Здравствуйте похуделочки !

Пришла пора возвращаться на Калорийку. Два года назад я с помощью Калорийки, форумов и сайтов  умудрилась сбросить 24 кг: с 99 съехала на 75 кг!!!  Сегодня у меня 80 кг, не то чтобы это мне мешало, но как-то тенденция некомильфо!  Предатели оказались, как обычно это бывает, сладости к кофе на работе. Всю осень пытаюсь с ними договориться, но в результате +3кг.

Итак, цель есть, проблема в мотивации! В прошлый раз мотивации то же не было, был ураган (цунами, тайфун) который накрыл меня с головой: появилась одышка, перестала влезать во  все (!) вещи,  а денег на новый гардероб небыло. Его нет и сейчас, прошло два года, а в моем гардеробе нет даже базовых вещей. Но речь не об этом, есть опыт, есть желание, ... но как же трудно сделать первый шаг!  Любая попытка начать день правильно, заканчивается порцией конфет и печенья в таком количестве, что "углеводометр" зашкаливает, а вес плюсуется! Самое ужасное, это когда день проходит идеально, а часов в 8-9 вечера, с яростью хищника я начинаю пожирать, да-да пожирать, невероятное количество хлеба с вареньем, булки, колбасы и хлеба, и хлеба!

Дописала абзац и увидела путь, нет дорожку, маленькую, но за нее можно ухватиться - не брать в руки хлеб! Начать можно с этого, обмен у меня неплохой, может пойдет вес на.фик,... именно туда! 

Не то чтобы мне нужна была Ваша поддержка... раз пишу значит нужна!   

Супы для похудения - представляем суп для похудения из сельдерея, а также из авокадо, луковый и томатный супы.

Если вы уже перепробовали массу различных диет, но еще не практиковали суповую диету, настало время узнать, какими достоинствами она обладает и каких результатов позволяет достичь.

Суповая диета хороша тем, что она совершенно безвредна для организма. В отличие от многих «жестких» диет, супы для похудения позволяют снабжать организм всеми необходимыми витаминами и минералами и лишь ограничивает употребление жиров. Поэтому она не истощает организм, да и психологически легче переносится, ведь суповая диета не запрещает даже употребление рыбы и мяса. При этом она достаточно эффективна: за неделю вы можете избавиться от пяти лишних килограмм.

Основой суповой диеты для похудения являются овощи, которые условно делятся на три группы. Первая представлена овощами, ускоряющими сжигание жиров и уменьшающими уровень инсулина (а это притупляет тягу к сладкому). Примером продуктов этой группы служит авокадо. Вторая группа овощей замедляет всасывание жиров из пищи, предотвращая их излишнее накопление в организме. Представители этой группы - бобовые, яблоки и морковь. Последняя группа овощей - малокалорийные овощи, к которым относятся томаты, капуста, огурцы.

Для достижения нужного эффекта во время проведения диеты супы для похудения нужно употреблять 3-4 раза в день. Готовят диетические супы не только на воде, но и на нежирном бульоне. Вы можете выбрать любой суп для похудения, исходя из своих вкусовых предпочтений и потребностей организма.

Для приготовления супа для похудения из сельдерея вам понадобится: 200 г мелко порезанного корня сельдерея, 5-6 крупных луковиц и столько же моркови и томатов, 2 шт болгарского перца, маленький кочан капусты, 400 г стручковой фасоли, 1,5 л томатного сока. Нарезанные овощи складывают в кастрюлю и заливают томатным соком так, чтобы он покрыл овощи (при необходимости можно долить воду). Суп для похудения из сельдерея довести до кипения, проварить 10 минут на среднем огне, не накрывая крышкой, а затем еще 10 минут - закрыв крышкой.

Для приготовления супа для похудения из авокадо предварительно готовится бульон из нежирного куриного филе (200 г). Затем в бульон кладут 150 г нарезанного кольцами лука и стручок зеленого острого перца, нарезанного кубиками. Бульон доводят до кипения и кладут в него мякоть 5 авокадо, нарезанную зелень кориандра и добавляют сок 1 лимона. Готовый суп для похудения взбивают в блендере.

Для создания лукового супа для похудения берут 4 крупные луковицы, подрумянивают их на растительном масле, добавляют 1 ст. ложку муки и 100 г белого вина. Эту смесь выливают в говяжий бульон (2 л), добавляют 1 зубчик чеснока и нарезанную зелень, доводят до кипения и варят на маленьком огне примерно час. Пол стакана мадеры смешивают с 3-мя яичными желтками, а затем вводят эту смесь в готовый суп для похудения. В тарелки с супом кладут гренки из подсушенного батона и немного тертого твердого сыра.

Рецепт томатного супа для похудения таков: сначала отваривают 500 г телятины и 300 г картофеля в 1,5 л воды. Затем добавляют одну луковицу и 1 кг протертых помидоров, варят полчаса. Потом в суп кладут 1 мелко нарезанный болгарский перец, лавровый лист, петрушку, чеснок и дают супу настояться. Томатный суп для похудения готов. Специалисты-диетологи считают, что томатный суп для похудения, наряду с супом из сельдерея, являются одними из самых эффективных для похудения.

Взято с сайта http://www.arabio.ru/

Девочки наконец-то это случилось!!!!! У меня уже пару месяцев вес стоял как вкопаный и весы ну никак не хотели показывать меньший результат. И вот вчера стала на весы и наконец увидела долгожданную цифру!!!!! Моему щастью нет предела, конечно это всего лишь на 500 гр меньше, но это такой долгожданный результат. Я очень очень старалась, и за питанием следила и в зале занималась. И теперь я понимаю, что все мои старания не прошли зря, а значит с новыми усилиями брошусь в бой за снижение веса!!!!!!!  Вперёёёёёёд!!!!!!! = ))))

Склонность к полноте – не диагноз и, более того, не приговор. Это всего лишь вероятность, то есть, самый легкий, очевидный путь формирования вашей фигуры. Но у вас всегда есть выбор: ничего не делать и полнеть или собственными усилиями противостоять природе.

Вы сами знаете этих знаменитых бывших толстушек: Анита Цой, Лариса Долина, Жанна Фриске… Вот вам поистине чудо перевоплощения. Без всяких операций, заметьте!

Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, а так же непомерная любовь к чипсам и бутербродам с колбасой добавляют нам лишнего веса. Привычные действия, обычные напитки и хорошо знакомые люди – вот главнее враги нашей стройности!

Ох как сегодня я зла!!! Разочаровал молодой человек...и чёрт, чтобы гнев прошёл, почему-то я не пресс пошла качать и отжиматься, а съела очень много конфет шоколадных на ужин!!! Да и вообще, что-то я в последнее время совсем расслабилась...жрать стала всё подряд! А Новый год всё ближе и ближе. Вообщем берусь снова оттачивать свою фигуру. Ох, почему всё время эти глупые срывы? Как надоело...ненавижу себя за это! Но всё-таки надежда есть, мотивация есть, волю собрала в кулак. Единственное чем могу похвастаться- спорт каждый день.А так, ленивая задница я.

P.S. Вообщем, всё получится, я посмотрю ещё как он опять забегает.