Каждую представительницу прекрасного пола природа одарила собственной естественной красотой, самобытностью, неповторимой изюминкой. Однако современным леди для ощущения уверенности в себе уже не достаточно лишь милостей природы…
Милла Йовович – всем известная американская актриса, за плечами которой долгий послужной список ролей в боевиках и блокбастерах, карьера модели, модельера и певицы в группе Plastic Has Memory.
Милица Богдановна, как ее назвали при рождении, совместно со своей подругой, моделью и актрисой Кармен Хоук, создали торговую марку и выпустили коллекции под брендом Jovovich-Hawk – для энергичных, динамичных, стильных, современных женщин.
В своей одежде Милла очень часто отражает стиль 40-60-х, уделяя внимание ярким и насыщенным цветам. Сама же актриса не считает себя шопоголиком и очень спокойно относится к приобретению новых вещей. Но стиль и элегантность присутствовали в Милле всегда, даже во время беременности.
Ее профессиональная деятельность не мешает личной жизни и воспитанию дочери Эвер Габо, которую Милла родила в 2007 году от режиссера Пола Андерсона. Собственно, с этого периода и начнется наша история.
Благодаря постоянным тренировкам, посещению салонов красоты и правильному питанию, Милла всегда была красивой и стройной, и даже сейчас, ее внешним данным могут позавидовать многие. Но во время беременности Милла очень поправилась – и фотографии располневшей актрисы быстро попали в печатные и интернет-СМИ. Но вряд ли вы увидите эти изменения в ее героинях, например, в Элис из фильма «Обитель зла 4: Жизнь после смерти» (2010 год), или в Надежде из «Выкрутасов» и леди Винтер из «Трех мушкетеров», что вышли на широкий экран в этом году. Убрать лишний вес Милле помог ее личный тренер – Харли Пастернак.
Диета была не жесткой, но принесла положительные результаты. Принцип диеты: 5 приемов пищи в день – 3 основных блюда и 2 закуски, при этом в каждом приеме должны быть в наличии белок, жир, пищевые волокна, сложные сахара и вода. Диета основана на гликемическом индексе, то есть на содержании сахара в крови. Благодаря контролю этого показателя, можно выявить, как те или иные продукты влияют на организм человека.
Пастернак разработал для Йовович индивидуальное меню:
Первый завтрак: каша из злаков, приготовленная на обезжиренном молоке, и чай;
Второй завтрак: свежее яблоко, кусочек обезжиренного сыра и стакан воды;
Обед: куриный салат (зеленые листья салата + куриные крылышки без кожицы), маисовая лепешка (без добавления пшеничной муки) и вода;
Полдник: овощи, приготовленные на пару, вяленое мясо индейки и вода;
Ужин: лосось, приготовленный на пару, плов и зеленый чай.
Пастернак разработал для актрисы не только меню диеты, но и комплекс физических упражнений, которые Милла выполняла под надзором тренера. Положительный результат не заставил себя ждать – через несколько месяцев Йовович вернула свой прежний вес, который был у актрисы до беременности.
Специальная диета 5-ти факторов + регулярные физические нагрузки = положительный результат для улучшения фигуры по Пастернаку уже через 5 недель. Автор предлагает тренироваться по простой системе, состоящей из 5 физических упражнений, расчитанных на 5 минут каждое, что в совокупности займет всего лишь 25 минут вашего времени.
Но что же входит в предлагаемый тренером курс тренировок?
– Кардионагрузки (бег, прыжки на скакалке, велотренажер) – 5 минут;
– Силовая тренировка (качание бицепсов, отжимание, приседания и т.п.) – 10 минут;
– Упражнения на пресс – 5 минут;
– И в конце занятий бег – 5 минут.
Эффективность «Диеты 5-ти факторов» Харли Пастернака оценили и другие голливудские звезды: Холли Берри, Джессика Симпсон, Ева Мендес, Бенджамин Братт, Алисия Кейс и другие. И не удивительно, что его диета пришлась по душе кинозвездам. Ведь дело в том, что для актеров и певцов, вечно занятых на съемках и гастролях, очень важна не только максимально эффективная, но и удобная методика. Пастернак старался учесть все нюансы, чтобы на его программу было затрачено минимальное количество времени, блюда для диеты готовились быстро и из доступных продуктов, а также, чтобы их можно было приготовить с помощью того малого набора кухонных приборов и техники, которые можно найти в трейлере.
