Девочки, извините меня за сравнение с тюленем(((( это я про себя, только про себя, многим ведь даже идут пышные формы, но мне нет, я старше выгляжу на лет десять примерно, но у нас все получится, с подсчетом калорий все получится, теперь я уверена в этом!!!)))

В субботу была на празднике, конечно же не ограничивалась овощным салатом, но старалась есть умеренно и что пополезнее....ну и конечно же не отказалась от селедки))в итоге все, что пила за день осталось во мне и как итог привес +1кг....ну думаю ладно, день привес, потом вернется к прежней отметке....а нифига(((сегодня снова 65.1 вместо 64.2(((((это же что получается, один день греха и капут?(вроде все правильно делаю, может не идеально, но стараюсь худеть медленно, не ограничевая себя слишком...в общем расстроилась еще и погода зимняя, и в ближайшее время не передают улучшения... Обидно, каких то 3,5кг за месяц скинула и теперь уже 900гр назад вернулось...ну разве это нормально((((((

Последнеевремя нападает жуткий голод, где-то раз в неделю - в первой половине дня. Вот вроде и покушаешь нормально, всё равно голод, думаешь ещё желудок может не понял, что его покормили. Но нет и через час хочешь кушать и через 2 часа. за это время и кефирчику выпьешь и водички. Ничего не помогает. Сегодня вот психанула и пошла кусок торта навернула и бутер. Но ведь нет! Я всё равно голодная!!!

Девочки что делать? 

Девушки, кто занимается дома с видео уроками (фитнес, аэробика и т.д.?)? Кто какой курс предпочитает? Я одно время занималась c Джиллиан Майклс "Похудеть за 30 дней", так же есть курсы Дениз Остин " Быстрая потеря веса", "Снижение веса - танцевальный микс" и Танцевальная аэробика.

Девочки, а вы замечали закономерность уходящих килограмм и фазы цикла?

Эх, а ведь только вчера я сорвалась тортом.  И сколько же всего я со вчера наела! Вчера я сожрала кусок торта и бутик и с твёрдой увереностью есть по минимуму поехала к бабушке! Бабушке! А ведь бабушки они такие бабушки!  сколько я съела!! И попробуй откажись - чуть не слёзы. Вечером приехала  +2 кг, ужас, я конечно утром ещё взвешусь, но 2 кг. Но ещё прямо счастье разпирает!  до каллорийки я покупала брюки 52 размера, а сегодня мне купили 48 ( а так как я мерить в магазине не могу, в силу своих особенностей ) они оказались мне большеваты! а я сдуру хотела купить 50 р. но его не было - и решила рискнуть. Они конечно могут быть и большемерки, но я склонна думать, что всё таки я такия худенькая стала ( хотя по размерам я не подхому) Но всё же как это прикольно покупать одежду нормальных размеров!!

Почему у меня встал вес на месте???? может нужно еще урезать себя в калориях??? Настроение даже проподает!!!

Всем здравствуйте. Девочки, хочу посоветоваться. С ума схожу по орехам !!! Ем их постоянно и в большом количестве!!! Любые. Дома целый ассортимент, больше чем в магазине , в машине обязательно лежит пакетик с орехами. Слава богу на талии не отражается, даже наоборот худею. Но ем очень много.... Гемоглобин очень низкий, может из-за него... С чем такое пристрастие может быть связано?

2-ой лунный день

Сейчас самое благоприятное время начать новые оздоровительные программы, приступить к выполнению нового комплекса упражнений, направленных на общее оздоровление и профилактику различных заболеваний. Это идеальный период для изучения восточных систем оздоровления и проведения начала небольшой серии массажа. Одним словом, второй лунный день — время начала здорового образа жизни.
Хорошо во вторые лунные сутки начать новые тренировочные комплексы , но при этом упражнения следует подбирать так, чтобы они представляли собой некую «золотую середину» между нагрузкой и расслаблением. Идеально для этого подходят статические изометрические упражнения, которые как раз и построены на принципе попеременного расслабления и напряжения.
Главное в этот лунный период не переусердствовать с нагрузками, ибо если растянуть мышцу или перенапрячь ее, то чтобы снова войти в нормальный ритм, понадобится много времени, так как любое упражнение, движение, сделанное во второй лунный день организм запоминает, «записывает» в своих клетках как программу на весь последующий месяц.

Весь день не могла зайти на сайт... Нервный тик... Ау, это у меня все рухнуло, или кто-то тоже запечалился?

Пап-пап, если у тебя какие проблемы, ты не молчи... Поможем, чем сможем!