http://www.fit4life.ru/headline/dieta-dlya-poxudeniya-kak-poxudet-bystro/
Девочки здесь можно и послушать и почитать = )))
Я все же вернулась..Я снова попробую.. я постараюсь....НЕТ Я ПОХУДЕЮ....с божьей помощью и поддержкой моей электронной подруги с этого форума..Lenok еще раз огромное спасибо что терпеливо уже полгода держись со мной связь.....Чмок!
В шоке!!! Сегодня глаза были как у этого кота! Последнее время напал такой жор, что чувствовала себя комбайном по переработке продуктов... Ну и результат - 59,3! Пора бить в колокола, пока не вернулась к исходному весу. ВСЕ!!! Дисциплинировано заполняем журнал и никакого сладкого!!!!!!!!!!!!!
Эта юбка тебя толстит или Здравствуй, комплекс!
«Что-то ты как будто поправилась», — говорит женщина подруге.
«Да вроде нет, — растерянно отвечает та. — И брюки на мне свободно…»
«Так то тёмные! А ты белые надень, сразу видно будет!» — победно восклицает первая.
Невольно подслушанный диалог
и одновременно — шедевр женской логики
Из подобных вроде бы невинных разговоров и рождаются наши комплексы, разрастаясь впоследствии до невиданных размеров. А между тем, уверенность в себе при похудении ой как важна. Но изолировать себя от общества невозможно. Так что же делать? Как сохранить спокойствие на пути к заветной цели и оградить себя от ненужных переживаний?
Хорошего человека должно быть много.
Популярное самоутешение
Обычно мы начинаем подозревать, что у нас имеются «лишние килограммы», когда перестаем влезать в любимые джинсы, а противоположенный пол перестает обращать внимание на улице.
То есть мы судим о своем весе по объемам нежелательно выпирающих частей. Еще короче – нас волнует, как мы выглядим. В глазах, как уже было сказано, посторонних, особенно противоположного пола. На самом деле это не проблема, а только ее верхушка, что-то вроде вершины айсберга. К тому же эта вершина не всегда видна.
Сами знаете: пухленькая девушка может выглядеть на все сто, а худая с недовольным выражением лица так и будет ходить одна и без подарка, пока не помрет от тоски. Не говоря уже о мужчинах, которые могут позволить себе выглядеть как угодно мерзко, если у них есть другие достоинства.
Быть стройными и красивыми хотят все, некоторые даже готовы пойти ради этого на определенные жертвы. Однако немало и тех, кто постоянно ищет причины, мешающие им похудеть и изменить свой облик.
В качестве основных препятствий к работе по снижению веса люди называют, как правило, нехватку времени, отсутствие силы воли, трудности на работе или проблемы в личной жизни. Если же присмотреться повнимательней, то многим из нас достичь результата мешает банальная лень, то есть нежелание что-либо предпринимать для собственного похудения.
Привет.
Не знаю зачем я опять сюда влажу,превый раз продержалась чуть больше месяца,и не увидев результатов забросила это дело 
И вот решила что хватит "расти" и дала себе второй шанс.
Надеюсь в этот раз у меня всё получиться 
много соблазнов, вокруг горы шоколада и выпечки. работаю в крупной компании, в которой что ни день, то день рожденья с застольем. столы всегда валятся от явств - осетинские пироги, шашлыки, торты, спиртное. очень тяжело говорить нет вкусным продуктам. они же так и вопят "СЪЕШЬ МЕНЯ". и да-да я сладкоежка.
здесь я уже третью неделю. постройнела на 1 кг ) что-то не то с подходом к процессу моделирования себя. где-то я ошибаюсь. сегодня я себе ни в чем не отказывала...ну вот так...(виновато опустила глаза в пол)...но при этом я исправно и упорно считаю калории. переборы есть, но не катастрофические. хотя опять же - я составляю себе меню, ем все что хочу, только порции уменьшила, я не страдаю от не хватки чего-то крайне необходимого. и при этом я потеряла 1 кг. это же тоже результат.
я настроюсь обязательно. я хочу похудеть и у меня это получится. всего каких-то 10 кг для легкости и уверенности в себе. наверное нужно научится медитировать и работать с подсознанием
Сильнейший зажор уже с субботы. Мечу все подряд. Вкусовые удовольствия обострены, но потом такое чувство вины, что хочется просто умереть. Понимаю, что нужно взять себя в руки, но не могу. Боюсь, что и завтра будет то же самое. Единственное спасение - завтра концерт, а значит, будет возможность потанцевать и растрясти хоть чуть-чуть. Плюс, конечно, диета. Но остановиться после такого так сложно...
Мама, видя мои ежедневные терзания и удивляясь тому количеству еды, которое я могу спокойно опрокинуть в рот за пару минут, предлагает сходить к психотерапевту. Но я понимаю, что она это все в шутку говорит, потому что если мои расстройства пищевого поведения будут прогрессировать (а это уже не совсем от меня зависит), то нужен будет врач на полном серьезе, а это недешево. Конечно, до вызывания рвоты у меня еще не дошло и вряд ли дойдет - все-таки мозги на месте, да и знаю одну девочку, больную булимией - наслушалась.
Но все-таки! Не могу выносить, когда появляются складки, когда вижу эти цифры на весах, когда просто физически ощущаю, как распухаю...Никакие статьи и речи подруг о поднятии самооценки и любви к своему телу, какое оно есть, меня не колышат. Я люблю себя и свое тело в том числе, но я знаю, каким хочу его видеть, более того, знаю, каким оно было! Я же помню, что видела в зеркале еще недавно! И никто не сможет меня убедить, что я "и так стройная". В общем, чувствую себя самовредителем, но остановиться не могу.
