Ну вот я и начинаю двигаться к своей заветной мечте.Моя история бональна. Родила дочь,после этого через 2 месяца узнала что опять беременна.Как бы прискорбно не было пришлось сделать аборт.Я тем более после кесарева, врачи явно были за аборт.После аборта не шли месячные.прописали колоть гормон чтоб вызвать.После этого и набрала свой лишний вес.что же будем бороться, хоть мой муж и говорит что ему все равно и любит меня такой,но я то вижу как он засматривается на худеньких, да и самой в мои 22 хочется быть стройной и красивой.Сейчас мой вес 87 кг. Начинаем с кардио тренировок и правильного питания,подсчитывания калорий. Пожелаете мне удачи.Через неделю отпишусь.

Я, бывало, мотивировала себя тем, что смотрела всякие реалити-шоу, в которых люди худели, преображались, работали над собой.  На пике очередного порыва решила глянуть, что там у нас новенького в этом плане и наткнулась на новую передачу на СТС - "Взвешенные люди". Телевизионная индустрия и до наших толстячков добралась. Глянула, а там такое безобразие творится  - несчастных 150-ти килограммовых людей морят голодом (дневной рацион насчитывает 600-700 калорий), заставляют выполнять непосильные для слабо подготовленных людей упражнения. Ну и методы мотивации просто обескураживают: "Давай, тряпка, соберись, ты можешь" - кричит тренер. Жуть, на мой взгляд.
Я посматриваю одним взглядом, чтобы посмотреть результат, как изменятся люди, но так - безобразие. А вы смотрите? Может, кто-то знает более качественные программы?

89 кг

-7,мало конечно.Но я как никогда иду к своей цели!Сама себе удивляюсь

Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.
Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила - правила игры с лишним весом. 

Читать далее