Если вы хотите попробовать диету Пастернака, вам совсем не обязательно придерживаться меню Миллы Йовович. Вы можете выстроить свой рацион самостоятельно, но основываясь на советах и основных принципах, которые разработал автор программы. И, конечно же, не забывайте о ежедневном комплексе физических упражнений – 25 минут в день и вы в хорошей форме!
| Автор: Alesya Marchenko |
Выступающий живот образуется за счет четырех факторов:
1. Накопление подкожного жира.
2. Слабые и растянутые мышцы брюшного пресса.
3. Накопление внутренних жиров, которые расположены за слоем мышц, то есть, вокруг внутренних органов.
4. Засор и плохая работа кишечника, накопление в нем остатков.
Значит, чтобы устранить большой выступающий живот, и в будущем построить пресс с кубиками, нужно устранять эти четыре причины.
Не всегда все четыре причины присутствуют в равной степени. Мышцы пресса могут быть крепкими, но при этом присутствуют жировые накопления, или наоборот, жировых отложений не очень много, но мышцы пресса слабые и растянутые.
Однако «большие животы», как правило, образованы всеми четырьмя причинами.
Еще одна документальная книга, основанная на записях из дневника девушки, больной анорексией , если кто не знаком.
На сей раз - без хэппи энда. И моральной цензуры.
Николаенко Анна (дата рождения: 11 мая 1986 год. Дата смерти: 07 июня 2006 ).
Психоге́нное перееда́ние (компульси́вное перееда́ние, гиперфаги́ческая реа́кция на стре́сс, обжо́рство) — расстройство приёма пищи, представляющее собой переедание, приводящее к появлению лишнего веса, и являющееся реакцией на дистресс. Может следовать за утратой близких, несчастными случаями, хирургическими операциями и эмоциональным дистрессом, особенно у лиц, предрасположенных к полноте.
Психогенное переедание имеет разные формы, от легкой до крайней, находящейся на границе с нервной булимией. Ни МКБ-10, ни DSM-IV не дают чётких диагностических критериев этого расстройства. Произвольным образом, можно выделить следующие возможные симптомы связанные с психогенным перееданием:
Читать далее
Сейчас вы увидите людей, которые, несмотря на свой возраст, остаются молоды душой и стараются выглядеть подобающе.
Стильные наряды, красивые украшения, все это немного омолаживает.
Итак, леди в модных нарядах.
Читать далее
макароны жаренные 176ккал/100гр макароны отварные 98 ккал/100гр макароны по-флотски 304 ккал/100гр гречневая на воде вязкая 90 ккал /100гр гречневая на молоке 115 ккал /100гр гречневая рассыпчатая 163 ккал /100гр рис отварной 113 ккал/ 100гр рис отварной коричневый 101ккал /100гр рисовая на воде вязкая 78 ккал /100гр рисовая на молоке 97 ккал /100гр Отварной длиннозернистый рис Отвариваем 100 граммов сырого риса (350 ккал), получаем не менее 500 г риса сваренного (те же самые 350 ккал). Калорийность же 100 г сваренного риса равна всего 70 ккал (даже меньше, чем у картофеля или у макарон). Взвесьте 100 граммов сваренного риса, положите в тарелку и посмотрите, сколько получается. Довольно много! Но пусть даже порция гарнира равна 150 г – всего где-то 100 ккал, зато очень много и очень сытно. И на всю эту порцию максимум 1 г растительного жира, который содержится в рисе. Отварная гречка (ядрица) Разваривается раза в четыре с половиной. Калорийность 100 г сваренной гречки примерно 70 ккал, как и у риса. Соответственно, порция в 150 граммов будет иметь калорийность порядка 100 ккал. Жира на всю эту порцию тоже не более 1 грамма. Примерно такая же ситуация с любой другой крупой – овсяной, перловой, пшенной. Причем, и гречка, и овсянка имеют больше так называемых пищевых волокон. Питательные вещества из этих круп всасываются немного медленнее, чем из риса. Соответственно и более длительное чувство сытости. Макароны Сухие макароны развариваются раза в два. Соответственно калорийность порции (граммов 100), порядка 160 ккал. Немного побольше, чем у крупяных гарниров. Но для разнообразия, конечно же, можно и макароны.
