Кодекс красивой, обаятельной и элегантной женщины - безукоризненное сочетание одежды, макияжа, аксессу­аров и прически, умноженное на непринужденность, вкус, элегантность и обаяние.

Реальная жизнь - не сказка.

И далеко не у каждой из нас есть знакомая фея.

А потому превращаться в принцес­су из Золушки мы вынуждены своими силами с помощью подручных средств

.

итак, за 5 дней по системие "минус 60" - минус 1 кг (за первые 2 дня), при том что до 12 я ем абсолютно все что хочу и сколько хочу, будь то сладости или что-то жареное. вчера например наелась гренков с сыров.. однако от этого не худеется дальше, НО и не поправляется! Утешительный вывод в том, что это хорошо для срывов! По системе если мне и захочется чего-то сладкого или вреднего я всегда могу это съесть на завтрак! Более того, когда вредности не  являются запретными, они уже перестают быть манящими!

Сегодня

1) на первый завтрак (7:00) 1 кусочек бородинского с помидоркой и адыгейским сыром и несколько сушеных бананов

2) второй завтрак (9:30) - еще один бутик с адыгейским (сегодня не поджаривала гренки, и сыр адыгейский более полезный чем все сорта твердого)

3)На обед (будет у меня в 11:30) курочка с гречкой может

4) Ужин по системе надо строго до 18, дома меня не будет так что возьму с собой яблоко, и может где-нить кефирчика куплю.

Еще одно интересное наблюдение:

перестать кушатьь после 18  - в принципе довольно просто, Я зато ложусь раньше (в 23:00) и сама просыпаюсь раньше. Мне это нравится! Биологические часы начинают лучше работать!

Добрый вечер, уважаемые калорийцы! Не знаю,что делать,решила обратиться к Вам..... 5 лет назад я питалась по каллориям и похудела за месяц на 8 кг. с 64 до 55 кг. Тогда у меня была сила воли и огромное желание похудеть. я придерживалась 1200 ккал в день. вес держался 3 года (55-56 кг). хотя я уже позволяла себе и тортики,и жирное. И вот теперь у меня вес 61 кг. уже 1,5 года. занималась спортом,пыталась бодифлексом. но самое обидное,что придерживаться ккал  получается не больше недели. потом - срыв. не могу сказать,что прямо объедаюсь,но ем всё. и могу позним вечером пару бутербродов съесть, а днём стараюсь овощи. вобщем,не могу себя в руки взять. может,Вы поможете,подскажете,как заставить себя контролировать,как вернуть силу воли????????? буду очень благодарна за советы,ссылки на статьи. Заранее спасибо!  С наступающим Новым годом!!!

В преддверии зимних праздников преображается каждый дом, каждая улица и каждая площадь. Гирлянды, игрушки, елки и фонари, прилавки с пряничными человечками и витрины с конфетными домиками - все напоминает о приближении Рождества и Нового года.

Вот так у меня подкралась 11 неделя беременности. Вес увеличился, но в пределе нормы. Напугали очень!!! и то, что в первую беременность есть много нельзя, плод будет крупный, и то, что ражать в июле, по жаре толстушкой бегать...а кушать хочется!!!!!! Но я молодец!!! Пока в норме!!! все благодаря тому, что считала и продолжаяю считать калории. Да, теперь режим питания изменился, но это мелочи...Скоро Новый Год!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ДЕВУШКИ!!!!!!! НУ НА*РЕНАААААА?!?!?!?!??! 

Для тех, кто заботится о стройности своей фигуры или хочет уберечь свои зубы от кариеса, не обязательно полностью отказываться от потребления сладостей. Конечно, злоупотребление сахаром чревато не только плохими зубами и лишними килограммами, а так же грозит риском развития бесплодия, рака кишечника, молочницы и значительно сокращает продолжительность жизни.  Употребление сладкого в умеренных количествах такими опасными последствиями, конечно же, не угрожает. Существуют менее вредные сладости, разумные порции которых даже полезны, такие как мёд, мармелад, пастила и зефир.

Праздничный стол накрыт, все блюда приготовлены. Но что бы такое съесть, чтобы после зимнего отдыха не обнаружить на талии лишние сантиметры? Наши советы помогут тебе ощутить вкус праздников без вреда для фигуры! Главное правило - ешь, но не объедайся!