Девочки может кто знает какова норма потребности кормящей женщины при малоактивной деятельности без физических нагрузок?

До лета верну 53-52, а может и раньше! Несмотря на усталость получился первый день диеты, но я могу быть и добросовестней! Я умничкааа

Здоровье - вот что самое главное. Завтра начну питаться правильно, есть мясо и злаковые. Спорт и движение. У меня получиться.

Вся наша жизнь подчинена еде. Она с нее начинается и ей заканчивается, пище придают сакральный смысл, она является поощрением, а ее отсутствие – наказанием. Да, без нее наша жизнь и существование невозможно. Она идет рука об руку с человеком, и в радости и в горесть. Уволили – съешь огромную пиццу, Новый Год – оливье под 3-сантиметровой прослойкой майонеза, свидание – конфеты и шампанское, депрессия – шоколад, день рождение – торт. Еда – уже не «топливо» - это символ. Мы не можем отрицать культурную роль и эволюционный смысл, обезьяна становилась человеком благодаря тому, что начала совершенствовать свой рацион. Еда всегда была статусом, меняется только рецепты и ингредиенты, цапля с грибами сменилась фуагра. Ну и что?
Ожирение и лишний вес был всегда, вопрос только в количестве заболевших и страдавших этим недугом, и отношении к нему.

Иногда кажется что похудеть совершенно не возможно...ты то торяешь килограммы то сново их набираешь... в моем случае было так.. я весила 70 килограмм это с моим то ростом в 163 см))) я была просто плюшкой, подсела на таблетки "Линдакса" и за 3 месяца скинула 12 килограмм...как выяснилось потом, они возвращаются еще быстрее чем уходят...и сново я вешу 69...пора что то менять в жизни, и менять нужно форму своего тела)) Три дня на колорийке я читала посты и блоги...и решила что смогу...посмотрим...пожелайте мне удачи...

А с начала года уже произошло столько изменений в жизни, что невозможно не поддаться этому и не попробовать изменить себя.
Новая должность, новая зарплата, новые планы...
После того, как я перестала курить, наверняка же нужно и похудеть немножко) Ну чтобы совсем красивой быть.

Итак, мой вес на сегодня - 71 кг.
Правда, с тех пор, как не курю (месяц уже), объемы поуменьшились, хоть и без изменения веса. Но хочется все же 44-й носить, а не 45,5))

Выбрала пока гречневую диету для себя, я люблю гречку, да еще по ошибке назакупала ее в разных местах - запас есть)

Всем доброго времени суток! Вспомнила я,каким незамысловатым способом похудела одна моя знакомая. Может кому-то пригодится. Один день она ела все,что хотела,и сколько хотела,а на другой день пила только воду. И так чередовала. Не знаю насколько этот способ безопасен,но она чувствовала себя хорошо и похудела очень сильно,просто растаяла. Удачи,и будьте здоровы!

И так у деда все прошло нормально, зря я так переживала, рыбку брала с собой, и правильно, вместо заливного был холодец, так что, если б не рыбка срыв был бы обеспечен, посидела там часок, а потом с сестрой и с племянником пошли гулять, чтоб он поспал на улице, вернулись, я рыбку съела и с голоду не умерла, в общем девоньки выдержала!!! Продолжаю... Самочувствие нормальное, так что пока держусь... И вам того же желаю, :-*

Только что из бассейна. Плавала недолго,но какой это кайф....когда на улице метель,морозец, а ты в открытом басике в теплой голубой водичке....моська на свежем воздухе...блаженство!!!!! Всем советую.:)
+ прогулка до остановки потом пешкодрасом минут 20. После всего этого легкий обед : морская капуста+ курочка отварная. Как же приятно!!!!

После гибели близкого и любимого человека со мной творилось нечто неописуемое... и тем не менее я говорю: "Спасибо, Боже! Мне это нужно было"... первые 3 месяца для меня обернулись просто болезнью, а для родителей адом... анорексия... я не ела... но этого мне было мало чтобы отвлечься... "спорт - единственная помощь" - подумала я... и началось...
Не смотря на почти обморочное состояние я изводила свой, и без того слабый, организм физическими нагрузками... изо дня в день, утром, вечером, втечение дня...
Все процессы остановились... месячные кончились.... и я помню то состояние и ощущение... девушкой я себя абсолютно не чувствовала, и, в мои 18, когда парни должны были смотреть на меня как на объект красоты и желания они смотрели на меня как на нечто невообразимое и страшное, просто пугались при виде меня, отскакивали так, что я только успевала видеть только их спины... одежду я уже не покупала в обычных магазинах, "Детский мир" - вот где я одевалась... и-то, там не всегда находились вещи моего размера...
Родителям надоело смотреть на то, как я потихоньку ухожу... как-то вечером услышав очередной отказ от ужина мама не выдержала и резко подорвавшись с места пошла за измерительной лентой, а папа открыл навесной шкаф с отделом для моих продуктов и обнаружил на полке только детское питание... схватил коробку и началось........................ я никогда не видела его настолько злым... следующим было показательное мероприятие, они буквально подтащили меня к зеркалу, резкими рывками начали снимать все, что было на мне, я осталась в одних трусах, которые еле держались на моих бедренных костях и мама начала мерить мои размеры лентой... они были в ужасе, а я... я просто не видела изображения в зеркале... я помню мамин дикий вопль "ТАКИХ РАЗМЕРОВ НЕТ ДАЖЕ У ДЕТЕЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!". Конечно она преувеличила, я думаю, такие были, но у совсем маленьких...
Я заболела (простуда) и мне вызвали врача, ее приход меня не порадовал, так как первое что она сказала, после "сними майку я послушаю", было "срочно в стационар, дистрофия"... мне стало страшно, она ушла больше ничего не сказав. Родители как обычно пришли с работы, спросили про приход врача (не знаю зачем, ведь они все знали), и продолжением их вопроса было "ну что будем делать, нам позвонили и сказали что либо неделя на "поправиться", либо больничный режим с посещениями психологов, капельницами и т.д."... я была согласна на поправку.
- и это только малая часть того, что происходило... следующие 9 месяцев были тяжелой работой и серьезным процессом восстановления...