Калорийность блюд сети кофеен "Шоколадница"
|
|
Наименование блюда |
Вес (объем)порции |
На одну порцию
|
|
||||||
|
Ккал |
Жиров |
Белков |
Углеводы, г |
|||||||
|
|
Кофе |
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
Эспрессо Эспрессо кон-панна Гляссе Сливочный кофе Американский кофе Шоколадныйэспрессо (белый) Шоколадныйэспрессо (черный) |
60мл 75 мл170мл250мл250мл180мл180мл |
46,7 99,9 161,8 312,7 71 278,6 396,5 |
0,8 3,2 6,1 1,4 3,6 5,8 |
0,4 6,9 9, 21,3 1,4 10,9 28,5 |
10,8 8,5 16,5 23,4 12,9 45,4 28,5 |
|
|||
|
|
Напитки на основе молока и эспрессо |
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
Капучино Карамельный капучино Мокко Черный Шоколад Мокко Белый шоколад Латте Латте Медовый с орехами Латте Банановая карамель |
250 мл250 мл160 мл170 мл150 мл165 мл160 мл |
160,8199,4 220,6 170,8 118,7 177,5 163,3 |
5,9 5 4,8 3,7 3,8 3,5 3,3 |
6,5 5,5 14 4,3 4,2 3,6 3,6 |
19,7 31,6 18,3 31,9 16,4 33,4 28,8 |
|
|||
|
|
Шоколад |
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
Фирменный горячий шоколад Какао Какао Черный и Белый Шоколад Какао Банановый Шоколадно-клубничный гляссе Шоколадное фондю |
50 мл 200мл 200 мл200 мл190 мл150/265 гр |
253 361,9 298,2404,9 671,2 940,3 |
2,5 6,8 5,4 -6,8 7,4 11,3 |
17,39 22,2 12,3 22,5 41,7 55,8 |
21,3 33,4 43,2 43,3 65,596,5 |
|
|||
|
|
Кофе во френч-пресс: |
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
Френч-пресс |
300 мл |
97,5 |
2,5 |
2,6 |
15,3 |
|
|||
|
|
Холодный кофе |
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
Айс капучино классический Айс капучино ореховый Айскапучино карамельный Айскапучино шоколадный Айскапучино ирландский крем |
300 мл300 мл 300 мл300 мл300 мл |
188,3 163,9 163,9 163,9 163,9 |
3,2 3,2 3,2 3,2 3,2 |
3,6 3,6 3,6 3,6 3,6 |
35,4 28,9 28,9 28,9 28,9 |
|
|||
|
|
Горячие напитки с ягодами ифруктами |
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
Зимняя свежесть Горячие тропики Черная смородина со сливками Ягодный сбор Морошка с медом Черная смородина с мятой . . Черная смородина с клюквой Шиповник с мятой Облепиха Глинтвейн б/алк |
240 мл200 мл200 мл180 мл350 мл350 мл350 мл300 мл300 мл210 мл |
205118 181,9 125,492,4114,6 135,7 63,4 136,184,5 |
0,6 0,4 1,2 1,3 0,2 0,50,4 0 0.6 1,5 |
0,1 0,1 6,7 0,2 2,7 0,4 |
50,6 26,6 28,1 30,1 24 27 32,715,6 26,317,1 |
|
|||
|
|
Зеленый чай (с сахаром) |
