Сколько раз в жизни можно начинать худеть?
100 или может 1000 или может 10000, сколько должно прибавиться нулей к единички, что бы осуществилась мечта?
Сколько можно придумать оправданий и отговорок? И когда наконец закончится фантазия?
101 раз регистрируюсь на сайте, 101 раз хочу вести дневник не только на бумаге.
На этот раз я просто буду записывать сюда все. Все что произошло со мной за день и все свои мысли которые это сопровождали.
И этот раз будет последний, при любом исходе либо я смерюсь либо я не смерюсь и все же добьюсь результата. Мой минимальный результат на сегодняшний день это -8 размеров, я не знаю сколько это в кг. но я знаю что это первый размер в цепочки, при котором я смогу купить определенные вещи, только в таком размере они есть:( Устала покупать чехла для дирижабля... - это будет моя видимая цель, которую можно пощупать, подержать в руках, даже пожевать если сильно захочется.
Моя вторая цель, но более важная. Я хочу стать мамой, мамой без проблем и отдышки. Мамой которой будут гордиться, которая сможет кататься на роликах в парке вместе с детьми, а не сидеть на скамейки жалуясь на жизнь и ворча на детей, что они далеко убежали.
Немного о себе. Мне 29 лет и при росте 168 я вешу около
Я ненавижу себя, я отдаляюсь от мужа и от друзей и только сейчас именно в этот раз написания очередного поста я поняла насколько все плачевно. Моя жизнь превратилась в работу- телевизор - диван....
Завтра начинаю худеть. Пока сижу в отпуске надо себя привести в порядок. Особо организм насиловать не буду.
Добрый день.
Новый телефон с андроидом. Попыталась синхронизироваться - "Мой справочник" закачался кусочками. Структура папок есть, но большинство из них - пустые.
Зашла в "Мой справочник" на сайте и обнаружила там глюки.
Часть продуктов невозможно удалить - нет соответствующей кнопки.
(Например - овощи - бобовые - бобы консервированные. Они как раз закачались в телефон, и там тоже не удаляются и не редактируются).
Что можно сделать? Заносить базу заново? Там больше 1000 наименований...
Заранее спасибо за ответ.
Я ради калорийки телефон купила - и такой облом...
Укрепление иммунитета – актуальная задача, особенно в зимнее и весеннее время. Конечно, можно пойти по пути наименьшего сопротивления – закупить в аптеке препараты, потратив на это солидную сумму. Однако нельзя забывать о действенных лекарствах, помогающих всерьез укрепить иммунитет и в то же время в буквальном смысле слова находящихся у нас под ногами. Речь идет о травах. Именно травами и растениями издавна поправляли и укрепляли здоровье наши предки. Сегодня правильно высушенные травки можно приобрести в любой аптеке буквально за копейки. Старинный тибетский рецепт для очищения Прежде чем начать употреблять травяные отвары, рекомендуется очистить организм, чтобы он был готов принять целебные вещества. Приготовь 100-граммовые упаковки со следующими травами: зверобой, бессмертник, березовые почки, ромашка. Сделай смесь – высыпи все травки в миску, хорошо размешай и переложи в удобную емкость, например, в стеклянную банку. Положи 1 столовую ложку смеси в термос и залей 500 г кипятка. Пусть настоится 3-4 часа, после чего нужно процедить настой и пить его по 1 стакану с ложечкой меда в теплом виде. Лучше всего – за 30 минут до еды или перед сном. Делай такой настой каждый день до тех пор, пока не закончатся травки. Предлагаем подборку самых эффективных рецептов для повышения иммунитета с помощью лекарственных трав: 1) Возьми 2 части плодов шиповника, предварительно измельченных, и 1 часть сушеного корня девясила. На пол-литра кипятка тебе понадобится 2 столовые ложки смеси. Заварить, как обычно, в термосе, и дать настояться 2 часа. После этого пить по 0,5 стакана два раза в день, добавляя в каждую порцию настоя по 2 капли пихтового масла. 2) 2 части травы зверобоя смешай с 1 частью бадана и 1 частью корня девясила. Положи 1 столовую ложку приготовленной смеси в кастрюльку, залей 1 стаканом холодной воды, доведи до кипения, а через 20 минут сними с огня. Пусть постоит под крышкой 1 час, после этого отвар нужно процедить и принимать в горячем виде по четверти стакана 3 раза в день. Большего эффекта можно добиться, если обогатить каждую порцию настоя парой капель пихтового масла или 8 каплями облепихового масла. 3) 3 части лимонника смешай с 3 частями крапивы и 1 частью шалфея. Размешай, возьми 1 чайную ложку смеси, засыпь в термос и залей 0,5 литра кипятка. Настаивать нужно около 2-3 часов. Теперь процеди настой, добавь в него пару чайных ложек меда и пей каждое утро по полстакана после завтрака. 