимались холотропным дыханияем. Сейчас чувствую в себе силы- что я сама смогу.. Технику знаю.. )) так вот там они категорическт говорили, что пока идёт процесс похудения- физические нагрузки в виде упражнений следует категорически исключить.. То есть снасчала сбрасываете жир, а потом уже качаете мышцы.. что -тот там с метаболизмом связано, и с тем, чтобы выйдя из диеты и не распуститься ещё больше..
Учитывая, что коридор я себе установила в 900 калорий, а на руках маленькиё ребёнок- упражнения пока подождут))
Водой холодной утром обливаюсь, по прошлому опыту это помогает не провиснуть коже)

Итак, я подошла к крайнему размеру и мысль о том, что хорошего человека должно быть много, меня уже не утешает. Оправдание "после родов" уже не работает: роды были 11 месяцев назад и пора брать себя в руки.
В общем, с началом меня :)

Итак похудел, но хочется дальше.
Интересно, насколько адекватный цифры в разделе эстра-активность.

Привет всем!!Скажите,как вы думаете,можно за 1.5 дня набрать 2 килограмма,если при этом обыкновенно питаешься?