Всем привет!
Хочу поднять актуальную для меня в данный момент тему. Нахожусь на 15 неделе беременности. Ребенок первый и желанный, мне 33. На калорийке уже около 7 лет. Очень боюсь набрать лишнего, стараюсь питаться умеренно и разнообразно. Может есть здесь кто , тоже в положении? Или опытные мамы, подскажите какого коридора калорийности придерживались вы? До беременности я весила 61.5, при потреблении 1400 в сутки( это поддержание формы, не худение) Поделитесь информацией, кто как сбрасывал потом? Как с грудным вскармливанием? Кто сколько набрал?)) Вобщем, обсудить мне особо не с кем, интересует все)) На данный момент 15 недель мой вес сегодня 64,4. норм ли это?
Также вопрос по физ.ю нагрузкам. Хожу в бассейн и раз в неделю занимаюсь дома по программе для беременных( почти все группы мышц кроме пресса) Чувствую себя нормально. Есть ли у кого то опыт занятий во время беременности?
Напряг нервов за день такой, что хочется выпить!
Сухое красное вино вечером в пределах 150-200 грамм- как считаете? допустимо?
Очень жаль, что по каким-то причинам нет Avoie. Но , Денис, народ хочет марафон!