Что же сегодня третий день, как я слежу за углеводами, а сахара до сих пор не блещут. Дело в том что я сильно перестраховываюсь и колю слишком мало инсулина.Хуже высоких сахаров только низкий сахар. Высокий сахар убивает медленно, год за годом, а низкий буквально в течении минут. Но ничего, методом проб и ошибок я все таки найду для себя идельную дозу, как бы тяжело это не было.
А еще я скинула 600 грамм, мелочь, а приятно.
Состояние мое сейчас просто прекрасное, ощущается такая приятная легкость! Давно такого не было.
Теперь вот ломаю голову как мне достойно пережить предстоящую поездку в Карпаты. В пятницу я уезжаю на пару дней, а в поездках в гастрономическом плане я всегда себя плохо контролиролирую, если не сказть, что жру как не в себя.
Как вы держите себя в руках во время путешествий?
Если честно, даже и не знаю как быть. Я хотела просто записывать личные размышления и ощущения по поводу питания и образа жизни, просто как бы в никуда. Но мою запись любезно направили в блог Беседка. Вроде и писать хочется, но сдругой стороны не хочется засорять бедную Беседку. А личный блог мне создать не дают ибо зеленая сильно.
Поэтому, я решила спросить. Жители Калорийки, вы не против если я буду сюда периодически изливаться?
Очень люблю калорийку, когда изменился дизайн - сначала не нравилось, но потом довольно быстро привыкла. Но по-прежнему очень не хватает возможности добавления физ активности и заметок к дню в журнале.
ВОт было бы это - цены бы сайту не было!
В который раз я возвращаюсь сюда. На этот раз похудение не моя главная цель, а скорее приятный бонус. Что же меня толкнуло вернуться? То что у меня сахарный диабет, и расход инсулина в последнее время увеличился чуть ли не в двое, а выдача его в нынешней политической и эконоической ситуации происходит весьма напряженно. И тут до меня дошло, что же я все таки делаю?! Вот я и пришла сюда больше контролировать количестов углеводов, чем количестов калорий. Да и муж намекает, чтобыло бы прикольно если бы я заодно скинула 5-6 кило... Удачи мне.
Может быть у кого-нибудь и мог возникнуть вопрос, что моделировать на Мастерском, но только не у меня. То есть в самом начале, я еще думала, но, о, дружественная Вселенная!..
В один прекрасный день… А какой же он как не прекрасный, ведь все с этого и началось!
Новый год, корпоративная вечеринка, магазин. Настроение приподнятое, праздничное. Вещи красивые, нарядные. Но маленькие!!! Или я большая? Ну, допустим, худой я никогда не была, но дискомфорта в магазинах не было, и сама себе нравилась в свои 17-18 лет. Ну да, сама подросла лет на десять и вес почему-то на столько же. Все эти десять лет как ни старалась, чего только не пробовала – как в том анекдоте, «как прибили, так и держится»! И что же мне теперь, носить чехлы для танков и скрываться в безразмерных балахонах? Ужас-ужас! (Сработала мотивация «от»).
Так на вопрос, что моделировать, ответ был однозначным. Оставалось найти носителя модели, а ещё лучше не одного, с кого бы эту модель можно было стянуть. Сейчас самой смешно, мне пришлось задуматься, кто бы со мной этим поделился. А оказывается меня окружали в основном стройные люди. Тогда я решила, что это должны быть люди, у которых возникали с весом неоднозначные отношения, но тем не менее они были решены в пользу красоты (а для меня стройный человек – это красота).
Взбодрись! Ты можешь быть стройной и красивой. Все, что тебе нужно, – прислушаться к себе. Как это сделать?
1. Спроси свое тело. Расслабься. Сделай девять глубоких вдохов и выдохов (дыши животом). А затем спроси свое тело: «Зачем мне избыточный вес? Что дают мне мои килограммы? От чего они меня охраняют? Чему пытаются научить?» Первый ответ, который промелькнет у тебя в голове, и будет верным.
Пусть на первый взгляд он может показаться странным, неправильным или даже бессмысленным, не спорь сама с собой. Это информация от твоего подсознания, дай себе время ее переварить и усвоить.
2. Узнай свои истинные потребности. Лишний вес часто мешает тебе объективно увидеть себя и свои настоящие желания. Постарайся их осознать. Спроси себя: «Чего я хочу на самом деле?»
