Уже прошло полгода , отмечу что за последний месяц особых результатов нет (уверенно держу вес на планке 68.500-69.0) , но я и так довольна.

Реально уже сейчас стоит задача удержать вес, ну или скинуть оставшиеся несколько кг до идеала :)) 
 

Сегодня понедельник, а значит пора на весы, что я собственно говоря и сделала. За прошлую неделю у меня - 600г. Я считаю это здорово. В честь этого решила сегодня устроить себе и подругам в том числе праздник. Вечером собираемся компанией у меня, будем смотреть фильм   «Как избавиться от парня за 10 дней»... Вроде бы фильм обещает быть не плохим. А что касается поощрения и праздника, так это суши. Ну точнее правильно будет — роллы, но мы привыкли называть это суши. Буду делать 2 вида.

 

Одни будут с лососью, а другие с крабовыми палочками.

В тех, которые с лососью начинка будет рис (естественно), авокадо, сыр- филадельфия, и лосось)
В тех, которые с крабовыми палочками, начинка будет- рис, огуречик, крабовые палочки и так же сыр филадельфия.
К суши подходит зелёный чай.

 

Я вообще как маньячка на эти суши. Я бы их так и ела без остановки и каждый день... Нам как то показывали фильм ещё в школе о вреде суши. Мол и разные червяки могут в мозгах развиваться и всё тому подобное. Может это и действительно так, если злоупотреблять этим продуктом. Но если например позволять себе такую роскошь несколько раз например в месяц, могу заверить, что ничего уж точно не случится.

 

 

 

9:18 Вчера целый вечер валяла дурака, вялость какая-то. Утром взвесилась, вес на прежнем месте пока. 

Сегодня утром ела мюсли с молоком. Понравилось, только молоко в следующий раз надо чуть чуть подогреть. Не знаю идти мне на праздник нашего отдела. В субботу болтать по эстонски терять свой выходной день, что-то не очень хочеться. Опять же выпивка, каллории, да и эстонцы не умеют на стол накрывать. У них из закуси только чипсы да конфеты. Так что скорее всего я не пойду. Да, точно не пойду!

 

9:42 Посмотрела у себя на календарике, что я сижу на диете с четверга. Обычно люди начинают с понедельника. Хотя если есть желание что-либо изменить в себе, зачем ждать до понедельника?!

 

11:41 Сижу скучаю на работе. Вспомнила, что мне сегодня снилась подружка, как- будто она похудела до модельной внешности и выходит замуж.  Интересно к чему, может быть правда похудела или замуж выходит?

 

14:36 Почитала, подумала и решила, что в моем рационе всегда должен быть кефир или йогурт. Стакан в день точно.

 

20:04 Хочется что-нибудь сладенькое. Но я села киви и слямзила пару мюслинок. Выпила очень много виды. Надеюсь чувство голода уйдет. Завтра утром жду результатов, когда буду вставать на весы.

Я в шоке. После 3 приемов пищи, без ужина у меня не набралось даже 1000 ккал!!! Я-то думала, что ем как слон! Хотя сегодня я сократила мучное и сладкое до 3 печенюшек. Надеюсь, у меня получится соскочить с этой зависимости. 

Из плохого: не все работает, немного приглюкивает редактирование плана питания,пропадает аватар .Но мне здесь нравится!

Сегодня разгрузочный день, грустно. Зато полезно.

Скоро будет 2 месяца, как я считаю калории. Процесс идет, это радует. Но что еще радует, так это то, что сил и энергии заметно прибавилось. Хочется все время чем-то заниматься, творческие идеи так и лезут в голову. За последние 2 месяца связала несколько(!) новых вещей, и еще несколько в проекте. Радует весенняяя погода. Хотб пока и не особо тепло, но морозы отступили, и можно проводить много времени на свежем воздухе. В своей компашке в последнее время стала лидером, постоянно всех подбиваю на всякие походы. Вчера выбрались на прогуклку в заповедник "Столбы". Есть у нас недалеко от Красноярска такое чудесное место. Можно доехать на автобусе, а потом до самого заповедника еще 7 км по хорошей пешеходной дороге, и все время вверх. И что интересно! Пока поднимались, даже дыхание не сбилось. Только когда зашли на территорию и шли к первому столбу по горе Пыхтун, немного подустала, а так - даже помогала и подбадривала некоторых. Нагулялись, накатались с горок, нафотографировались. В-общем, хочется продолжения банкета, и совершенно нет желания валяться на диване.