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
Цветы, нарисованные на шелке Жасминовые жемчужиныЖеньшеневый Улун Молочный Улун КолодецДракона "енмайча Марокканскаямята |
350 мл; 700 мл350 мл; 700 мл350 мл; 700 мл350 мл; 700 мл350 мл; 700 мл350 мл; 700 мл350 мл; 700 мл |
30,330,3 30,3 30,3 30,3 30,330,3 |
|
|
8 8 8 8 8 8 8 |
|
|||
|
|
Черный чай (с сахаром) |
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
Чай с чабрецой ПуЭр Цейлон Эрл Грей |
350 мл; 700 мл350 мл; 700 мл350 мл; 700 мл350 мл; 700 мл |
30,330,3 30,330,3 |
|
|
8 8 8 |
|
|||
|
|
Фруктовый чай (с сахаром) |
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
Шоколадница ЗолотаяЛагуна |
350 мл; 700 мл350 350мл; 700мл |
30,330,3 |
|
|
8 8 |
|
|||
|
-Холодный чай |
|
|
|
|
|
|
Айс Ти классический |
300 мл |
85,6 |
0,3 |
0,1 |
19,6 |
|
Айс Ти "Малина со сливками" |
300 мл |
183,1 |
1,9 |
5,8 |
29,6 |
|
Холодные фирменные коктейли |
|
|
|
|
|
|
Лимонад классический |
305 мл |
181,2 |
0,6 |
|
41,8 |
|
Лимонад арбузный |
305 мл |
129,9 |
|
|
31,5 |
|
Лимонад персиковый |
305 мл |
149,3 |
0,1 |
|
34,3 |
|
Лимонад яблочный |
305 мл |
160,1 |
0,4 |
0,3 |
38 |
|
Мохито мятный б/алк |
300 мл |
19,9 |
|
|
5 |
|
Мохито клубничный б/алк |
300 мл |
29,2 |
0,2 |
|
6,8 |
|
Ежевичная поляна |
350 мл |
237,1 |
7,1 |
5,9 |
37,3 |
|
Бодрая клюква |
310 мл |
103,8 |
1,5 |
0,6 |
21,6 |
|
Фруктовая грация |
310 мл |
159,4 |
1,6 |
0,3 |
37,3 |
|
Витаминный заряд |
310 мл |
166,2 |
2 |
0,6 |
37,9 |
|
Молочный коктейль сливочный |
330 мл |
487,4 |
8,8 |
30,9 |
41,8 |
|
Молочный коктейль клубничный |
330 мл |
513,9 |
8,6 |
32,9 |
45,3 |
|
Молочный коктейль черная смородина |
330 мл |
478,2 |
8,8 |
30,2 |
41,7 |
|
Молочный коктейль шоколадный |
330 мл |
513,9 |
9 |
34 |
42,3 |
|
Молочный коктейль ванильный |
330 мл |
504,9 634,2 |
8,7 9,5 |
32,4 42,3 |
44 |
|
Блинчики |
|
||||
|
Блинчики Шоколадница |
180/15гр |
53,8 |
|||
|
Блинчики с маком |
180/30 гр |
636,3 |
12,3 |
37,5 |
63 |
|
Креп Шоколадно-банановый |
100/50/50/10 ГР |
555,9 |
9,5 |
28,8 |
64,7 |
|
Блинчики Малиновые |
160/62 гр |
462,8 |
6,3 |
26,6 |
48,9 |
|
Блинчики с картофелем и грибами |
250/30 гр |
559,2 |
11,3 |
39,7 |
38,1 |
|
Блинчики с мясом |
180/30 гр |
619,8 |
21,9 |
47,4 |
28,9 |
|
Блинчики с красной икрой |
100/25/10 гр |
274,4 |
5 |
17,8 |
23,3 |
|
