× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вс, 28 марта, '10
Undira

День 12

Настроение:Бодрое Хочется:худеть Слушаю:Lady Gaga
9:18 Понедельник. Собрание в 10. Работы мало. На улице дождь. Радует одно утром весы показали 66.2. Надо закрепить еще 2 денечка, но не знаю как получиться завтра, возможно весы покажут даже больше. Сегодня на день рожденье свекра и хоть я говорила свекрови, что я ем только малокаллорийную пищу, не уверена, что за столом она будет.
Ночью снились кошмары, как будето я встаю на весы а там 68 кг. Хорошо, что это был всего лишь сон. Штаны уже висят на бедрах, но я думаю еще недельку можно так походить, потому что покупать новые нет смысла, если я еще похудею. Если уж штаны совсем будут ужасно висеть, то буду носить юбки.
Жаль сегодня не получиться позаниматься перед зеркалом, но ничего страшного у меня еще целая неделя впереди.
 
12:31 На обед кефирчик и груша. Ням ням.
 
15:58 У директора был в субботу день рожденье. Сегодня он всех угощал конфетами. Пришлось малюсенькую конфетку съесть. Надеюсь на вес это не повлияет.
 
23:05 Наконец-то прошел день рожденье. За столом были диетические блюда и рыбка, которая очень даже полезна для организма. По каллориям уложилась. Следующий праздник 11 апреля, папин день рожденье. В пасху я не позволю себе сладостей, да если честно и не очень то хочется. Фрукты и овощи такие сладкие.
 

0 0


Вс, 28 марта, '10
Celin

Настроение:Озадаченное Хочется:Думать позитивно Слушаю:Елену Ваенге "Пашка"
 По ссылочке Белки74 http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88 почитала интересную статью. Определила процент жира в организме. Получила рекомендации. Вот выкладываю себе для памяти.
 
Индекс массы тела  
Отношение талии к росту  
Процент жира  
Масса тела без жира  

 
 
" Важным условием достижения и пребывания в великолепной физической форме является установка своего подсознания таким образом, чтобы оно помогало вам достичь этого. Вы получите хорошую фигуру только тогда, когда установите себе такую цель, а также будете думать об этом на протяжении всего дня."
 

"Важно понять, что в отличие от сознания, подсознание "не думает". Оно полностью является подчиненным, что значит, что оно работает как компьютер по заданному алгоритму. Вся информация, записанная и сохраненная на вашем "компьютере", принимается и расценивается, как правда. И не имеет значения, является ли эта информация правдой или ложью на самом деле. Подсознание безукоснительно принимает все, что до него доходит. Далее, оно приводит в жизнь ту программу, которая была задана. Если вы постоянно повторяете, что вы "не сможете похудеть", то ваше подсознание будет подчиняться и вести вас к этой цели.

То, о чем вы думаете каждый день, в итоге будет принято вашим подсознанием, и подсознание, в свою очередь, будет включать режим автоматического пилотирования ваших поступков. В этом и заключается базовый момент в том, чтобы постоянно думать позитивно."


+2 0


Вс, 28 марта, '10
Flo

Всех с Вербным Воскресеньем!

Настроение:Оживлённое


С праздником всех! С Вербным Воскресеньем!

У меня с утра 65,5
Вечером 66

40 мин велотренажер

+1 0


Сб, 27 марта, '10
Undira

День 11

Настроение:Нормальное Хочется:худеть
09: 25 Сегодня утром чувствовала недомогание. Весы показали 66.2. На завтрак ела ржаной хлеб, немного масло, огурец и чай с медом. Часов в 12 перекушу грушей. 

 
13:01 В 12 съела грушу, сейчас чувствую себя отлично, недомогание прошло. Через полтора часа буду есть бульенчик и овощи. На вчер опять либо груша либо запеченное яблоко. Скоро приедит брат будем с ним делать математику.

0 0


Сб, 27 марта, '10
Torichka

Дни рождения - это зло! :)

Настроение:Усталое Хочется:спать Слушаю:You and I
День Рождения - светлый праздник...
Но так сложно сдержаться и не скушать чего-нибудь вредного и жирного. Вот и я сегодня не смогла...Подруга позвала не ДР в кафе, я скушала салат цезарь (это вроде норм), фетуччини с грибами (вкусняша), и мороженое...
 
Но я не расстроилась - завтра кефирчик! И все будет отлично!

0 0


Сб, 27 марта, '10
Torichka

Настроение:Счастливое
Сейчас пошла на кухню за яблоком...Прохожу мимо стола, там стоит пиалка с медом, а рядом бублик. Захотелось отломать кусочек бублмка, обмакнуть в мед и съесть... Но тут я подумала Нет, нельзя! И практически сразу же возникла мысль А ведь можно! Можно, но я этого не сделаю, потому что на самом деле НЕ ХОЧУ. Ведь не увидела бы, так и не вспомнила бы о том, что это можно съесть.
 
Я думаю, многие проблемы в диетах и вообще в похудении (срывы и тому подобное) от того, что у людей сидит в голове мыслть То нельзя, это нельзя, это не смей и т.д. И психологически получается, что запретное то хочется еще больше, и мысли возникают постоянно об этом. А если думать Все можно, все что угодно, но дейстительно ли Я ХОЧУ сейчас это? Я думаю, многие ответят отрицательно на этот вопрос, и легче станет, и забудешь, и не будешь уже вспоминать и кушать не будет хотеться...
 
Ведь мы едим, для того, чтоб жить, чтоб поддерживать жизненно важные процессы в организме, а не живем для того, чтобы есть.
 