4) В аптеке несложно купить высушенные листья малины или клубники. Возьми 4 столовые ложки этого сырья, залей их 0,5 литра горячей воды и поставить на огонь. Сразу после закипания снять с огня, дать настояться 20 минут. Теперь отвар следует процедить, добавить 2 стакана молока и 3 столовые ложки меда. Хорошо размешай напиток, принимай его 3-4 раза в день по 0,5 стакана в теплом виде. 5) Возьми 1 столовую ложку сухой эхинацеи (можно брать стебли, цветы, листья), положи в термос и завари 0,5 литра кипятка. На ночь термос оставить, чтобы отвар настоялся. Утром процеди его через ткань или сложенную в несколько раз марлю, пей 3 раза в день за полчаса до еды по 100-150 мл. По такой схеме настой нужно принимать в течение 10 дней. Потом сделай перерыв на 5 дней и повтори 10-дневный курс еще дважды, с 5-дневным перерывом. Если почувствуешь необходимость – после большого перерыва в месяц можно повторить три десятидневки еще раз. 6) Заваривать чистотел из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан крутого кипятка. После того как настоится два-три часа, процедить и принимать 3 раза в день до еды по 1/3 стакана. Напоследок – добрый совет: существуют различные противопоказания, поэтому обязательно посоветуйся с врачом, прежде чем приниматься за укрепление иммунитета с помощью трав. Автор Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»
Для каждого из нас самой большой ценностью является здоровье: как свое, так и здоровье наших близких. Несложные пять полезных привычек помогут поддержать вам здоровье и сохранить молодость в наш век высоких скоростей и нехватки времени. Позитивное настроение Заведите полезную привычку – начинать день с позитива! Для позитивного настроя не помешает зарядка, на которую можно потратить всего 10 минут. При выполнении физических упражнений, ваше тело просыпается, а у вас появляется заряд бодрости на весь день.
Принимая утренний душ, не забудьте улыбнуться себе в зеркало, ведь улыбка это залог хорошего настроения, а также подумать - чем бы вы хотели побаловать себя на завтрак. Пару кусочков шоколада не повредят вашей фигуре, зато поднимут настроение и придадут вам бодрости. Пешие прогулки Заведите привычку два-три раза в неделю пройти пешком несколько остановок по пути на работу или с работы. С одной стороны, это повысить уровень физической активности, а с другой - позволит больше времени проводить на свежем воздухе.
Во время прогулок на свежем воздухе улучшается кровообращение и обмен веществ, а дополнительная физическая нагрузка помогает поддерживать хорошую форму, дает заряд бодрости и хорошего настроения. Правильное питание Заведите полезную привычку питаться правильно. Употреблять мясо желательно в варенном виде 1-2 раза в неделю, полезнее есть мясо в сочетании с овощами, что способствует усвоению белка. Добавьте в свой рацион овощи и фрукты, и не забывайте о воде. Ведь она является и источником энергии и проводником полезных для нашего организма веществ, а также способствует выведению токсинов из нашего организма.
Хороший сон Сон, также как и правильное питание или регулярные физические нагрузки очень важен для здоровья. Заведите привычку спасть правильно: постарайтесь ложиться и вставать всегда в одно и тоже время, при этом сон должен длиться не менее восьми часов. Старайтесь ужинать не позднее, чем за три часа до сна, а на ночь можно позволить себе чай с мелиссой или мятой, стакан теплого молока с медом, которые действуют успокаивающе и помогут вам расслабится. Забота об иммунитете Мы постоянно сталкиваемся с различными вирусами и бактериями, поэтому наш организм должен быть всегда наготове. Одни из самых безопасных средств для постоянной заботы о здоровье - это натуральные биологические добавки, например, «Цитролюкс». Кстати, чтобы хорошо питаться, просто необходимо хорошо зарабатывть. Отличный заработок тут. Рекомендую вам зарабатывать и правильно питаться.
В его составе экстракт семян грейпфрута и витамин С. Экстракт семян грейпфрута богат нарингином - биофлавоноидом, обладающим уникальными свойствами «природного антибиотика». А в сочетании с витамином С способность нарингина укреплять иммунитет значительно увеличивается. «Цитролюкс» - это натуральный продукт европейского качества, который производится из экологически чистого сырья. Заведите полезную привычку быть здоровым! Регулярный прием Цитролюкса помогут вашему иммунитету работать в полную силу. Начните с малого: заведите полезные привычки и результат не заставит себя ждать. Источник: prelest.com/life/zhenskoe-zdorovie/5-poleznyh-privychek-dlya-zaboty-o-vashem-zdorove
