Ты - то, что ты ешь. Так говорят. Но я не хочу быть курицей, овцой, свиньей, коровой и овощем. Я хочу быть конфеткой! Но система работает наоборот...

Белковые блюда, белковыми блюдами, а капелька майонеза придаст вкус даже подошве ботинок - так ведь?? Да? Тогда эти 10 поводов для тебя, моя знойная пухляшка!

1. У тебя богатый внутренний мир! Просмотр 9 сезона «Битвы престолов» ежедневно обогащает его еще больше, а просмотр The Biggest Looser и упражнений от Джиллиан Майклс еще и делают его упругим и подтянутым.
2. У тебя большие сиськи! Нет реально. И без силикона. Ведь тебе повезло и именно эта часть женского организма набирает объем за счет жировой ткани. Правда, когда снимаешь бюстик они делают «Бдыдыщь!», но кто это увидит?
3. Ты независима от мужчин! Ну т.е. одна. Те мужчины, которые не принимают тебя такой какая ты есть (т.е. с богатым внутренним миром и большими сиськами)-зажравшиеся козлы! Просто в России женщин больше чем мужчин вот они и зажрались и третий иксик перед эль на твоих труселях не является оправдывающим их фактором.
4. У тебя есть куча свободного времени, которое ты можешь потратить на творчество -декупаж старых стаканов или пошив мишек Тедди из носков! Ну, с козлами же на свидания ходить не надо. 
5. Ты бесценный источник информации для других женщин! Ведь ты ходячая энциклопедия диет и всех возможных способов похудеть, включая очистку кишечника по методу доктора Мухабад Скамейкиной. Правда, исключая те из них, что связаны с необходимостью двигаться.
6. Ты выделяешься в этой серой массе! Да!Да! Поверь мне! Нет, ну правда - тебя видно даже издалека, даже из космоса. Особенно, если на шар или квадрат надеть красное короткое пальто и зачетные гамашики в облипку – марсиане увидят это даже без гугл камер.
7. Тебя любят кошки! Когда ты в гостях эти пушистые милашки так и норовят присесть на вошедший мягкий удобный диванчик и помурлыкать.
8. Ты знаешь толк в блюдах и готовке! Ведь ты подписана на все кулинарные сайты, форумы, блоги и группы в соцсетях и знаешь тридцать два варианта приготовления свининки с картошечкой.
9. Тебе не нужно тратить деньги на всякую ерунду! На новые купальники, кружевное белье и сорочки, юбки, обувь на высоких каблуках. Куда лучше смешная пижамка с пироженками, хлопковое белье и удобные туфли с плоской подошвой. 
10. Но самое главное у тебя есть мечта! Мечта похудеть. И ты ее мечтаешь перед сном и утром, когда едешь в автобусе или машине и, бывает, что еще и на работе ты ее пару раз успеваешь помечтать за обедом. В ней тебе хорошо и уютно, ведь в этой своей мечте ты прекрасна! 

Прочитала? Возмутилась? Я рада! Ты конечно личность, ты яркая и умная, ты классная девчонка, но мы с тобой прекрасно знаем, что мало кто заметит все эти отличные качества под толстым слоем жира. И чтобы дать миру увидеть себя тебе придется встать с дивана и оторваться от компьютера. Сожалею, но это так! Даже если ты перечитаешь все книги всех психологов в мире о мотивации и каждый день в 6 утра по три раза будешь говорить волшебные «Сим салябим, сяськи-масяськи» жир не исчезнет и капустный лист с чайным грибом прикладываемый к заднице в полнолуние тоже не избавит тебя от него. А вместе с ним не исчезнет твоя обида на мир, мужчин и более стройных девушек и со временем твоя защита станет круче, чем в Форт Ноксе и ты засадишь себя в самую прекрасную, но самую высокую и недостижимую башню в мире, в которую не залезет ни один принц и не залетит ни одна светлая мысль. От всего этого тебя сможет отделить только один шаг – шаг в спортзал!

Всем привет! моя история такова, когда то в 2012 году, всего то каких то 3 года назад я была стройной девушкой во всем себя устраивающей. Но устроилась я на сидячую работу, полюбила кушать все подряд, плюс ко всему во время беременности появился нереальный жор! Ела все что не приколочено,особенно печенье,пирожные,булки. И даже ночью. Родила,думала похудею. Ан нет. Вес остановился на отметке 78 кг при росте в 171см. Толстый зад,висящий толстый живот с жиром, даже руки ожирели. Единственное что меня устраивает,это то что лицо немного поправилось и именно лицо это не испортило. А в остальном....все очень печально. Целлюлит везде...бока,попа,бедра, и даже на руках(( 8 дней назад я решила прекратить жрать по ночам , отказаться от печенья, и начать заниматься с джиллиан майклс. Тяжело очень, но на 4-й день почувствовала что мышцы во мне начали оживать. Так вот бродила я бродила в интернете и наткнулась на этот сайт. Вот сижу и не могу разобраться с чего тут начать))) Может кто нить возьмет меня в ученики для худеющих?))) Была очень восхищена, блогами о похуделках.Особенно мотивируют блоги с результатами и фото "ДО" и "ПОСЛЕ". Глядя на всех уже похудевших, начинаю думать о том что и я смогу! Цель-сбросить до лета 15кг. Страшно еще что обвиснет кожа, и что делать с ней я не знаю. Но пока конечно нужно похудеть. Надеюсь что кто нибудь отзовется на мой пост и подскажет и даст совет полезный))

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!

