конечно, я себя поздравляю. год назад я весила более 75-ти кг, а летом, помнится, были более-менее приемлимые 63-64.
зачем я отъелась обратно до 70-ти ровно - не знаю, но факт налицо.

попробую ещё раз скинуть десяток килограмм. год назад сайт сей помог - и сейчас поможет, надеюсь.
сегодня и начнём. удачи мне.)

Привет!
Зависла,дурочка))
Итак,мой рацион.
Позавчера не успела написать.
Что я съела :
днем -пасту с сыром 150 гр,вечером -в 17.30- баклажаны -помидоры-огурцы.Запила 0,3 диет колой (фу.стыдно)
Встретила маму- перед аэроэкспрессом перехватили фраппе из обезжиренного молока в стб.

Вчера.
Прогуляла институт -мама же прилетела))
Съела : БАБУШКА НАГОТОВИЛАААААА!!!!!!!!!!!!!!
Утро -2 сырника,кофе.
2 завтрак- 2 мандарина,яблоко,чай без сахара.
день -овощное рагу,30 г тоблерона- это шоколад(чай.
вечер в 18 -рагу,чай,3 вафли тоонкие.без всего.
ночь -в 12. ( на работе была) -йогурт с хлопьями.

Приехала домой -вес -60,8.

Сегодня -яичница после работы.Кофе.
Пока все.

Плохо ограничиваю себя?Ругайте!!((

Самая лучшая диета - не есть после шести!!
- А после семи уже можно?

Встретились две подруги:
- Как ты похудела!
- Да мне муж изменяет, волнуюсь, нервничаю...
- так разведись с ним!
- Не могу, мне еще три кило надо скинуть...

Всем привет!!! Вот пишу,а улыбка на лице так и светится!!! или я вся сияю,но неважно,главное довольна,как ребёнок новой игрушке)))))))
с утра после разгрузочного дня на молокочае ещё минус 1! Это хорошо,но не это мне доставило сегодня удовольствие такое,жду когда уж теперь будет 60-55кг и дальше как получится...
Сегодня наконец-то вырвалась в МЕГУ и бегом по спортивным магазинам за обручем,что вы думаете,в некоторых или кончились или вообще не продают такие вещи(Декатлон),была удивлена,в Спортмастере есть с пупырышками,но такой лёгкий,думаю не надо сдаваться,а искать дальше. Короче,дошла до Ашана,а там и скидки и акции на них,но тоже лёгкие и тут весит он:вроде мягкий,но тяжёлый-Круто!!! Рада была до безумия. Сначала пробовала покрутить,минут 5 не получалось,кассирши смеялись надо мной,но я всё пробывала и пробывала(главное,чтоб в интернет никто не выложил,ведь могут догадаться снять на видео). Получилось!!! Ееее
Пусть свиду белый и пушистый,как все окружающие меня окидывали взглядом:Типа Зачем он ей такой,а когда Парень в маршрутке предложил подержать(ездила кое-то веки своим ходом-муж с сыном дома сидел),так и офигел от его тяжести))) вот так!!!
кто знает сколько его надо крутить,чтоб результат не заставил себя ждать???