конечно.стресс из-за школы сделал так. чтобы нечто во мне пересилило меня. и был срыв вчера.печаль. но сегодняшний шейпинг думаю все исправит. ну или хотя бы часть. физичиски не успеваю писать то что я ем. но думаю все устаканю в скором времени и возьму в самую главную и лучшую привычку отписываться тут. мы же хотим быть лучше *смотрю на свой жирок. надеясь на то, что мой идеальный пресс не загорами* :)
Худеющий человек сталкивается с разнообразными проблемами, атакующими его со всех мыслимых направлений. Возможно, они и выглядят по-разному, однако, все же можно выделить несколько общих напастей, проявления которых могут быть очень многообразными.
Одним из главных мучений является энергетическое голодание. Катастрофическая нехватка энергии - это не просто недостаток пищи. Создается впечатление, что на всех уровнях человеческого бытия чего-то глобального серьезно не хватает.
Вот правильно говорят: " С кем поведешься, от того и наберешься!" Я созрела на покупку абонемента в фитнес-клуб! это все коллега меня подбила, взамен того, что я ее отучила пить чай с сахаром 
Половину дня потратила на мониторинг заведений и муки выбора.
Но время не было потрачено даром, в воскресение иду =) а в субботу баня 
Для начала приобрела абоненмент на 1 месяц, посмотрю, потрогаю так сказать. Если все понравится, то на полгода отхвачу. Думаю начать с групповых занятий: аэробика, пилатес, йога благо в абонемент они все включены ходи куда хочешь А там как пойдет может и с трененром позанимаюсь. Ну все осталось купить кроссовки и ВПЕРЕД, к СТРОЙНОСТИ!!!
Вечером еду домой к родителям, буду ставить брекеты на нижнюю челюсть...
Снова моя излюбленная шоковая терапия )))
Но, на сей раз, шиворот-навыворот, и с хеппи эндом!!!!!!!!!!
.jpg)
Читать далее
Азбука красоты и здоровья
Питание Одним из лучших способов улучшения состояние кожи диетологи считают - правильное питание. Нет, это не изнуряющие диеты, ведущие к ослаблению организма, признаки которого, в первую очередь, проявляются на лице – темные круги под глазами, обвисшая кожа и болезненный вид, а грамотная разгрузка организма с помощью снижения потребления жиров и увеличения в рационе питания количества овощей и фруктов. Они обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами, а также, помогают своевременному выводу вредных токсинов. Очень полезен для оздоровления лица морковный сок. Его рекомендуется употреблять натощак, ежедневно, по полстакана. Массаж Улучшить цвет лица можно и с помощью массажа. Если вам по карману процедуры в салонах – воспользуйтесь ими. Нет средств или недостаточно времени - каждое утро, перед нанесением декоративной косметики, проделывайте легкий вибрационный массаж глаз, похлопывая вокруг подушечками пальцев, и протирайте лицо кубиками льда из настоев ромашки, шалфея, зверобоя или календулы. На ежедневные процедуры вы потратите не более пяти минут, а эффект станет заметным уже через несколько дней.
|
УРА! 48! Моя мечта сбылась)))))
Прмню еще зимой в феврале мой вес был 66! Скинула 18 килограмм! Это уму не постижимо!
Я счастлив!
ДОБРОГО ДНЯ, ДОРОГИЕ МАРАФОНЦЫ!
ЕЩЕ НЕМНОГО СТАТИСТИКИ В НАШУ ЧЕСТЬ!
КАКИХ ШИКАРНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ МЫ ДОБИЛИСЬ ЗА ТРИ МЕСЯЦА МАРАФОНА!
Читать дальше
Сегодня первый день моего сыроедения. Решила попробовать, а вдруг получится?
Пока что различия только в одном: кашу за дочкой доедал Эльф (наш чихуахуа).
Ну и суп грибной будет доедать муж. А для меня только салаты и фрукты.
Что может быть хуже, чем жирок, который скопился вокруг нашей талии, сделав ее такой некрасивой. Мужчины, конечно же, скажут (и особенно мужчины влюбленные в вас), что это – здорово и сексуально. Однако мы-то знаем, что это совсем не так, и что вы никогда не мечтали выгладить именно так.
Очень просто, – ответим мы, – посвятите всего по 10-15 минут в день упражнениям, о которых мы расскажем вам чуть ниже, и вскоре ваша талия приобретет прежний точеный вид.
