Короче чет после выдающихся стараний и спотра опять я распустился и недолго почевал на лаврах...чувствовал себя хорошо, легко и спортивно....

Перестал шевелиться в принципе в середине лета, купил машину, хотя всегда был принципиально против...ага...как же, теперь живу в ней))

Ну да ладно. Я не у психоаналитика. Я пишу для себя на память. Проблемы вызваны отсутствием движения и на этот раз полностью, ибо проснулся за руль, поработал - за руль - дом уснул.

Хреновая формула для того чтобы поддерживать себя в форме.

Итак надо в много страдальный очередной раз что то менять.

Когда опять почуствовал себя прям-так скажем плохо, с точки зрения здоровья, отдышка при подъеме на лестнице, спина не разгибалась все было влом и тяжело, я бросил курить.

Это в очередной раз случилось крайне легко. 3 дня страданий, потом мого работы, прекращение отношений почти полное, естественно временное с народом, с которым раньше ходил курить на работе и все. Я свободен.

Собственно памятная дата 9 октября 2011 года.

Далее по плану естественно начал хомячить, будь проклят макавто :)

В общем проблема номер раз - никотин - с ним покончено. Проблема номер два - спорт и диета, это я уже очень хорошо знаю и знаю что СМОГУ.

План такой : 230 дней до 1/07/2012 достичь коридора веса 90-95 кг.

Всем привет))

Девчонки есть кто из Омска???? У меня к вам предложения, давайте вместе ходить в Тонус-клуб??!! Просто одной скучно что то.а подруги у меня все ленивые какие то, никуда не вытаишь их))) Была я в этот клубе пару раз, понравилось безумно, да и отзывы о нем хорошие)) Короче собралась теперь постоянно начать ходить туда! Так что кто со мной отзовитесь...?1))) Вместе худеть веселее!!!))))))

Как же тяжело возвращаться, начинать все сначала и бояться, а вдруг опять не получится?Год назад похудела за два месяца на 6 кг, с помощью подсчета калорий и занятий спортом,  а потом пришел Новый год и еще 10 дней праздников, организм с соблазном не справился и стал поглощать все, что видел, нет обжорства не было просто в свои1500 ккал, он не укладывался.Так продолжалось до лета, и что самое странное никакого набора не было!!!Вес пришел за месяц, в августе поехала в Китай, и все...очень люблю китайскую кухню, вот эта любовь и вылилась мне за месяц набором веса, теперь начинаю все сначала, самое сложное побороть свою лень, за все это время спорт тоже был забыт, и теперь так тяжко себя раскачать, и заставить куда-либо пойти, надеюсь на вашу поддержку, и свою силу воли, которая по видимому впала в спячку...

Всем привет. Давненько я не появлялась здесь, и вот время пришло. Если "уходила" я с сайта с 42 кг, то теперь вешу аж47!!! А скоро Новый год! Так что пора приниматься за дело, и как прекрасно, что есть Калорийка!!! Итак, диета начинается с понедельника (как обычно).

НАШИ ЦЕЛИ!

   Вы приняли условия, необходимые для успешного снижения веса и это значит, что процесс снижения веса уже начался.С этого момента все , что будет делаться вами, все те задания,которые вы выполните,будут способствовать достижению наилучшего результата.
   Самое первое, что поможет на пути к цели - это точное определение самой цели.Вы уже много раз задумывались о том,как было бы хорошо, если бы вес был нормальным. А как именно хорошо?Ваше подсознание устроено таким образом,что получение удовольствий и радости жизни является для него одной из основных задач.Только в подсознании,возможно,мало установок и привычек,помогающих предпочесть мимолетному удовольствию от лишнего кусочка,наслаждение от стройности.
   Чтобы помочь подсознанию все силы и ресурсы сосредоточить на достижении желаемого результата и сформировать выгодную для организма программу пищевого поведения,очень важно правильно определить то, что будет являться целью.

Сейчас сижу и вдруг в голову приходит такая мысль, а что же у меня за год произошло!!!

1. Я бросила курить (курила 15 лет где-то).

2. Я забеременела (первая беременность, ставили бесплодие).

3. Я родила своего любимого сынулю -Максимку!.

4. Я похудела на 15 кг!

И все это я сделала за год!!!!

Друзья, я поняла насколько же я счастлива!!!! Всем, всем желаю счастья!!!!

Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.

Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180ºС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций. Калорийность одной порции – 150-200 ккал.
 

Каждому знаку Зодиака соответствует определенный камень, который может стать вашим талисманом, если вы его правильно выберете. А как выбрать свой талисман из всего многообразия драгоценных камней и самоцветов? Для этого вам нужно ответить на вопросы этого теста, а затем посмотреть результат.