× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пн, 26 декабря, '11
milana141

Давай те делится рецептами на праздничный стол.Кто что будет готовить на Новый год???

+1 0


Пн, 26 декабря, '11
mamba5454

Пуансеттия или Рождественская звезда! С друзьями обо всём.

Первые ценители пуансеттии – ацтеки, называвшие это растение cuetlaxochitl. Из его красных прицветников ацтеки получали естественный краситель для косметики и тканей; белый сок пуансеттии они использовали для лечения лихорадки.

Жители США узнали молочай прекраснейший благодаря стараниям врача и ботаника Дж.Р.Пойнсетта (J.R. Poinsett), (1779 – 1851 г.г.). Он был первым американским послом в Мексике по назначению президента Мэдисона. Настоящей страстью Пойнсетта были ботаника и растения.

Впервые увидев пуансеттию в Мексике в 1828 году, Пойнсетт тут же послал несколько образцов в свои оранжереи в Гринвиле (Южная Каролина), где позже стал размножать её и рассылать образцы в ботанические сады. В 1830-х годах это растение попало в коммерческое производство и вскоре стало популярно под именем poinsettia (в русский язык название вошло как пуансеттия).

Пуансеттию или пуансенцию – волшебно красивый зимний цветок - называют Рождественской звездой и считают, что растение стало переливаться своими пурпурными красками именно в ночь рождения Христа.

Читать далее

+7 0


Пн, 26 декабря, '11
licideyka

Как питаться на празднике, чтобы сохранить фигуру?

Праздники – это не только Новый Год. На носу у нас день Всех Влюбленных, день защитника Отечества, 8 марта… Наверное, каждая из нас задумывается над тем, как сохранить фигуру в этой череде праздников.  Питание перед праздником: готовим фигуру Естественно, нельзя сохранить фигуру на празднике, не позаботившись о ней ДО праздника.

Чтобы было, что сохранять, питайтесь хотя бы 2 недели по такой схеме:

Читать далее

+27 4


Пн, 26 декабря, '11
Nati2025

Сколько калорий тратиться человеческими органами?

На поддержание мышечного тонуса тратится до 26 процентов энергии основного обмена. На функционирование печени около 26 процентов, на деятельность головного мозга примерно 18 процентов, на работу сердца менее девяти процентов, на правильную работу почек более семи процентов, на деятельность остальных органов человеческого организма не менее 14 процентов.
При малоподвижном образе жизни энергия, которая направлена на поддержание мышечного тонуса, расходуется столько же. Но при силовых, активных физических нагрузках возрастает мышечная масса, в результате чего увеличивается основной обмен и сжигание жира даже в состоянии покоя. То есть, чтобы быстро похудеть, необходимы физические нагрузки.
Энергетические затраты, связанные с профессиональной деятельностью расходуются в зависимости от характера профессии. При стандартном девяти часовом рабочем дне используются четыре категории уровней физической активности:
1. Для офисной или кабинетной работы. У подавляющего большинства людей с избыточной массой именно такая интенсивность работы (пример нашего программиста). Расходуется 500-550 ккал.
2. Работники сферы обслуживания и образования с минимальными физическими усилиями (преподаватели, консультанты магазинов). Расходуется 1000-1050 ккал.
3. Работники с умеренно тяжелой физической работой (водители автобусов, ИТР за станками). Расходуется 1500 ккал.
4. Работники тяжелого физического труда (грузчики, землекопы) и профессиональные спортсмены. Расходуется 2000-2050 ккал и более.
Энергетические затраты во время досуга с расчетом, что масса человека 79 килограммов:
Сон – 56 ккал/час.
Отдых (лежа) – 69 ккал/час.
Чтение вслух – 91 ккал/час.
Работа по дому – 119-235.
Спокойная ходьба – 192.
Быстрая ходьба – 309.
Бег трусцой – 371.
Ходьба на лыжах – 418.
Плавание – 193-412.
Езда на велосипеде – 221-452.
Катание на коньках – 192-617.
Специфическое динамическое действие пищи — усиление обмена веществ, при усвоении еды, которое зависит от количества и качества еды. После еды увеличение интенсивности обмена может сохраняться до 12 часов, а после белковой пищи — до 18 часов. Смешанная еда увеличивает обмен приблизительно на 6,5%, белковая — до 30% и выше, а жиры и углеводы – на 2-3%.
К=1,2. Постоянно худые. Способность накапливать энергию в жировой ткани мала. Все калории, которые они получают с едой, сгорают почти полностью.
К=1. Таким людям ожирение не грозит, если они тратят энергии столько же, сколько и потребляют.
К=0,8. Тип людей с ожирением. Способность накапливать энергию в жировой ткани велика.

