так хорошо держалась. уже даже начала гордиться собой и верить в свои силы. но тут пришел отпуск. я его очень ждала, строила планы, представляла себя еще лучше через 2 недели, ведь столько времени можно посвятить себе. но получается все наоборот. я ем и ем. если раньше двигательная активность хоть и была маленькой, но была! сейчас она на нуле. не могу себя заставить двигаться, хочу все время есть и лежать....а были совсем другие планы, к новому году планировала сбросить, к уже имеющимся минус 3ём кг, еще 6 кг. очень нужны советы о том, как вернуть свою силу воли на место...

20 дней на калорийке!И уже есть первые результаты!!!За 20 дней вес снизился с 93,6 до 88,6!!!Урааааааа!!Наконец-то появилась какая-то лёгкость,да и жить стало веселей и приятней.и это всё ещё без физических упражнений...есть в жизни счастье)))

И еще у меня предложение. хорошо бы сделать калькулятор для расчета блюд прямо на сайте. Конечно их в интернете и так полно, но я считаю на бумажке калорийность блюда, а потом уже вношу цифру в свой справочник - неудобно!

в журнале пользователя потребная на день калорийность (в правом верхнем углу) должна изменяться, а между тем эта цифра остается постоянной. А ведь она должна меняться автоматически пропорционально достигнутому весу. В чем тут дело?

Всем привет!

Недавно закрыли мою любимую группу ВКонтакте про диеты.  

Решила создать свою новую группу.

Сама вступай и подруг худеющих зови.

*группа недавно создана, так что от помощи не откажусь:)

http://vkontakte.ru/tvoe_sovershenstvo

это какой то ад. стало все труднее сдерживаться.день-два держусь.потом опять передаю. спорт.все как всегда, а стимула никакого! когда я смогу уже взяться окончательно за себя и довести все до победного конца, который, к слову. не так уж и далек...

Здравствуйте мои дорогие! Хочу внести свою лепту в копилку знаний, а то халява совсем расслабила.

 

Полные люди имеют замедленный метаболизм. Это приводит к тому, что обменные процессы протекают вяло, человек становится медлительным, малоподвижным. Чаще всего замедленный метаболизм приводит к атоническим запорам.

Поэтому одной из основных задач человека, желающего похудеть, будет повышение скорости обменных процессов. По мере повышения скорости обмена веществ, вы начнете сжигать калории быстрее, что и приведет к похудению: чем быстрее будут происходить процессы в вашем теле, тем стройнее и подвижнее вы будете становиться.

Читать дальше

 

Читать дальше

ДОБРОГО ДНЯ, ДОРОГИЕ МАРАФОНЦЫ!!!

ТАБЛИЧКА С СОСТАВОМ УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА ГОТОВА!

БОЛЬШАЯ КО ВСЕМ ПРОСЬБА - ПРОВЕРЬТЕ СВОИ ДАННЫЕ!

Читать дальше