Вчера как и собиралась, ходила на наращивание ресничек. Результат потрясающий. На самом деле я уже давно об этом задумывалась. Но всегда задавалась вопросом «На сколько мне это надо?»... Оказалось, что надо! Теперь буду говорить всем: если что то задумала, не думай, не гадай, а воплощай! Теперь осталось привыкнуть не спать лицом в подушку. Но это самая маленькая из моих проблем.

 Встретились сегодня с мамой. Зашли в кафешку. Она оценила мои реснички, сказала, что теперь похожа на белочку. И потом встал вопрос «как избавиться от целлюлита в домашних условиях?». Мы с ней «поумничали» по этому поводу и вот я пришла домой и решила посмотреть, что мне интернет может сказать по этому поводу.

 Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Заботиться об упругости кожи, о красоте своего тела нужно круглый год. Эти процедуры ты без труда проведешь дома, в собственной ванной комнате. Главное - регулярность! Это ты можешь делать сама!

Самое простое, что ты можешь сделать, чтобы противостоять коварному целлюлиту, - приучить себя к ежедневному контрастному душу, который значительно улучшает кровообращение. Особое внимание удели проблемным местам (область груди обходи). 

Начинай процедуру с холодной воды, заканчивай обязательно горячей. Во время душа можно растирать тело губкой или антицеллюлитной щеткой. Она должна быть из натуральной щетины, желательно с длинной ручкой. Массаж проводи по направлению к сердцу круговыми движениями, начиная ног. После душа нанеси антицеллюлитный гель или крем.

В борьбе с целлюлитом помогут 20-минутные ванны с добавлением морской соли или сухих водорослей. Принимая такие процедуры хотя бы раз в неделю, ты сможешь существенно улучшить внешний вид кожи, увеличить ее эластичность.

Очень хороша молочная ванна. В стакан молока добавь несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла и горсть любой соли для ванн. Наполни ванну теплой водой, вылей смесь и полежи в ней 20 минут.

Очень благотворно на кожу влияет скраб. В качестве отшелушивающего средства подойдет и обычный кофе, только натуральный, а не растворимый. Завари свежий или возьми уже использованный и нанеси гущу на проблемные места массажными движениями. Оставь на 5-10 минут, затем хорошо смой. Помни, что любой скраб лучше наносить после ванны.

Кроме ванн для борьбы с целлюлитом в домашних условиях очень эффективными могут быть антицеллюлитные обертывания. Маски-обертывания хорошо делать на ночь. Нанеси лечебное средство на проблемные места и обмотай их полиэтиленовой пленкой. Сверху надень теплую одежду, активно подвигайся или полежи под одеялом, чтобы создать термоэффект. Минут через 40 смой смесь и нанеси увлажняющий крем. Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед.

Как и любому человеку, хоть раз сидевшему на диете, мне знакомо такое слово «срыв».  «Срыв» - это когда неотступно преследуют мысли о еде, все время хочется есть. Причем есть хочется что-то такое жирненькое, вкусненькое.  Начинается все обычно с малого: кусочка тортика, конфетки к чаю. И дальше порции увеличиваются в геометрической прогрессии. Зная за собой такой «грешок», в этот раз для себя решила: полностью отказаться от  калорийных лакомств даже, если баланс калорий позволяет. Ох и трудно мне было первые дней 10. Вот как раз тогда и помогала та самая мотивация, о которой все твердят. Я подолгу вела разговоры сама с собой (мдаа…всегда приятно поговорить с умным человеком), убеждая себя, что так надо, приводя различные доводы.

А еще для себя я решила, что праздники пусть будут. В праздники я не буду считать калории и буду себе позволять все. Под праздниками я понимаю всего несколько дней в году: дни рождения родных (а семья у нас небольшая), новый год, 8е марта, 23е февраля и пасха. Как раз первым праздником был мой день рождения 8го февраля – через 2 недели от начала диеты. Я прямо-таки мечтала о том, что в этот день я смогу позволить себе поесть вкусных пирожных, которые печет моя мама. И одновременно я боялась, что на следующий день мне не хватит силы воли вернуться к своим низкокалорийным блюдам. На следующее утро, как ни в чем не бывало, я завтракала своим обычным низкокалорийным завтраком, хотя в холодильнике была куча всякой вкуснятины. Мысль, конечно, мелькнула, позавтракать салатиком, моей любимой селедкой под шубой, но я удержалась. Первый экзамен был сдан. Следующим праздником было 8е марта. И снова я позволила себе всё. С каким удовольствием, вернее наслаждением, в тот день я ела мороженое, не передать словами. Вот тогда я чётко поняла, что такое ЛАКОМСТВО.

А на следующее утро я проснулась с мыслью: какое счастье, что праздник уже закончился. За недели диеты мой желудок отвык от тяжелой пищи, и вчерашнее застолье ему не очень понравилось. На этот раз даже и мысли не было о том, чтобы позавтракать салатиком. Так что, думаю, срыв мне теперь не грозит. Может быть у меня выработалось новое пищевое поведение, как говорят диетологи?

;-)