В журнале потребления опять можно перетаскивать записи из одного приема пищи в другой просто мышкой. Также, можно копировать записи из одного дня в другой перетаскивая их мышкой в нужный день календаря.

Короткий ролик с демонстрацией:

Если быть точной, не калории. я теперь решила следить за БЖУ. особенно меня напрягают углеводы. и вот, как выяснилось, жиры. я просто обожаю семечки. и вот результат- пачка- и больше ничего ты в составе с жиром съесть сегодня не можешь. даже перебор получился(( вообще это здорово видеть, что ты реально можешь себе позволить, исходя из графика, который построил сайт. не знаю вот только как лучше сделать- меньше углеводов или зона диеты . пока поставила вторую.
то есть для себя я как бы решила не то, чтобы худеть. а держать в рамках БЖУ. я думаю, что я похудею таким образом так и так. Хотя по весам вес вниз не идет. ну я и записываю третий день. причем 2 из них с перебором по жирам и углеводам.
хочу продержаться на этом режиме до Нового года. а там посмотрим. очень надеюсь, что к Новому году схудну и сделаю себе классный подарок))) Шубу например красивую.

 

ИЗ-ЗА ЧЕГО МЫ ТОЛСТЕЕМ?!

 

Очень много разных и порой даже нелепых мнений собрано вокруг этого вопроса. В течении долгого времени, например, жиры считались крайне опасными для худеющего человека, затем их реабилитировали и все накинулись на углеводы, из них мол и строится весь жир.

Однако сегодня мы можем с точностью ответить на вопрос: «Из за чего и как мы толстеем?!»

1.Расход калорий

 

Читать далее

Девочки, сброшено за пять месяцев 10 кг. худею по системе подсчета калорий.
калорийность1000-12000.

Здравствуйте. Можно ли сделать так, чтобы изменять можно было несколько записей одновременно? Например, сейчас мне приходится изменять каждый продукт по-отдельности, если я хочу переместить его из завтрака в обед. Было бы удобно выделять всю еду. Если копировать несколько записей - то копия появляется в том же приеме пищи, что и оригинал.

Создайте новый марафон. Кто может. Вот так прям нужно , а на осенний не успела(((

Сегодня начинаю свое похудение.. наконец-то "завтра" наступило. надоели лишние кг, так хочется одеть красивое платье, что бы оно сидело без складок. Итак, норма калорий 1500 в день. спорт - бег. после 18 не есть.

Привет всем, сидящим на этом сайте!

Давно уже интересовалась этим ресурсом, но относилась несерьезно, т.к. думала: все это глупость - считать ккал. Каждый человек - сам себе контролер и все эти подсчеты - просто усложнение.

Так я считала, пока на весах цивра не поползла выше 90 кг... а из всего гардероба осталась только юбка - 52 размера, футболка, которую постоянно приходится одергивать вниз и кардиган (который застегиваю только на верхнюю пуговичку). Вот тогда я поняла: Это дно, товарищи!

Читать дальше