 

ПО ПРОСЬБАМ ЗАПУСКАЕМ НОВЫЙ НОВОГОДНИЙ МАРАФОН!!!

НЕ ПРОПУСТИТЕ ЗАПИСЬ -  ДО 26 ОКТЯБРЯ (ВКЛЮЧИТЕЛЬНО)!!!

ПОСЛЕ СТАРТА МАРАФОНА ДОБАВИТЬ В УЧАСТНИКИ НИКОГО НЕ СМОГУ.

ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!!!

http://kaloriyka.ru/marathon/view.html?id=48

Итак, девочки и мальчики, я начинаю попытку №100500 к красивому и здоровому телу.
Каждую неделю по понедельникам я буду выкладывать свои фото - 2 коллажа (первый фото сзади прошлая неделя и текущий день, второй - фото сбоку прошлая неделя и текущий день). Также буду писать какой отвес и изменения по параметрам - ОГ, ОТ, ОБ.

Каждый желающий может присоединиться в любой момент. Оценки никто никому не ставит, не оскорбляет, поддерживает.

Данная ветка создана в помощь худеющим. Можно мотивировать, задавать вопросы, но без спама.

ВНИМАНИЕ! Важное правило! Когда комментируете фото своих товарищей, пожалуйста, не надо красивых слов. Да, поддерживаем, да подбадриваем, но не надо хвалить пухлую попу и говорить, что попа похудела, если на фото вы не видите никакой разницы. Будем объективными и вежливыми.

Ниже первый пост обо мне.

Девочки привет!
Есть у кого-нибудь опыт голодания? Как перенесли, что было с весом и организмом? И стоит ли?

Спасибо заранее.

Мой пост - это откровение. Такое я никогда и никому не говорила. Но чтобы начать новую жизнь, надо сначала очистить свою душу. Итак

Сегодня весы показали максимальный вес за всю мою жизнь - 77,7 кг.
Что привело к этому? Беременность, длительное кормлению грудью, сидячая работа, неправильное питание, отсутствие силы воли и ...лень. Нет, дома у меня порядок, муж и дети ухожены. Я имею в виду лень по отношению к своему телу. Я никогда не любила заниматься спортом, даже в школе искала повод, чтобы прогулять физкультуру. Мне гораздо проще и удобнее (а также вкуснее) есть то, что мне нравится, НЕ заниматься спортом, НЕ считать калории и верить в то, что "мужчины на кости не бросаются", "главное - не тело, а душа" и т.п. отмазки. Я - слабовольная говнятина!

В моей жизни было несколько периодов, когда я брала себя в руки, занималась спортом, считала калории и ела исключительно правильную еду. Максимум, сколько я могла продержаться - это 3 недели и минус 7 кг.
Потом снова начинались какие-то "важные" события, каждое из которых было непреодолимым препятствием на пути к красивому и здоровому телу. Но это все ерунда и так называемые отговорки.

Теперь к сути моего предновогоднего мероприятия.
До всенародно любимого соотечественниками праздника осталось 10 недель и 4 дня. Я хочу сбрасывать по 1 кг в неделю. То есть похудеть к Новому году на 10 кг. Плюс спорт - в наличии велотренажер, бодибар и гантельный ряд. Лучше всего я худею от утреннего кардио натощак (НО! Это только у меня, у каждого организма свое)

РЕЗЮМЕ:
Цель 1 - минус 10 кг к Новому году.
Цель 2 - не бросать, держаться, тренировать силу воли.
Цель 3 - не жрать!!!
Интервальное кардио утром - 6 дней в неделю, 30 минут.
Силовые тренировки - 3 раза в неделю по 60 минут.
Калорийность и БЖУ сегодня посчитаю и повешу на холодильник.
Воскресенье - выходной от тренировок, и какая-нибудь вкусняшка на обед (не на ужин, не весь день, а только на обед, чтобы себя порадовать и не сорваться).

Вот и весь сабж. Кто хочет со мной, велкам)

Милые мои сделайте пожалуйста марафончик к новому году, очень надо))))))))))))

Ребята,подскажите,при подсчете дневной нормы калорий какое выбрать соотношение бжу?Чем они отличаются,в каких случаях какое соотношение выбирать?Поискала на сайте,но самостоятельно найти ответ не смогла.Всем заранее спасибо!

Я очередной раз начала путь к стройности. Очень хочу найти себе здесь единомышленников. Нужна поддержка и общение. А то муж уже от темы похудения воет. Не могу разобраться с мобильной версией. Если кто пользуется и сможет помочь, буду очень благодарна)))