В который раз я возвращаюсь сюда. На этот раз похудение не моя главная цель, а скорее приятный бонус. Что же меня толкнуло вернуться? То что у меня сахарный диабет, и расход инсулина в последнее время увеличился чуть ли не в двое, а выдача его в нынешней политической и эконоической ситуации происходит весьма напряженно. И тут до меня дошло, что же я все таки делаю?! Вот я и пришла сюда больше контролировать количестов углеводов, чем количестов калорий. Да и муж намекает, чтобыло бы прикольно если бы я заодно скинула 5-6 кило... Удачи мне.
Может быть у кого-нибудь и мог возникнуть вопрос, что моделировать на Мастерском, но только не у меня. То есть в самом начале, я еще думала, но, о, дружественная Вселенная!..
В один прекрасный день… А какой же он как не прекрасный, ведь все с этого и началось!
Новый год, корпоративная вечеринка, магазин. Настроение приподнятое, праздничное. Вещи красивые, нарядные. Но маленькие!!! Или я большая? Ну, допустим, худой я никогда не была, но дискомфорта в магазинах не было, и сама себе нравилась в свои 17-18 лет. Ну да, сама подросла лет на десять и вес почему-то на столько же. Все эти десять лет как ни старалась, чего только не пробовала – как в том анекдоте, «как прибили, так и держится»! И что же мне теперь, носить чехлы для танков и скрываться в безразмерных балахонах? Ужас-ужас! (Сработала мотивация «от»).
Так на вопрос, что моделировать, ответ был однозначным. Оставалось найти носителя модели, а ещё лучше не одного, с кого бы эту модель можно было стянуть. Сейчас самой смешно, мне пришлось задуматься, кто бы со мной этим поделился. А оказывается меня окружали в основном стройные люди. Тогда я решила, что это должны быть люди, у которых возникали с весом неоднозначные отношения, но тем не менее они были решены в пользу красоты (а для меня стройный человек – это красота).
Взбодрись! Ты можешь быть стройной и красивой. Все, что тебе нужно, – прислушаться к себе. Как это сделать?
1. Спроси свое тело. Расслабься. Сделай девять глубоких вдохов и выдохов (дыши животом). А затем спроси свое тело: «Зачем мне избыточный вес? Что дают мне мои килограммы? От чего они меня охраняют? Чему пытаются научить?» Первый ответ, который промелькнет у тебя в голове, и будет верным.
Пусть на первый взгляд он может показаться странным, неправильным или даже бессмысленным, не спорь сама с собой. Это информация от твоего подсознания, дай себе время ее переварить и усвоить.
2. Узнай свои истинные потребности. Лишний вес часто мешает тебе объективно увидеть себя и свои настоящие желания. Постарайся их осознать. Спроси себя: «Чего я хочу на самом деле?»
Прививка от лени. Поднимаем задницу с дивана.
«Даже если вы находитесь на правильном пути, вас обгонят, если вы будете просто сидеть на одном месте»
Уилл Роджерс.
Всем привет, сегодня я хочу поделиться своими методами борьбы с ленью. В большинстве случаев именно лень стоит на пути между вами и вашей идеальной фигурой, здоровьем, успехом, карьерой, бизнесом и т.д. Именно благодаря тому, что мы с вами ленивый планктон, мы продолжаем искать волшебную таблетку от всех наших проблем, в то время когда нам их продолжают продавать, двухнедельный период радости эффекту плацебо и мы снова в поиске, а посмотришь со стороны - годами топчемся на месте и это в лучшем случае.
Давайте разбираться глубже. Сегодня выпуск будет не очень весёлым)
Первый и самый распространенный вариант лени заключается в том что,
лень - это растянутый во времени страх.
Когда-то на осмысление этого у меня самого ушло пару недель и вам тоже придется нелегко, если хотите разобраться.
Замечали такую тенденцию, как откладывание какого-то действия на неопределённое будущее? Но когда приходит час ИКС, вы опять перекладываете на потом. И вам кажется, что это лень.
Читать далее
В Южной Корее (в Северной не была, не знаю) всего два размера одежды - для стройных и очень стройных. Глядя на поток стройных девушек и женщин (со спины возраст никак не определить), начинаешь проникаться силой восточной практики фэн-шуй. А как тут не верить, если полных китайцев и корейцев можно в любой толпе пересчитать по пальцам?! Итак, худеем при помощи фэн-шуй.
Как известно, в постановке «диагноза» человеку фэн-шуй не ограничивается поверхностными причинами вроде «плохой привычки часто есть» или «неуемного аппетита». Мастера фэн-шуй всегда «копают» и успешно раскапывают нарушение баланса между конкретным человеком и окружающим пространством. Итак, возвращаемся к гармонии!
Жизненное пространство
Согласно фэн-шуй, окружающее пространство является продолжением нас самих. Следовательно, множество неиспользуемых, ненужных вещей в квартире, громоздкая мебель, которая «съедает» место в наших и без того крохотных квартирках - это «захламленность» не только нашего дома, но и наших мыслей, взглядов на жизнь, толстый слой предрассудков, комплексов и неудовлетворенности.
Читать далее