Блинчики с семгой |
100/30/10 гр |
335,9 |
11,4 |
22,5 |
23,3 |
|
Блинчики с жульеном/сметана |
220/30/10 гр |
374,1 |
11,7 |
25,3 |
24,3 |
|
Блинчики с жульеном/соус грибной |
220/30/10 гр |
. 382,7 |
12,1 |
24,7 |
27,6 |
|
Блинчики с сыром и ветчиной |
160/10 гр |
449,9 |
10,7 |
33,2 |
26,6 |
|
Блинчики с творогом |
200/30/30 гр |
482,2 |
19,5 |
21,6 |
51,9 |
|
Блинчики |
150 гр |
300,6 |
7,2 |
14,4 |
34,8 |
|
Блинчики |
50 гр |
100,2 |
2,4 |
4,8 |
11,6 |
|
Блинчики с яблоками и корицей |
100/100/10 гр |
314 |
5,5 |
9,8 |
50,3 |
|
Сметана |
50 гр |
103 |
1,4 |
10 |
1,6 |
|
Мед |
50 гр |
154 |
0,4 |
|
40,15 |
|
Домашнее варенье (абрикос) |
50 гр |
138 |
0,25 |
|
35,8 |
|
Домашнее варенье (вишня) |
50 гр |
144 |
0,2 |
0,1 |
37,1 |
|
Домашнее варенье (клубника) |
50 гр |
142,5 |
0,1 |
|
37 |
|
Домашнее варенье (малина) |
50 гр |
136,5 |
0,3 |
0,1 |
35,2 |
|
По домашним рецептам |
|
|
|
|
|
|
Тзорожная запеканка с изюмом |
120/30/30 гр |
266,4 |
3,7 |
9,1 |
42,6 |
|
Пирог "Домашний с фруктами" |
135 гр |
310,6 |
6,2 |
13,2 |
40,6 |
|
Сырники со сметана и малиновым соусом |
150/30/30 гр |
659,3 |
23,5 |
37,2 |
57,5 |
|
Фирменные десерты |
|
|
|
|
|
|
Ягодный десерт |
130 гр |
198 |
4,2 |
11,6 |
18,8 |
|
Вишневое желе с клубникой |
180/20 гр |
238,5 |
5,2 |
6,6 |
36,6 |
|
Профитроли |
150 гр |
499 |
. 9,6 |
32,3 |
41,2 |
|
Ред Пудинг |
165 гр |
63,2 |
0,9 |
4,8 |
3,8 |
|
Желе "Лесная ягода" |
295 гр |
169,2 |
7,6 |
2,7 |
28 |
|
На основе натуральных сливок |
|
|
|
|
|
|
Малина со сливками в шоколаде |
50/30/50 гр |
372,8 |
3,6 |
27,5 |
26,7 |
|
Клубника со сливками в шоколаде |
50/30/50 гр |
365,3 |
3,5 |
27,3 |
25,7 |
|
Малина со сливками |
165 гр |
358,7 |
2,1 |
27,4 |
24,9 |
|
Клубника со сливками |
165 гр |
347,5 |
2,1 |
27,1 |
23,4 |
|
Десерты с мороженым (пломбиры снаполнителями) |
|
|
|
|
|
|
Ягодные фантазии |
240 гр |
481,4 |
6,7 |
32,1 |
41,1 |
|
Банана Айленд |
280 гр |
572,9 |
7,7 |
35,5 |
55,2 |
|
Торты и пирожные |
|
|
|
|
|
|
Торт Шоколадница |
115 гр |
498,8 |
7,6 |
29,5 |
50,6 |
|
Торт Сырный с клубникой |
150 гр |
431,6 |
8,4 |
28,2 |
36,6 |
|
Торт Сырный с ежевикой |
150 гр |
432,3 |
8,6 |
28,3 |
36,2 |
|
Торт Малиновый чизкейк |
135 гр |
366,1 |
6,3 |
23,1 |
29,6 |
|
Торт Каприз |
100 гр |
481,8 |
5,4 |
33,9 |
39,3 |
|
Торт Королевский шоколад |
120 гр |
225,5 |
3,5 |
15,9 |