Еще мне последнее время очень помогает фраза The food looks good, but YOU look better! - Еда выглядит хорошо, но ТЫ то выглядишь лучше =)
 
Полюбите себя и научитесь прислушиваться к вашим внутренним желаниям!
 
 
 

+12 0


Сб, 27 марта, '10
booma-Z

ура)

Настроение:Довольное Хочется:49 кг) Слушаю:102.4 fm
Вчера ездили в город на шопинг, нужно было купить брюки.
я уже готовилась к тому, что настроение упадет как только я войду в примерочную.Но случилось совсем обратное)
Обычно я ношу 46 размер, но он оказался просто гигантским, и 44 тоже большеват, таким образом мы купили 42!
Я просто в шоке.Либо штанишки маломерки, либо я не знаю.Но я довольна.
Следущая моя покупка-это электронные весы, которые доставили мне радость не меньше.
За три недели с 56,5 я похудела до 52,6!
 
Не очень много, но я собой горжусь.Потому что все этовремя, мне твердили что я занимаюсь ерундой, а вот не ерунда же.
Однако вопреки этим маленьким достижениям, есть к чему стремится)
 
 

+5 0


Сб, 27 марта, '10
Celin

Оказывается это легче, чем мы думаем! )))

Настроение:Оживлённое Хочется:очень быстро похудет Слушаю:Елену Ваенгу
Бродя по бескрайним просторам интернета по ссылочке "похудеть" наткнулась на интересный ролик о похудении. Посмотрела. Мне понравилось! Как оказывается просто из толстушки стать миниатюрной девушкой! Добавила ролик на свою страничку на "Моем мире" на Мейл.ру. Кому интересно, приглашаю в гости! http://video.mail.ru/mail/galina_irhina/_myvideo/27.html
 
 Просмотрела сегодня кулинарные рецепты на нашей "Калорийке". Оказывается сколько тут всего полезного! Очень удобно, что сразу видишь калории блюда, которое выбираешь для приготовления. Супер сайт!
 
Сегодня приступаю к занятиям йогой. Скачала с торрента "Йога для начинающих".  Кое что почитала про аюрведу. Похоже я увлекусь этим всерьез и надолго. Надо поменять не только принципы питания, но и весь жирненный уклад. Вот небольшая выдержка из того, что я прочитала на сайте www.ayurv.ru
 
Первый шаг к здоровью Версия для печати Отправить на e-mail
"Не суди и не судим будешь".
Сознание больного человека легко определить. Оно представляет из себя сознание судьи без полномочий. Поэтому во всех духовных направлениях известен этот принцип здоровья "не суди и не судим будешь". Как его перевести с точки зрения аюрведы? "Не суди и не получишь никакой кармы"! Нам иногда кажется, это выражение слишком безобидным, однако именно из этого правила происходит вся теория болезней.

Первый шаг к здоровью.
Первым шагом к выздоровлению, соответственно, будет изменение сознания с судейского на дружелюбное. Именно об этом переходе и будет эта статья. Для этого необходимо разобрать принципы дружелюбия.

1 - Если человек поступил неправильно, его необходимо поддержать даже больше, чем того, кто поступил правильно, так как ошибившийся человек в этом случае ожидает поддержки, доброжелательности и прощения.

Если ребенок поскользнулся и упал, разве его надо добить и втоптать в грязь? Нет, его надо пожалеть и поддержать. Если он получил двойку, разве его надо назвать безмозглым тупицей. Если он разбил чашку, разве его надо назвать бесполезным и объяснить, откуда у него руки растут. Если у него полезли прыщи, разве его надо назвать уродом?

Поэтому, чтобы совершить этот переход с умонастроения судьи на сознание дружелюбия необходимо принять принцип расширенной семьи.

Расширение семьи связано с развитием чакр человека.
На 1 чакре человеку никто не нужен, поэтому он судит всех, кроме себя самого. Никакой семейной философии нет.

На 2 чакре, ему нужен только 1 любимый человек и он судит всех остальных, кроме своего любимого, пока тот его не бросит. Его семейная философия расширилась до 1 человека.

На 3 чакре он судит всех, кроме членов своей семьи. Ко всем остальным семьям он относится с завистью. Семейная философия расширилась до нескольких человек.

На 4 чакре он судит всех, кроме своих друзей. Появляется клановость. Семейственность расширяется до целой прослойки единомышленников.

На 5 чакре он судит всех, кроме земляков. Семейственность расширилась до землячества.

На 6 чакре он судит всех, кроме жителей своей страны. Уже всю страну он воспринимает, как свою семью.

И на 7 чакре он воспринимает весь мир, как единый организм, единую семью.

Одним словом, в результате человек должен понять, что ко всем старшим следует относиться как к своим родителям, ко всем равным, как к своим братьям и сестрам, и ко всем младшим, как к своим детям.
 
Проблема также заключается в том, что даже в рамках семьи этому не очень то обучают. связи между родственниками рвутся. Иногда все собираются только на похороны или свадьбы, считая это вполне достаточным.

+2 0


Сб, 27 марта, '10
Anastassica

собираюсь сегодня покупать нового железного друга скоростной ВЕЛОСИПЕД 
для общего тонуса ног и отличного времяпровождения.
собираюсь катать на маленькой скорости с большими усилиями.
кто катается? какие результаты? бёдра приходят в тонус? икры не сильно накачиваются?
да и ещё, на попу и бока он тоже влияет?

+2 0


Сб, 27 марта, '10
Torichka

Настроение:Кайфовое Хочется:новые джинсы Слушаю:Холодное сердце
Почему-то последнее время подсела на мед, могу есть его в большом количестве и будет хотеться еще и еще...
Благо доступ у меня к нему есть только на выходных, когда домой приезжаю...Пора начинать бороться с медозависимостью Х))

0 0



Наверх