Полдела проснуться с утра, а как проснуться утром и быть бодрой, и при этом не заснуть на работе? Что делать, чтобы быстрее проснуться, и на рабочем месте вас не клонило в сон. Рассмотрим по порядку все этапы, что делать или не делать на рабочем месте, с утра, с вечера.

Ну, вот и жара напала! Страдали-страдали в июне - и вот - нате, получите))) 

В жаркую погоду много кушать не хочется, зато хочется много пить. Нарушается график питания. С утра у нас нет аппетита, а вечером мы едим много калорийных продуктов - мясные блюда, пирожные, солености. В результате мы плохо спим, так как мучаемся ночью от жажды. А утром мы начинаем винить себя, что не удается соблюдать диету. С этим надо что-то делать! Как питаться в летний зной, чтобы оставаться в форме и не нанести вред организму?

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0

МЯТНЫЙ ЧАЙ

Что делать, если вас беспокоит проблема: спутник уделяет мало внимания, каждый день сидит в интернете, заглядываясь на каких-нибудь красавиц с модельной внешностью, и говорит : "Вот похудеешь немножко, я тебя буду очень любить".

Тем временем и правда, ваш вес далек от идеала... Но вы размышляете: "Но он когда-то меня полюбил... И кажется, что нужно любить человека не за внешность...

Многие женщины готовы пожертвовать годами своей жизни, чтобы похудеть.

Почти одна треть женщин готова обменять, по крайней мере, год своей жизни, на то, чтобы обрести идеальную фигуру, утверждают исследовате