Итак, на утро 66,8 кг.
1) Сегодня на ЗАВТРАК в 7:00
яичнца из 2 яиц с сыром и томатами
хлебные гренки 3 шт (из бородинского)
яблоко+кофе
через 1,5 часа легла спать
12:00 - 2 маленькие мандаринки
ОБЕД 14:30
гречка (80 гр) с сыром
2 помидорки
яблоко
мандаринка
вино красное сухое 200 мл
УЖИН 17:30
кефир 0% с клетчаткой 400 мл
чернослив 6 шт
Яркие и сочные мандарины издавна ассоциируются с Новым Годом и Рождеством. Аромат свежих фруктов вместе с запахом ёлки или сосновых лап насыщают дом ощущением праздника и уюта. На новогоднем столе мандарины всегда занимают видное место, а дети зачастую предпочтут их конфетам.
Эти солнечные радостные фрукты появляются на рынках и в магазинах с поздней осени и несут с собой хорошее настроение, заряд бодрости, витаминов, а самое главное - ощущение праздника.
Ингредиенты:
Приготовление:
Картинка ниже)
1. Родинка в области "третьего глаза" указывает на то, что ее обладатель наделен прекрасной интуицией, логически мыслит, предрасположен к оккультным занятиям.
2. Эта родинка указывает на страстного, ревнивого человека.
3. Родинка в этом месте говорит о поэтичном характере, склонности к умственным профессиям.
Вы приходите домой после напряжённого рабочего дня, добитые дорогой и неподъёмными сумками. Готовите ужин, моете посуду, делаете уроки с детьми... Наконец, ещё один тяжёлый день подходит к концу. Самое время уделить внимание себе, но сил и желания остаётся только на то, чтобы упасть в кресло перед телевизором или завалиться на диван с книжкой. Отлично! Продолжайте отдыхать так, как вы привыкли. Но добавьте к чтению несколько СУНов, усильте работу мышц во время просмотра телепередач, и вы проведёте время не только приятно, но и с пользой для своего самочувствия и для своей фигуры.
Читать дальше
