ДОБРОГО ДНЯ, МОИ ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ!!!

УЕЗЖАЛА К РОДИТЕЛЯМ, ПОЭТОМУ ПРИПОЗДНИЛАСЬ С ТАБЛИЦЕЙ.

НО ОНА НАКОНЕЦ-ТО ГОТОВА!!!

ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ МОЛОДЦЫ!!!!

А ТАКЖЕ ПОЗДРАВЛЯЮ ЛИДЕРОВ С ОТЛИЧНЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!!!

НЕ ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ НА ДОСТИГНУТОМ, ПРОДОЛЖАЕМ РАБОТУ НАД СОБОЙ!!!

Если честно ,то я этому не очень рада ,т.к. это означает ,что запустила себя просто...что становится тяжело((

Тем не менее, я решила взяться за себя. Сколько можно,то худеть,то полнеть, нужно возврашаться к своей системе питания,физ. упражнениям и вообще иному образу жизни.  Знаю ,что это опять будет даваться тяжело, учитывая ,что уже как полгода совершенно не занималась, баловалась только 10минутной утренней зарядкой, а вечером начиналась "пищевая вакханалия". Но все мы приходим рано или поздно, лучше, конечно, рано, к тому, что : все, хватит ,хочу быть стройной, красивой и вообще нравиться себе. 

Поэтому, объявляю день начала борьбы с самой собой и своими пагубными привычками: есть все подряд, игнорировать физкультуру!

В прошлый раз с этим сайтом у меня получилось сбросить 17 кг., что ж, сегодня цель иная - 6 кг - и  "моя будет счастлива" :) Временные рамки как таковые не ставлю, знаю ,что этот прессинг не терплю со своей стороны. Просто даю себе 2 недели, чтобы  адекватно реагировать на свою систему, войти в коллею, а для сброса - 1- 1,5 месяца. Знаю .что лето уже закончится, но ведь отпуск на море никто не отменял?))))

Всем вновь прибывшим и продолжающим этот нелегкий путь - удачи!

Здравствуйте, дорогие калорийцы! Я с вами почти год. Выношу на ваш суд свои достижения. Дала себе слово, что не выложу фотографии до тех пор, пока весы не покажут желаемый результат. И вот сбылось. Никогда я такой не была. Как же мне легко и комфортно! А вот муж ругается, говорит, что я стала старая и страшная. Обидно!!! Наверное, когда в двери не пролазила, красивше была. Вобщем, жду вашего вердикта.

Никак не получилось подписать фотографии. Поэтому прокомментирую сразу. В белой одёжке- это я в прошлом году. Масштаб «тела», думаю, виден. Это мои 95кг. Всё остальное-это я теперь такая, 68 кг. Я даже штаны надела специально, которые раньше носила. И мои первые в жизни джинсы. Мечта идиотки. Та самая моя мотивация.

Полдела проснуться с утра, а как проснуться утром и быть бодрой, и при этом не заснуть на работе? Что делать, чтобы быстрее проснуться, и на рабочем месте вас не клонило в сон. Рассмотрим по порядку все этапы, что делать или не делать на рабочем месте, с утра, с вечера.

Ну, вот и жара напала! Страдали-страдали в июне - и вот - нате, получите))) 

В жаркую погоду много кушать не хочется, зато хочется много пить. Нарушается график питания. С утра у нас нет аппетита, а вечером мы едим много калорийных продуктов - мясные блюда, пирожные, солености. В результате мы плохо спим, так как мучаемся ночью от жажды. А утром мы начинаем винить себя, что не удается соблюдать диету. С этим надо что-то делать! Как питаться в летний зной, чтобы оставаться в форме и не нанести вред организму?

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0

МЯТНЫЙ ЧАЙ

Что делать, если вас беспокоит проблема: спутник уделяет мало внимания, каждый день сидит в интернете, заглядываясь на каких-нибудь красавиц с модельной внешностью, и говорит : "Вот похудеешь немножко, я тебя буду очень любить".

Тем временем и правда, ваш вес далек от идеала... Но вы размышляете: "Но он когда-то меня полюбил... И кажется, что нужно любить человека не за внешность...