16,9' |
|
Пирог Миндально-яблочный |
150/20 гр |
513,6 |
4,4 |
21,8 |
74,5 |
|
Пирожное Зеленый чай |
95 гр |
370,3 |
6 |
26,2 |
27,9 |
|
Пирожное Абрикос-Манго |
80 гр |
190,6 |
4,6 |
11,4 |
17,5 |
|
Пирожное Французская карамель |
70 гр |
368,7 |
4,5 |
25,7 |
30,9 |
|
Тирамису |
160 гр |
535 |
11,7 |
34,6 |
42,5 |
|
Пирожное Картошка |
100 гр |
408,1 |
7,5 |
22,9 |
41,5 |
|
Штрудель яблочный |
150/50/50 гр |
644,7 |
8,2 |
38,2 |
63,8 |
|
Маффин ванильный с вишней |
120 гр |
262,2 |
3,4 |
23,5 |
9,2 |
|
Супы |
|
|
|
||
|
Сливочный крем" Крем-суп с шампиньонами" |
200/10 гр |
594,2 |
7,4 |
56,1 |
14,8 |
|
Суп-крем 5 сыров |
200/5/10 гр |
106,9 |
3,8 |
3,6 |
15,2 |
|
Салаты |
|
|
|
|
|
|
Салат с куриной грудкой и грушей |
230 гр |
365 |
13,6 |
25,5 |
25,8 |
|
Салат с семгой и копченым угрем |
190 гр |
261,1 |
12,7 |
21,8 |
7,4 |
|
Салат Римская охота |
290 гр |
712,6 |
23,2 |
58,2 |
28,3 |
|
Салат Цезарь |
290 гр |
799,5 |
27,6 |
69,9 |
16,3 |
|
Салат Греческий |
290 гр |
333,2 |
10 |
30,4 |
8,5 |
|
Салат Оливье |
200 гр |
473,5 |
12,4 |
42,3 |
8,3 |
|
Салат Винегрет |
200 гр |
183 |
2,1 |
13,3 |
13,6 |
|
Сэндвичи и Горячее |
|
|
|
|
|
|
Роллы |
|
|
|
|
|
|
Ролл Цезарь |
230 гр |
860,2 |
32,8 |
63,7 |
40,1 |
|
Ролл Филадельфия |
180 гр |
434,4 |
18,2 |
24,1 ' |
39 |
|
Ролл Капрезе |
215 гр |
259,8 |
5,8 |
7,8 |
41,8 |
|
Сэндвичи |
|
|
|
|
|
|
Сэндвич с тунцом |
165 гр |
555,2 |
18,2 |
28,7 |
55,6 |
|
Тост с ветчиной и сыром |
240 гр |
649,7 |
22,8 |
41,9 |
43,1 |
|
Бейгл с семгой |
205 гр |
568,2 |
24,8 |
29,1 |
55,8 |
|
Панини с телятиной |
160 гр |
628,5 |
26,5 |
34 |
56,3 |
|
Панини с курицей |
170 гр |
599,1 |
24 |
30,8 |
55,6 |
|
По домашним рецептам |
|
|
|
|
|
|
Картофель с мясом и грибами |
250 гр |
533,3 |
16,8 |
35,6 |
36,3 |
|
Картофельная запеканка с курицей и шпинатом |
150/30/30 гр |
229,7 |
9,7 |
12,2 |
19,8 |
|
Рулет слоеный с мясом и шпинатом |
190/30 гр |
373,9 |
16,8 |
30 |
4,9 |
|
Пирог Лоранский с моцареллой |
160 гр |
517,1 |
11,1 |
39,4 |
30,3 |
|
Пирог Лоранский с курицей |
165 гр |
559,8 |
15,3 |
42,1 |
29,2 |
|
Алкогольные коктейли |
|
|
|
|
|
|
Горячие с алкоголем |
|
|
|
|
|
|
Французский мокко |
190 мл |
289,8 |
4,8 |
17,8 |
15,3 |
|
Бейлис кофе |
170 мл |
85,5 |
1,2 |
7,7 |
2,4 |
|
Мексиканский кофе |
180 мл |
176,7 |
1,4 |
10,7 |
18,2 |
|
Ирландский пунш |
