Уважаемый "волшебник" подскажите пожалуйста почему у меня при отрицательном балансе за день дата обозначается красным цветом?

Лучшая диета при ожирении:- «Если то, что вы едите, вкусно - выплюньте немедленно!»

- как похудеть?
- ешь на пол ведра меньше

Первый красный день календаря.
Я РЖУ И ЖРУ:))))

Относится к низкокалорийным .белковым диетам
Эффективность 4-5 кг
Продолжительность 7 дней
Разрешаются яйца в любом виде ,нежирное мясо и рыба.твердые сорта сыра. бобы ,творог йогурт.Салаты заправляются1 стол.ложкой растит.масла.Между приемами пищи пейте воду и несладкий чай .Никаких перекусов между приемами пищи.
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК.0,5 стакана несладкого сока,1 яйцо или кусочек сыра.1 ломтик нежирного отварного мяса.50г хлеба,1 чашка чая или кофе без сахара.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК.салат овощной.плавленый сыр на хлеб или 1 яйцо ,свежие несладкие фрукты в неограниченном количестве,1 стакан чая без сахара или1 стакан простокваши.
ОБЕД,салат из овощей и фруктов.заправленный растительным маслом.мясное или рыбное блюдо без гарнира.Допускается вегетарианский суп.1 кусочек ржаного хлеба.
ПЕРЕД СНОМ.1 стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка кефир простокваша .ряженка.

Девчонки что-то я не могу понять.если в утилитах мне дневную потребность.компьютер выдает 1900 ккал.то я так и должна придерживаться этого.или чтобы похудеть надо все равно строго 1200 не более.Или я что-то не понимаю!Подскажите!

Вчера купила журнал худеем без проблем, а там моя диета, называется она яичная, продукты точно также описаны, вот только правила поподробнее, о пепси там ни слова нет, а еще, там в 1-ый раз в меню расписан салат(листья салата, огурец, помидор, морковка, перец болгарский), далее указывается просто салат, ну я и готовила салат из огурца и помидора, а в журнале конкретно написано, если написано салат и далее никакие продукты не написаны, то надо есть листья салата, я расстроилась, получается, что сама того не зная нарушаю диету, да и ладно, теперь буду знать, вес ушел еще на 0,5кг вроде бы, а еще вот какую вещь стала замечать, что когда ем, особенно грейпфрут, прям голова начинает кружиться, видимо от поступления еды, это нормальное явление? Завтра к деду на ДР, даже не знаю готовить ли рыбу с вечера и брать с собой или слопать дедушкино заливное??!!

Молодое тело - непростое дело


Размер бедер равен уровню гормонов
Дело в том, что природа одарила прекрасную половину большим количеством женских гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Именно они обуславливают накопление жиров. Потому что все время, пока женщина находится в репродуктивном возрасте, происходит непрерывная перестройка организма к возможным родам. Также у нее есть небольшое количество мужских гормонов, в частности, тестостерона (основной анаболический гормон), который отвечает за регенерацию мышечной ткани и за тонус мышц в целом. Соотношение мужских и женских гормонов как раз и определяет тип фигуры и размер бедер. У женщин со слегка повышенным содержанием мужских гормонов запасы жировой ткани минимальные - это так называемый южный, средиземноморский, тип. В юности они очень стройны и не склонны накапливать жиры даже при большом их содержании в рационе питания. Украинки же в основном относятся к эстрогенному типу - с низким содержанием мужских гормонов, что означает предрасположенность к накоплению жиров.

Читать дальше

Привет всем!!! Решила разместить информацию о инжире..Ведь когда бывает сбой в правильном питании порой возникают неприятные проблем в плане хорошей, плодотворной работы кишечника..Надеюсь, что эта информация кому-нибудь пригодится...

Читать далее