+3 0


Пн, 26 декабря, '11
licideyka

Худеем весело

коктель на 1 января


+23 1


Пн, 26 декабря, '11
mamba5454

Можно ли предотвратить "новогоднюю истерию"? С друзьями обо всём.

Ученые из Университета Эдинбурга решили узнать, почему вместо того, чтобы радоваться праздникам мы страдаем от «новогодней истерии».

Врачи специально сгущают краски, называя истерией наше обычное напряженное предпраздничное состояние. Ведь нужно так много успеть – закончить дела на работе, выбрать подарки друзьям и близким, заказать столик в ресторане или составить праздничное меню, придумать чем заняться на новогодних каникулах. Про очереди, предновогодние пробки и распродажи, тормозящие наши планы, страшно даже подумать.

Ученые пришли к выводу, что сбой в привычном образе жизни и распорядке дня, а также переедание нарушают гормональный фон, поэтому поведение людей в этот период так сильно меняется.

Читать далее

+4 0


Пн, 26 декабря, '11
Nati2025

Велотренажеры - Польза и Противопоказания!

Одним из результатов научно-технического прогресса и автоматизации всех форм производства для человечества стало резкое снижение доли физического труда. Конечно, регулярные изматывающие усилия несут в себе угрозу для здоровья, но ведь и полное их отсутствие вовсе не благо для организма. Отличным средством предупреждения недугов, возникающих вследствие малоподвижного образа жизни, являются контролируемые физические нагрузки. В рамках спортивной индустрии для поддержания тех или иных ресурсов человеческого тела проектировались и создавались различные виды тренажеров. Это единственная сфера человеческой деятельности, которая может похвастаться повторным изобретением велосипеда.

Велотренажеры - это, пожалуй, самый распространенный на сегодняшний день вид спортивных тренажеров. Но, как уже говорилось ранее, между пользой и вредом физических упражнений существует тонкая грань, которую надо иметь в виду, начиная велогонку за красотой и здоровьем. Велотренажер - это один из самых эффективных тренажеров для развития общей выносливости организма. Занятия на данном тренажере развивают выносливость сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Вследствие этого повышается способность организма снабжать клетки кислородом. Регулярные тренировки способны увеличить выносливость среднестатистического человека более чем на 30%.

Читать далее

+9 0


Пн, 26 декабря, '11
mamba5454

Хит парад самых странных напитков. С друзьями обо всём.

Хит-парад самых странных напитков
На сайте Null Hypothesis (http://www.null-hypothesis.co.uk) опубликован список самых удивительных и странных напитков. Обозреватели журнала составили топ из десяти позиций, надо сказать, получился он довольно интересным.

Читать далее

+3 0


Пн, 26 декабря, '11
licideyka

Что Съесть Для Настроения?

Настроение:Сонное Хочется:стабильности Слушаю:тв

 

Известно, что худеющим лучше не есть для настроения, а прибегать к более разумным способам его повышения. Но есть такие продукты для настроения, о которых стройняшка должна знать!

Еда влияет на выработку в мозге химических веществ, которые напрямую определяют наше настроение,умственную энергию, поступки и поведение.

Темный шоколад для настроения

 

 

Одно время шоколад продавался в аптеках. И, разумеется, неспроста. Специалисты доказали, что это горький шоколад содержит массу полезных веществ. Благодаря природным стимуляторам - теобромину и кофеину - шоколад помогает справляться с усталостью и стрессами. Какао-бобы - кладезь минералов (кальций, железо, натрий, магний, калий и др.) и витаминов (В, РР). Всего 2-4 дольки горького шоколада в день  помогут сконцентрировать внимание, улучшить память и работу нервной системы, защитят от атеросклероза.

Читать далее

+16 5


Пн, 26 декабря, '11
appletree

Худеем весело

Режим питания Марины: утро - чай/кофе, день - яблоко/апельсин/чай, 23:00 БУЛОЧКИПЕЛЬМЕНИКОЛБАСАМЯСОРЫБАПЕЧЕНЬКИЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ...

+22 0



Наверх