170 мл |
151,1 |
1,3 |
7,8 |
18,3 |
|
Глинтвейн |
210 мл |
143,3 |
0,4 |
0,08 |
7,7 |
|
Шоколадный бренди |
160 мл |
437,6 |
5,5 |
28,2 |
28 26,5 |
|
Холодные |
265 мл |
238,8 |
1,8 |
6,6 |
|
|
Агент Кола |
|||||
|
Сангрия классическая |
305 мл |
85,7 |
0,1 |
|
0,9 |
|
Сангрия белая |
305 мл |
85,7 |
0,1 |
|
0,7 |
|
Мохито |
300 мл |
129,9 |
|
|
5 |
|
Мохито "Клубничный" |
300 мл |
139,3 |
0,2 |
|
6,9 |
|
Лонг Айленд Айс Ти |
320 мл |
254,7 |
0,3 |
|
5,3 |
|
Пина колада |
300 мл |
441,3 |
2,6 |
19,5 |
35,5 |
|
Мартини Frizz |
150 мл |
168,7 |
|
|
19,1 |
|
Мороженое |
|
|
|
|
|
|
Мороженое ванильное |
50 гр |
103 |
1,8 |
5,9 |
10,7 |
|
Мороженое клубничное |
50 гр |
107,5 |
1,8 |
6,2 |
11,4 |
|
Мороженое шоколадное |
50 гр |
107,5 |
2 |
6,7 |
9,9 |
|
Мороженое фисташковое |
50 гр |
110,5 |
1,9 |
6,7 |
10,7 |
|
Мороженое ореховое |
50 гр |
102 |
1,9 |
5,8 |
10,7 |
|
Мороженое пломбир |
50 гр |
94,5 |
1,8 |
5,1 |
10,2 |
|
Сорбет манго |
50 гр |
55 |
|
|
13,9 |
|
Сорбет лимон-лайм |
50 гр |
54 |
|
|
13,6 |
|
Сорбет малина-клубника |
50 гр |
I 54,5 |
| |
I |
! 13,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Свежевыжатый апельсиновый сок |
250 мл |
95 |
2,3 |
|
20,3 |
|
Свежевыжатый грейпфрутовый сок |
250 мл |
87,5 |
1,8 |
0,5 |
16,3 |
|
Свежевыжатый морковный сок |
250 мл |
82,5 |
3,3 |
0,3 |
17,8 |
|
Свежевыжатый яблочный сок |
250 мл |
117,5 |
1 |
1 |
24,5 |
|
Свежевыжатый лимонный сок |
50 мл |
17 |
0,5 |
0,1 |
1,5 |
|
Сок пакетированный |
200 мл |
88,4 |
1,4 |
0,4 |
18,8 |
|
Напитки Минераль:ные воды |
|
|
|
|
|
|
Кока-кола |
250 мл |
42 |
|
|
10,6 |
|
Кока-кола лайт |
250 мл |
0,2 |
|
|
0,1 |
|
Фанта |
250 мл |
31 |
|
|
7,5 |
|
Спрайт |
250 мл |
29 |
0,1 |
|
7 |
|
Перье Натюрель |
200 мл |
3,4 |
0,1 |
|
0,3 |
|
Швепс |
250 мл |
92,5 |
|
|
22,5 |
|
Берн, Берн Цитрус |
250 мл |
152,5 |
|
|
|
|
Пиво бутылочное |
|
||||
|
Пиво Варштайнер |
330 мл |
138,6 |
2 |
|
11,6 |
|
Пиво Сол |
330 мл |
83,2 |
|
|
15,2 |
|
Пиво Бавария премиум Пилзнер |
330 мл |
|
|
|
|
|
Пиво Бавария б/алк |
330 мл |
138,6 |
|
|
20,8 |
|
Аперитив |
|
|
|
|
|
|
Мартини Бьянко |
100 мл |
148,4 |
0,1 |
|
17,3 |
|
Мартини Россо |
100 мл |
138 |
0,1 |
|
15,3 |
|
Мартини Розе |
100 мл |
148,4 |
0,1 |
|
17,3 |
|
Мартини Экстра Драй |
100 мл |
144,5 |
0,1 |
|
15,6 |
|
Вино |
|
|
|
..' |
|
|
Асти Мартини, Мартини Розе |
150 мл |
120 |
|
|
12,8 |
|
Вино красное домашнее |
150 мл |
109,2 |
|
|
0,7 |
|
Вино Кьянти |
150 мл |
113,4 |
|
|
0,5 |
|
Вино белое домашнее |
150 мл |
109,2 |
|
|
|
|
Вино Шабли |
150 мл |
105 |
|
|
|
|
Алкогольные напитки |
|
|
|
|
|
|
Виски Дюарс |
50 мл |
110 |
|
|
|
|
Виски Дюарс Уайт лейбл |
50 мл |
|
|
|
|
|
Виски Айришмен |
50 мл |
|
|
|
|
|
Виски Джек Дениэлс |
50 мл |
110 |
|
|
|
|
Джин Бомбей Сапфир |
50 мл |
133,4 |
0,1 |
|
0,3 |
|
Ром Бакарди Супериор |
50 мл |
110 |
|
|
|
|
Ром Бакарди Блэк |
50 мл |
110 |
|
|
|
|
Ром Бакарди Оро |
50 мл |
110 |
|
|
|
|
Коньяк Отард Х.О. |
50 мл |
113,5 |
|
|
|
|
Коньяк Отард V.S.О.Р. |
50 мл |
113,5 |
|
|
|
|
Коньяк Отард \/.S. |
50 мл |
113,5 |
|
|
|
|
АрАрАт 5* |
50 мл |
117,6 |
|
|
|
|
Текила золотая |
50 мл |
109,7 |
0,1 |
0 |
0,3 |
|
Текила серебрянная |
50 мл |
109,7 |
0,1 |
0 |
0,3 |
|
Водка Финляндия |
50 мл |
110 |
|
|
|
|
Водка Финляндия Крэнберрири |
50 мл |
115 |
|
|
|
|
Водка Алтай |
50 мл |
112 |
|
|
|
|
Водка Снежная Королева |
50 мл |
113 |
|
|
|
|
Ликер Калуа |
50 мл |
155 |
|
|
24 |
|
Ликер Кероланс |
50 мл |
173,5 |
1,8 |
8 |
10 |
|
Дополнительно |
|
|
|
|
|
|
Молоко 250 мл |
250 мл |
150 |
7,3 |
8 |
11,8 |
|
Тост (хлеб белый) |
40 гр |
133,4 |
4,2 |
1,1 |
26,5 |
|
Тост (хлеб злаковый с семечками) |
40 гр |
130 |
4,5 |
1,8 |
23,7 |
|
Семга |
30 гр |
61,5 |
6,5 |
4,7 |
|
|
Икра красная |
25 гр |
62,8 |
7,9 |
3,5 |
|
|
Сыр Эдем |
20 гр |
60,8 |
5 |
4,6 |
|
|
Сыр Чеддер |
20 гр |
76 |
4,7 |
6,2 |
|
|
Соус грейпфрутовый |
40 гр |
194,6 |
0,2 |
20,8 |
6,5 |
|
Соус терияки/оливковое масло |
30 гр |
103,3 |
|
10,3 |
3,4 |
|
Соус фисташковый |
40 гр |
302 |
2 |
33,9 |
1,8 |
|
Соус клюквенный |
35 гр |
37,2 |
0,1 |
|
8,6 |
|
Соус цезарь |
50 гр |
410,2 |
2,6 |
45,5 |
0,5 |
|
Соус греческий (горчичный) |
40 гр |
322,5 |
0,1 |
37,5 |
0,6 |
|
Соус ванильный |
50 гр |
203,5 |
3 |
16,2 |
11,6 |
|
Соус малиновый |
50 гр |
44,7 |
0,3 |
0,2 |
10,2 |
|
Соус клубничный |
50 гр |
38,7 |
0,3 |
|
9,2 |
|
Соус шоколадный |
50 гр |
225 |
1,8 |
17,6 |
14,8 |
|
Основные блюда, входящие в завтрак: |
|
|
|
|
|
|
Каша овсяная |
250 гр |
209,3 |
6,4 |
4,7 |
35,8 |
|
Каша рисовая . |
250 гр |
645,7 |
9,8 |
40,4 |
59,8 |
|
Вкусная тарелка |
200 гр |
511,8 |
20,6 |
30,7 |
37,6 |
|
Сырники с медом и корицей |
150/50 гр |
724,7 |
22,8 |
31 |
90,6 |
